? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 說三道四（二）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——總得有個(gè)出口
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?作者：奉法如天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2021年12月1日
? ? ? ? 在生活中丹锹，當(dāng)人們遇到不順心的事情或者心里有了情緒時(shí)搬卒，經(jīng)常聽到人們說這樣的話粘舟，“總得有個(gè)出口”差凹。意思是說人們心里有了情緒或者有了火的時(shí)候要有一個(gè)發(fā)泄的方法讨韭，把肚子里的氣或者不愉快發(fā)泄出來撑刺，這樣對(duì)身體有益。
? ? ? ? 這就像人們過去用爐子做飯代态，當(dāng)爐子里面火燒的不旺時(shí)述呐，人們會(huì)把冒煙的煙囪用一根棍子捅一捅惩淳，讓煙冒出來，煙囪通暢了乓搬，爐膛里的火就會(huì)旺起來思犁，做飯就快很多代虾。
? ? ? ? 人也是這樣，當(dāng)心里面有了不痛快的事情時(shí)抒倚，就像爐膛里的的煙一樣褐着，冒不出去。如果這樣不但心里不高興托呕，還會(huì)讓身體受到損害，所以频敛，當(dāng)人們遇到這類的事情時(shí)项郊，都會(huì)找一個(gè)可以出氣的方式，把肚子里面的氣冒出來斟赚，這就是人們所說的“總得有個(gè)出口”着降。
? ? ? ? 比如：人們可以通過轉(zhuǎn)移注意力，把自己的思想引導(dǎo)到其他的事情上面去拗军，這樣把精力分散開來以后任洞，慢慢地等自己的情緒穩(wěn)定之后，再來做事情发侵，就會(huì)有所好轉(zhuǎn)交掏；有的人還會(huì)在生氣后去跑步、打拳刃鳄、健身等等方式盅弛，通過運(yùn)動(dòng)讓自己情緒轉(zhuǎn)移；還有的人會(huì)去玩玩音樂叔锐，聽聽歌挪鹏，寫寫東西等等一些方法使自己情緒平穩(wěn)下來；也有一些人會(huì)去找朋友聊聊天愉烙，通過對(duì)自己信任的朋友傾訴讨盒，把心里的委屈都通過語言交流的方式，讓自己渲瀉出來步责。這些方法都是通過自己對(duì)情緒的控制返顺、自我調(diào)節(jié)等等方式使自己得到釋放。這些方法都是可取的勺择，也在處理這些情緒的時(shí)候不會(huì)傷及他人创南，是應(yīng)該肯定的方法。
? ? ? ? 但是省核，也有的方法是不可取的稿辙，在有了情緒之后，不是用理智的方法去處理气忠，而是采用極端的方法邻储，比如當(dāng)有了不高興的事情時(shí)赋咽，會(huì)摔盆子、板碗吨娜，有的人還會(huì)砸東西脓匿，砸玻璃等等一些過極行為，這種出口的方式宦赠，不僅不能使自己情緒穩(wěn)定下來陪毡，還會(huì)在做了這些行為之后更增加了自己的負(fù)面情緒，而且還會(huì)給自己身邊的人造成傷害勾扭，這不是一種好的方法毡琉。這是與己無利又傷及他人的做法，是不明智的做法妙色。
? ? ? ? 但是桅滋，身體里的火又不能不發(fā)出來，對(duì)于這種不能自我調(diào)節(jié)的人身辨，又喜歡通過這種極端的方式發(fā)泄的人怎么辦呢丐谋？日本一家公司的老板做法值得借鑒。在日本一家百貨公司煌珊，女店員每天都會(huì)受到顧客的性騷擾号俐，男顧客去商場買東西時(shí)，看到好看的女店員時(shí)怪瓶，就會(huì)不是捏捏屁股萧落，就是摸摸奶頭。弄得女店員非常生氣洗贰，但是公司有規(guī)定找岖，店員對(duì)顧客的一切行為都不能表示反對(duì)，包括性騷擾敛滋。女店員每天都非常委屈许布，但是又不能違反公司的管理規(guī)定，只能忍氣吞聲绎晃。于是蜜唾，就在下班之后在宿舍放聲大哭。
? ? ? ? 這件事情被公司老公板知道了庶艾，為了不影響公司的經(jīng)營袁余，老板想出了一個(gè)主意，他在一個(gè)很大的房子里咱揍，讓人做了自己的塑像颖榜，放了很多可以摔打的東西，讓這些受了委屈店員在里面發(fā)泄。這些受到顧客騷擾的女店員下班以后就可以來這里發(fā)泄掩完，把對(duì)老板的恨全都在這里發(fā)泄出來噪漾。她們可以在這里指名道姓地罵老板，也可以在這里摔東西且蓬，還可以使用任何她們喜歡的方式在這里發(fā)泄自己的不滿情緒欣硼。
? ? ? ? 發(fā)泄完之后，情緒也變得好了恶阴，第二天上班時(shí)面帶笑容诈胜，精神十足，對(duì)顧客的騷擾也不再害怕冯事，商店的生意也一天比一天好起來耘斩。
? ? ? ? ?這就是當(dāng)人們找到正確的出口之后的效果，所以桅咆，人們有了不愉快的事情時(shí)，總得有個(gè)發(fā)泄的出口坞笙，這樣才不至讓身體不舒服岩饼，這樣才會(huì)健康。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?寫于2021年12月1日
