手臂經(jīng)常麻避凝、小腿容易抽筋？那是內(nèi)臟在求救！再不看就晚了给梅！
點(diǎn)上面“穴位密碼”即可關(guān)注
我是密碼君寓搬，平時(shí)常見(jiàn)的小毛小病珍昨，困擾多年的難言之隱，我都可以教你不花1分錢(qián)用穴位的方法在家調(diào)理句喷。
健康的身體離不開(kāi)定期的排毒镣典，你知道你自己身體中哪里藏毒了嗎?
腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)——聲音就會(huì)出不來(lái)，就會(huì)沙啞唾琼。
心臟有問(wèn)題時(shí)——左邊手臂會(huì)酸兄春、麻、痛锡溯。
脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)——偏頭痛赶舆。
肝臟有問(wèn)題時(shí)——小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。
腎臟排毒食品冬瓜富含汁液趾唱，進(jìn)入人體后涌乳，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素甜癞。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒夕晓，味道盡量淡一些。
山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器悠咱，但最終還是以補(bǔ)腎為主蒸辆，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法析既，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥躬贡，抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
這是人體最低的穴位眼坏，如果人體是一幢大樓拂玻，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它宰译，排毒效果明顯檐蚜。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感沿侈，不要用太大的力度闯第，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳缀拭，持續(xù)5分鐘左右即可咳短。
腎臟最佳排毒時(shí)間：腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)填帽，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟咙好，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水篡腌，沖刷一下腎臟。
按中醫(yī)五行理論敷扫，青色的食物可以通達(dá)肝氣哀蘑，起到很好的疏肝、解郁葵第、緩解情緒作用绘迁，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬卒密，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水缀台，直接飲用就好。
除了排毒之外哮奇，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力膛腐。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用鼎俘，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性哲身。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把贸伐。
這是指太沖穴勘天，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中捉邢。用拇指按揉3~5分鐘脯丝，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣伏伐，兩只腳交替按壓宠进。
心臟排毒吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦藐翎，可以發(fā)散心火材蹬，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣吝镣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物堤器。可以用蓮子芯泡茶赤惊，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用凰锡。
這是指少府穴未舟，位置在手掌心圈暗，第4、5掌骨之間裕膀，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間员串。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替昼扛。
綠豆可以通過(guò)利尿寸齐、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素抄谐，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式渺鹦，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些蛹含。
心臟最佳排毒時(shí)間：中午11—13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間毅厚，可些保心、助排毒的食物浦箱，例如茯苓吸耿、堅(jiān)果、黃豆酷窥、黑芝麻咽安、小棗、蓮子等蓬推。
例如烏梅妆棒、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品拳氢，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能募逞，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效馋评，可以很好地起到“抗毒食品”的功效放接。
這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中留特，用手指按揉該穴位纠脾，保持酸重感即可，每次3分鐘左右蜕青，兩腳交替做苟蹈。
飯后走一走運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度右核，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持慧脱，效果才會(huì)更好。
脾臟最佳排毒時(shí)間：餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻贺喝，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收菱鸥，毒素就會(huì)積累很多宗兼。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑⒌桑€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果殷绍，幫助健脾、排毒鹊漠。
在中醫(yī)眼中主到，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢躯概，蘿卜能幫助大腸排泄宿便登钥，生吃或拌成涼菜都可以。
肺臟向來(lái)不喜歡燥氣楞陷，在燥的情況下怔鳖，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇固蛾、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效结执，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)艾凯，否則百合中的汁液會(huì)減少献幔，防毒效果要大打折扣。
有利肺臟的穴位是合谷穴趾诗，位置在手背上蜡感，第1、2掌骨間恃泪，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處郑兴，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓贝乎。
肺管理皮膚情连，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素览效，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)却舀。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴锤灿，浴前水中加一些生姜和薄荷精油挽拔，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素但校。
每次呼吸時(shí)螃诅，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講术裸，也是一種毒素空执。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留穗椅。
肺臟最佳排毒時(shí)間：肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒奶栖。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)匹表，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
