開學(xué)倒計時!這樣幫孩子“收心”翁巍,轉(zhuǎn)給家長

寒假漸入尾聲驴一,相信很多學(xué)生的狀態(tài)都是晚上不肯睡、早晨不肯起灶壶,生活起居無規(guī)律肝断;沉浸在電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)游戲驰凛、球場競技胸懈、逛街游玩中,興奮的情緒難以平復(fù)……

馬上要開學(xué)了恰响,作為老師和家長此刻是否因為不知該為孩子做什么而感到焦慮呢趣钱?

今天,送給大家10項準(zhǔn)備胚宦,幫助孩子從容迎接新學(xué)期的到來首有!

1

與孩子一起回顧假期生活

談?wù)勈斋@和感受

家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍燕垃,對照假期計劃,看哪些已經(jīng)完成井联,哪些尚未完成卜壕。

可以一起分享收獲和遺憾(讀書、旅行烙常、休息轴捎、娛樂、交往等各方面)蚕脏,并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因侦副,相信家長和孩子通過這種“復(fù)盤”形式,會有更多收獲驼鞭。

畢竟跃洛,“及時總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。


2

幫助孩子收心

循序漸進回歸日常狀態(tài)?

假期中的孩子终议,心態(tài)通常較為松弛,而開學(xué)后則相對緊張葱蝗,兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間穴张。

對此問題,提醒家長不能操之過急两曼,應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來皂甘,否則會給孩子太大的心理負擔(dān)。

在此階段悼凑,建議家長盡量少安排大型活動偿枕,讓孩子的心慢慢沉靜下來。

3

檢查作業(yè)完成情況

查漏補缺

提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況户辫,還有哪些未完成渐夸,尚有時間予以完成。

很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚渔欢,挑燈夜戰(zhàn)墓塌,通常在身心俱疲的狀態(tài)下,草草應(yīng)付奥额。

因此苫幢,建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間,及時查漏補缺垫挨,高質(zhì)量完成作業(yè)韩肝。

4

引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

作息規(guī)律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣九榔,如果不提前調(diào)節(jié)哀峻,開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中涡相、精神不佳的狀態(tài),影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)谜诫。

家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表漾峡,按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺喻旷、學(xué)習(xí)生逸、運動,有規(guī)律地作息且预,從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活槽袄。

5

與孩子一起制定

學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃

新學(xué)期、新氣象锋谐。家長和孩子一起可以展望下未來遍尺,提前做做規(guī)劃和打算,例如下學(xué)期要提高哪幾門功課的成績涮拗,在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么乾戏,新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。

制定學(xué)習(xí)計劃三热、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向鼓择,消除盲目感,也能幫助孩子更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)就漾。

6

鼓勵孩子提前聯(lián)系老師同學(xué)

提前分享交流

通過一個長假的分離呐能,同學(xué)們之間可能都會有一些變化,鼓勵孩子提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師抑堡,互相分享見聞和“新鮮事”摆出,相互關(guān)心,相互表達彼此的想念和對新學(xué)期的期待首妖,不僅能增進同學(xué)偎漫、師生之間的感情,也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力有缆。

7

帶孩子逛逛圖書館和書店

查閱或購買必要的書籍資料

開學(xué)前骑丸,時間尚能自主支配,家長們可以結(jié)合新學(xué)期計劃妒貌,陪孩子去圖書館通危、書店等地方,感受一下濃濃的書香灌曙,也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料菊碟,培養(yǎng)孩子讀書的興趣,也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備在刺。

8

引導(dǎo)孩子進行適度的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)

孩子可能對上學(xué)期的知識有所遺忘逆害,不妨抽空回顧一下主要知識內(nèi)容头镊。同時,也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材魄幕,適當(dāng)做些預(yù)習(xí)相艇,有利于實現(xiàn)新舊知識的順暢銜接。

但提醒家長纯陨,孩子提前預(yù)習(xí)要適度坛芽,不建議提前把新知識學(xué)一遍,這樣容易致使孩子在正式學(xué)習(xí)時喪失新鮮感和興趣翼抠。

9

讀懂孩子情緒

做好心態(tài)上的準(zhǔn)備

由于某些特殊經(jīng)歷和感受咙轩,有些孩子可能會對上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”心理,家長要正確做好溝通和引導(dǎo)工作阴颖,理解孩子產(chǎn)生的這些情緒活喊,分析產(chǎn)生的原因,給予有針對性的鼓勵和支持量愧。

如果情況相對嚴重钾菊,可借助心理專家等專業(yè)力量。給孩子提供正面的心理能量偎肃,讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來煞烫。

10

與學(xué)校溝通

配合學(xué)校開展新學(xué)期準(zhǔn)備工作?

