我相信許多人和我一樣，為了快速地提升自我巫橄，經(jīng)常會給自己制定一些嚴格的讀書計劃淘邻。
比如每個月至少要完成3本書的閱讀，將讀書大咖推薦的書單全部納入自己的讀書清單中湘换。為了更加便捷宾舅、快速地閱讀完一本書，有時我也會計劃選擇聽書的方式彩倚，或者瀏覽一些拆書稿筹我。
這些計劃聽起來特別完美，但最終的結(jié)果卻不盡如人意帆离。
有時候為了完成規(guī)定的閱讀量只能囫圇吞棗地閱讀每一本書蔬蕊，到最后卻發(fā)現(xiàn)自己對很多看過的書都沒有任何印象，更不用提聽過的書了哥谷。有時候試圖認真地去閱讀大咖推薦的好書岸夯，但總是因為內(nèi)容過于枯燥或者過于深奧而無法集中注意力去閱讀麻献，最終只能把這些書束之高閣。
即使最后我憑借強大的意志力完成了既定的讀書目標猜扮，但我發(fā)現(xiàn)除了發(fā)朋友圈展示自己的閱讀量勉吻，享受他人艷羨的目光之外，我既沒有享受到讀書的樂趣旅赢，也沒有讓讀書變現(xiàn)齿桃，或者幫助自己解決現(xiàn)實生活中遇到的困惑和迷茫。
其實從學校畢業(yè)多年后大多數(shù)人選擇重拾起書本來學習煮盼，主要是因為我們意識到自己身處的環(huán)境到處都充滿了慘烈的競爭源譬，只有通過不斷地學習才能提升自我的核心競爭力。
他們當中的許多人包括我在內(nèi)都渴望通過閱讀更多的書籍或者參加各種線上培學習課程來掌握更多的技能孕似，以此讓自己能夠在某個領域里站穩(wěn)腳跟。
可是當我們花了很多時間和精力后卻發(fā)現(xiàn)自己毫無長進時刮刑，我們會感到很崩潰喉祭，焦慮的情緒使我們花更多的錢買一堆也許這輩子都不會多看幾眼的書籍，或者報名一系列看似有意義實則只是在販賣自己焦慮的課程雷绢。
對于這種矛盾的局面泛烙，《認知覺醒》告訴我們與其不斷地購買書籍或者參加各種學習課程，不如靜下來心來自省平日里自己看書學習的模式是否存在問題翘紊？
我想很多人在閱讀完一本書后會做一個思維導圖來讓自己理清整本書的思路蔽氨，然后用筆記本摘抄下這本書里面自認為非常有價值的知識點，最后就匆匆忙忙地跳躍到下一本書的閱讀帆疟，接著又重復之前的學習模式鹉究。
其實這些都只是淺層的學習，書中的知識點并沒有真正納入到我們的知識體系中踪宠，它們無法與我們的現(xiàn)實生活產(chǎn)生任何的聯(lián)系自赔，所以日后當我們需要用到這一方面的知識點時，卻怎么也想不起來柳琢。
事實上真正有效的學習方法應該要符合我們大腦的學習機制绍妨，淺層的學習以及單純地外部知識輸入，沒有任何輸出柬脸，都無法將我們當下學到的知識點永遠存儲在我們的大腦中他去，隨時供我們?nèi)蘸笳{(diào)用。
那我們到底應該怎么學習才是正確高效的呢倒堕？《認知覺醒》為我們總結(jié)出了一些好的讀書與學習的方法灾测。
1.一定要選擇在自己認知邊緣范圍內(nèi)的書籍閱讀
我們的認知能力可以劃分為三個區(qū)域，即：舒適區(qū)涩馆，拉伸區(qū)以及困難區(qū)行施。
舒適區(qū)可以簡單地理解為以現(xiàn)有的知識體系為半徑所圈出的圓允坚，凡是在這個圓內(nèi)的知識點都可以被我們快速理解，無需做過多的思考蛾号。而在圓的邊緣范圍則屬于拉伸區(qū)稠项，處在這個范圍內(nèi)的知識點是需要我們反復思考才能真正理解它的含義。拉伸區(qū)的外緣就是困難區(qū)鲜结，這一范圍的知識點是我們現(xiàn)有的認知水平無法理解的展运。
所以在挑選書籍的時候，一定要確保書里的知識點是處在我們認知邊緣范圍內(nèi)的精刷。因為過于容易會使我們覺得無趣拗胜，從而無法集中精力去閱讀。如果過于困難則會打消我們閱讀的積極性怒允，使我們產(chǎn)生深刻的挫敗感埂软。
