2022年1月4日
今天是2022年第一個工作日赠幕。天氣晴好辐宾，溫度適宜狱从，是個好天兒膨蛮。
新年第一個工作日，大家都想變成比去年更好的自己季研。
隊友一早就起床去鍛煉了敞葛，要踐行多鍛煉的計劃。我要幫他記著与涡，看這一年他會早起鍛煉多少次惹谐。
我在過來圖書館的路上，開始踐行少用手機的計劃驼卖。除了進出閘機刷卡氨肌、亮碼、靜音等必要情況酌畜，我一路沒刷手機玩怎囚。
少看手機，是為了保護眼睛檩奠，更是為了保護注意力桩了。今早這一路沒看手機附帽，明顯感覺注意力和觀察力回來了埠戳。我在腦子里計劃這一天、這個月蕉扮、這一年的事情整胃，也觀察路上形形色色的人。不玩手機喳钟，思路不會斷斷續(xù)續(xù)屁使，安排什么事情也快多了，畢竟每次重新接上思緒也是很耗費時間和精力的奔则。
據(jù)我觀察蛮寂，地鐵上，大概九成的人在看手機易茬，路上也有不少人邊走邊看酬蹋。我一般也是其中一員，隨時隨地都在看手機抽莱。腦子被碎片化的東西占滿范抓，就不用主動去思考和觀察了∈愁恚看手機是被動接收信息匕垫，大腦是比較輕松。但是虐呻，時間長了象泵，會覺得無聊寞秃，學習思考的能力會明顯下降∨蓟荩可怕的是蜕该，大腦偷懶慣了，會像上癮一樣地繼續(xù)指揮手指去刷刷刷洲鸠。
十多年前的課上堂淡，就聽DF老師說過，腦子越用越活扒腕。前不久看的《思維導圖》書里绢淀，作者也從腦科學角度解釋了更多的思考才能更好地利用大腦的潛能。勤能補拙瘾腰，也是這個道理皆的。
往日不可追，好習慣從今日始蹋盆。
【快樂儲蓄罐】
1. 快樂獨處- 思考
今早地鐵上费薄，我為今天上午規(guī)劃的事情是寫日記、周計劃栖雾、月總結和年計劃楞抡，下午就去借昨晚整理的想看的書。
昨晚在手機上寫了上周的周記析藕，今早邊走邊想哪些記錄方式可以再優(yōu)化召廷，怎么樣才能更省時間，更方便復盤總結账胧。
首先想到的是竞慢，昨晚為了記賬新下載的wps可以多用起來。有了這個app治泥，ipad和手機可以共享記錄筹煮，隨手記，專門的時間再整理居夹。好記性不如爛筆頭败潦，把腦子里的思緒記錄下來，需要做的事做成清單吮播，這樣也可以減輕大腦負擔变屁，免得大腦一直記掛著。
2. 快樂伴侶- 商量
隊友昨天白天讓我給奶奶買火車票意狠，后來又說不用了粟关。我昨晚睡前給他發(fā)信息確認，他今早回復我說確定不用了。
我倆還商量著買一個筆記本電腦闷板，可以下載影視澎灸，也可以打游戲。我的初步想法是遮晚，買一個比較輕便的性昭，以后可以帶出來到圖書館。
3. 快樂母子- 隊徽
蘋果哥今早出門沒帶隊徽县遣，我在電梯間提醒他糜颠，他又折回屋子里去拿。
4. 快樂母女- 打卡
柚子妹昨天洗完澡打卡舞蹈作業(yè)萧求，先在大床做了腹肌其兴，又回自己小床坐彎腰轉腰，最后在小床上做了背肌夸政。
5. 快樂大家庭- 銀行卡
外婆的農信卡的錢怎么轉給我元旬，是昨晚我倆討論的問題。幾輪溝通后守问，我讓外婆今天去門口的銀行咨詢下匀归，問清楚再行動。
6. 快樂朋友- 常來常往
微博上一個喜歡的博主說耗帕，如果朋友只能聊過去的事情穆端，那友情就很難維持了。底下評論也說兴垦，友情也需要維護和經營徙赢，要互相參與到對方的生活字柠，才能繼續(xù)當朋友探越。
我大概是2017年底自己明白這個事情的，從那時候開始窑业，我就比原來更主動地去聯(lián)系钦幔、關心朋友。還有做的不夠的地方常柄，繼續(xù)努力吧鲤氢。