一些學(xué)校通常會在正式開學(xué)前,開展學(xué)生體檢软棺、心理調(diào)查、家長會等方面工作尤勋,需要家長的參與和配合喘落。研究表明,良好的家校合作最冰,對孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響瘦棋。因此,建議家長積極配合學(xué)校和老師暖哨,積極參與到學(xué)校的教育中赌朋,家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。

怎樣讓孩子盡快適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏篇裁?

還有這5式“收心法則”沛慢,

家長們試試!

第1式:模擬開學(xué)節(jié)奏

提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘达布,模擬開學(xué)節(jié)奏团甲,營造收心環(huán)境。暑假放縱的節(jié)奏黍聂,就讓它快速成為過去時躺苦。開學(xué)前身腻,要按孩子平常的作息時間起居,按時準(zhǔn)備一日三餐匹厘,早睡早起嘀趟,調(diào)解生物鐘,適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化愈诚。

特別要注意家庭氛圍她按,不在家里組織娛樂活動,讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離扰路。逐漸減少孩子看電視尤溜、上網(wǎng)、出去玩的時間汗唱,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表宫莱。此外,還要讓孩子保持一定的體育運動哩罪,防止心理疲勞授霸。

第2式:多聊學(xué)校話題

跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,幫助他回憶開心的事情际插,比如碘耳,孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師框弛,或者孩子上個學(xué)期有進步的事情辛辨。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話,談?wù)勑纳悖瑔酒鸷⒆訉π@生活和同學(xué)友情的向往斗搞,讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。

第3式:宣泄不良情緒

有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒慷妙,特別需要疏導(dǎo)僻焚。在開學(xué)前,可以跟孩子談?wù)勑南ダ蓿凳竞⒆泳邆淦渌瞬痪邆涞膬?yōu)勢虑啤,以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安,強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的架馋、積極的狞山、帶有快感的情緒體驗;幫助孩子宣泄個人的不良情緒叉寂,以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去铣墨;讓其明白,上學(xué)期成績的優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去办绝,大家又重新回到了起點伊约,本學(xué)期情況如何姚淆,主要看誰最先調(diào)整好心態(tài),最先進入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)屡律。

第4式:制定家庭計劃

從假期的無序到新學(xué)期的有序腌逢,過渡的關(guān)鍵是要有一個詳盡的學(xué)習(xí)計劃,讓孩子有章可循超埋,有追趕的目標(biāo)搏讶。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標(biāo)和方向,又幫助養(yǎng)成了按計劃做事的習(xí)慣霍殴,同時還樹立起了孩子的自信心媒惕,消除假期后的失落感。

第5式:允許緩沖階段

小學(xué)生的生理和心理都很不成熟来庭,特別是四年級以下的學(xué)生妒蔚,他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后月弛,兒童的心理反差大肴盏,如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙,比如不愛學(xué)習(xí)等帽衙;但因為孩子年齡畢竟太小菜皂,他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。對于孩子狀態(tài)的回歸厉萝,家長不可操之過急恍飘,允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期,慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活谴垫。

“雷區(qū)”要避開章母!

雷區(qū)一:急剎車。假期中弹渔,孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)胳施,如果突然承載過多壓力溯祸,易導(dǎo)致孩子情緒低落肢专,甚至有抵觸情緒,對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理焦辅。

雷區(qū)二:強制博杖。家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,孩子可能產(chǎn)生抵觸筷登、逆反情緒剃根。

雷區(qū)三:嚴厲責(zé)罵。孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強化前方,有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長狈醉,若家長一味地嚴厲責(zé)罵廉油,只會激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心苗傅。

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