讀書大咖推薦的書籍固然有價值，但那些書單是處于大咖的認知舒適區(qū)或者拉伸區(qū)內(nèi)纫事，對于我們普通的閱讀者而言勘畔，這些書大概率是處于我們的認知困難區(qū)的。
所以我們不必逼迫自己在當前階段一定要閱讀大咖推薦的書籍丽惶。等到我們的認知水平有了很大的提升炫七，生活經(jīng)驗足夠豐富后，再考慮閱讀大咖推薦的書籍也不遲钾唬，那時我們一定能真正地陶醉其中万哪，體會到為什么大咖會推薦這些書籍給讀者。
2.只抓觸動自己的知識點抡秆，用自己的語言去解釋新的知識點
事實上奕巍，那些能夠一瞬間觸動到我們心靈的知識點基本上都是符合我們當下需求的知識點。
舉個簡單的例子儒士，如果你是寶媽伍绳，那么學習如何育嬰就是你當下最迫切的需求。當你閱讀相關書籍時乍桂，你就容易被書中育嬰的知識點所觸動冲杀，而對于那些與育嬰沒有太大關系的知識點，你是無感的睹酌。
博覽群書當然好权谁，但是如果首先去挑選符合自己當下需求的書籍來閱讀，你會獲得更多的讀書樂趣憋沿。同時也會提升你對生活的自信心旺芽，因為這些書籍會立竿見影地幫助你解決當前階段遇到的困惑與迷茫。
另外，讓我們心靈一震采章，眼前一亮的知識點是他人輸出的知識體系运嗜，它們并未真正地納入到我們的知識體系中，我們的大腦不會對它們儲存太久悯舟。這就是為什么我們當時對這些知識點觸動很大担租，感覺對自己很有啟發(fā)，但是過了一段時間后我們怎么也想不起來了抵怎。
那么我們該怎樣將他人的知識體系轉(zhuǎn)化成自己的知識體系呢奋救？
最簡單也是最有效的方式就是嘗試用自己的語言和邏輯去解釋你所學到的知識點，當你能用自己原有的知識體系將新的知識點解釋得很順暢反惕，并且還能聯(lián)系到過往的生活經(jīng)歷尝艘，甚至通過這個新的知識點能夠舉一反三，那么這個新的知識點就徹徹底底地成為了你知識體系的一部分姿染，你一輩子都不會忘記背亥。
讀書學習就是一個需要深度思考的過程，遇到觸動自己的知識點就讓自己先停一停悬赏，然后拿出紙筆寫出由這個知識點引發(fā)的所思所想隘梨。日積月累，你的知識體系必然會變得很龐大舷嗡，你的智慧和見識也就增長了。
3.學習不僅需要輸入也要輸出和反饋
許多人的潛意識里都有一個執(zhí)念嵌莉，即：只要自己不斷地看書就能獲益匪淺进萄。
但殘酷的事實是：看再多的書，你的智慧和見識也不會增長多少锐峭。因為看書只是一個輸入的過程中鼠，而一個完整的學習過程不僅需要輸入還需要輸出。
有了輸出才會得到反饋沿癞，有了反饋你才知道你目前還有多大的進步空間援雇。這個反饋無論是積極的還是消極的，都會促使你向更深處進一步地探索和學習椎扬。
比如你近期正在通過看書學習photoshop惫搏，如果你只是光看書，卻不在自己現(xiàn)有的能力范圍內(nèi)嘗試做出一個現(xiàn)階段最佳水平的作品蚕涤，那么枯燥的理論知識會逐漸讓你感到厭倦筐赔，無形中你會失去繼續(xù)學習下去的動力。更糟糕的是揖铜，沒有作品你就無法了解自己是否真正掌握了P圖的技能茴丰？可改進的空間有多大？
最后不得不提到在閱讀《認知覺醒》這本書時，我被書中提及的學習的復利曲線深深觸動贿肩。
學習的復利曲線向我們揭示了在學習過程中一條永恒不變的規(guī)律峦椰，即：在前期學習積累的過程中，進步的速度非常緩慢汰规，但是當積累到達一個點時汤功，進步的速度就會發(fā)生成倍的變化。
因此當我們已經(jīng)采用了正確的方法來學習卻感覺不到任何進步時控轿，提醒自己不要焦慮和沮喪冤竹，你以為你在原地踏步，但實際上你一直都在前進茬射，只要你肯繼續(xù)咬牙堅持鹦蠕，當你的學習量積累到一定程度后，你就會迎來復利增長的回報在抛。
