我是日記星球781號星寶寶利紅蒂胞，這是我的第155篇原創(chuàng)日記图呢，用文字記錄時光，留下美好的回憶骗随。
清晨醒來的第一件事蛤织，或者說一天中你最早需要做的事，就是數(shù)算所獲得的恩福鸿染。你可以用日記本來寫指蚜，或用電腦記錄下來，制作一份你需要感恩的清單涨椒。今天摊鸡，你就可以列出十條值得感恩的恩福。
愛因斯坦在表達感恩時丢烘，會思考為何要這樣做柱宦，當你在思考對某個物品，某個人或某件事感恩時播瞳，你的感恩之情將更深一層掸刊。謹記，感恩魔力的發(fā)揮取決于你感情的濃烈程度赢乓！
你可以依照下表來制定自己的感恩清單:
我十分幸運能夠擁有什么忧侧？
因為何種緣由？
當你寫下十條值得感恩的事件后牌芋，從頭到尾再讀一遍默念或者讀出聲來都可以蚓炬，讀完之后重復(fù)三遍魔咒，謝謝躺屁，謝謝肯夏，謝謝，盡最大的努力體會此時心中充盈的感激之情。
為了幫助你更深刻的體會感恩你還可以對整個宇宙驯击、神明烁兰、精神、美德徊都，生命沪斟、自我，或者任何你神往的事物表達感謝暇矫。
試著將感恩的情緒引導(dǎo)至某件事或某個人主之，你就能夠更加真實的感受到這種情緒，感恩之情也會變得愈發(fā)強烈李根，而他所發(fā)揮的魔力也就越發(fā)顯著槽奕。數(shù)算所獲得的恩福，這種練習(xí)方法十分簡單又有效朱巨，能讓你的生活全然改觀史翘。
你可能想每天都要找十項恩福有點困難枉长，但隨著思考的深入冀续，你會發(fā)現(xiàn)越來越多值得感恩的事物，仔細觀察自己的生活必峰，看看你已經(jīng)獲得的以及每天都在不斷獲得的洪唐，你將覺察到值得感恩的事物是如此之多。
感恩你的家吼蚁，你的家人凭需，你的朋友，你的工作肝匆，以及你的寵物粒蜈。感謝太陽，感謝你喝的水旗国，你吃的食物以及你呼吸的空氣枯怖，缺了其中任何一種，你就無法存活能曾。感謝樹木度硝，動物，海洋寿冕，飛鳥蕊程，花朵，植物藍天與星星月亮以及我們這個美麗的星球驼唱。
向你的各個感官表達感謝藻茂，謝謝讓你看得見的眼睛，聽得見的耳朵，以及品嘗食物的嘴巴辨赐，可以聞到味道的鼻子岗钩，以及讓你可以感覺的皮膚，感謝讓你行走的雙腳肖油，讓你用來做幾乎每一件事的雙手兼吓，你能表達意見與人溝通的嘴巴，感謝你神奇的免疫系統(tǒng)讓保持健康或痊愈森枪。感謝你所有的器官完美的維持著你的身體视搏，讓你活著，感謝你美妙的大腦县袱，這世界上沒有任何電腦科技能復(fù)制它浑娜。
每一次數(shù)算所獲得的恩福，你都會感到身心愉悅式散，感覺到好壞能夠衡量你感恩的程度筋遭，你的感恩情緒越強烈，身心就越愉悅暴拄，生活轉(zhuǎn)變的速度就會越快漓滔。有時候你很快就能感覺愉悅，有時候則需要經(jīng)歷較長的時間乖篷，但是只要你堅持每天感謝所獲得的恩福响驴，你就會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)會隨著一次次的感恩發(fā)生越來越大的變化，同時越來越多的恩福將降臨在你的身上撕蔼。
我十分幸運能夠擁有健康的身體豁鲤，可以讓我自由的行動，做我想做的任何事鲸沮，可以早起琳骡，瑜伽，冥想讼溺。謝謝楣号，謝謝，謝謝肾胯！
我感到十分快樂竖席，并感激我有幸福美滿的家庭，和老公敬肚，女兒一起相親相愛的生活毕荐。謝謝，謝謝艳馒，謝謝憎亚！
我十分感激员寇，我每天可以吃到健康的食物，喝到純凈的水第美，讓我維持我健康的身體和狀態(tài)蝶锋。謝謝，謝謝什往，謝謝扳缕！
我要衷心地說聲謝謝，感謝我所擁有的一切别威，讓我可以享受世間一切的美好躯舔。謝謝，謝謝省古，謝謝粥庄！
我十分感激，網(wǎng)絡(luò)如此發(fā)達豺妓，可以讓我足不出戶惜互，在網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)，和全國各地的朋友方便的交流琳拭。謝謝训堆，謝謝，謝謝臀栈！
我十分感激蔫慧，有老師講課，讓我可以輕松的接受信息和知識权薯。謝謝，謝謝睡扬，謝謝盟蚣！
我十分感激，和日記同學(xué)交流卖怜，讓我得到更多的信息屎开，給我更多的啟發(fā)。謝謝马靠，謝謝奄抽，謝謝！
我十分感激甩鳄，老公做好早餐逞度，讓我和女兒可以吃到現(xiàn)成的飯菜。謝謝妙啃，謝謝档泽，謝謝俊戳！
我十分感激，飯店為消費者做好美食馆匿，我只花一部分錢就可以不用動手抑胎，就能快速吃到美食。謝謝渐北，謝謝阿逃，謝謝！
我十分感激赃蛛，日記同學(xué)們互相交流盆昙，互相幫助，互相鼓勵焊虏，一起為推動日記文化加油淡喜！
