在你我身邊，可能經(jīng)常聽到這樣的對(duì)話：
“為什么我連喝水都胖告丢，別人天天吃肥肉都不長(zhǎng)肉？”
“有什么藥能把我臉上的痘弄下去损谦？”
“為什么我反復(fù)的感冒岖免，一次剛好，一次又來(lái)照捡？”
“我的過(guò)敏是不是一輩子也不會(huì)好了颅湘？”
“感冒太難受了，我周圍的人都把我當(dāng)成病毒栗精，我一咳嗽他們就把嘴給捂上闯参。”
“我為什么總是有氣無(wú)力悲立，病了嗎鹿寨？會(huì)死掉嗎？”
“爺爺死于肺癌薪夕，爸爸死于肝癌释移，我怎么辦？”
……
而我們似乎更愿意將身體的事情交給大夫去打理寥殖，因?yàn)樵谏眢w不舒服的時(shí)候，大多數(shù)人第一個(gè)想到的就是尋求醫(yī)生和醫(yī)院的幫助涩蜘，盡管有的時(shí)候還不到“病”的程度嚼贡，只是感覺身體不對(duì)勁兒了，莫名其妙的不舒服——失眠同诫，頭痛粤策，時(shí)常覺得沒有力氣，情緒低落误窖，心情郁悶叮盘，身體各處隱隱的酸疼……
但是到了醫(yī)院，你卻發(fā)現(xiàn)：對(duì)于這些情況霹俺，即使是一位充滿愛心的醫(yī)生也很難對(duì)你有過(guò)多的幫助柔吼。他或許會(huì)為你開出一摞檢查單據(jù)，在經(jīng)過(guò)儀器的仔細(xì)檢查后丙唧，負(fù)責(zé)任的告訴你：沒事兒愈魏，你這是亞健康，最近工作壓力太大了吧？調(diào)整一下就好了培漏。然后溪厘，你帶著醫(yī)生開給你的安眠藥，連同疑惑和失望牌柄，回到生活中畸悬，繼續(xù)忍受著這些不舒服∩河叮可是你還是困惑蹋宦，因?yàn)樯眢w還是難受，并且越來(lái)越恐懼不安彩扔，這種狀態(tài)持續(xù)下去妆档，最終會(huì)走向一個(gè)什么樣的結(jié)果？身體的明天或者未來(lái)你感覺無(wú)從把握虫碉。
接下來(lái)贾惦，親人們勸你調(diào)整一下心情和生活狀態(tài)，可是卻沒人告訴你一種具體的調(diào)整方法敦捧。
一位朋友不久前查出2型糖尿病须板，這種病現(xiàn)代人都叫“富貴病”，可是這位朋友之前家境一般兢卵，近幾年生活剛剛好轉(zhuǎn)习瑰，可以享受生活了，他卻查出了糖尿病秽荤，后半生都要嚴(yán)格忌口甜奄，還要打胰島素來(lái)維持。他想不通窃款，還沒有開始享受课兄，為什么就得了“富貴”的糖尿病晨继？
如果用中醫(yī)體質(zhì)學(xué)——九種體質(zhì)的角度重新審視他烟阐，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他是標(biāo)準(zhǔn)的痰濕體質(zhì)紊扬，我們不妨稱作“痰派”蜒茄。明顯的體征就是：肚子大，綿軟無(wú)力餐屎，常常覺得胸悶檀葛、痰多……這種體質(zhì)的人，易得糖尿病腹缩、冠心病等病癥驻谆，如果再有家族史的話卵凑，得糖尿病的概率就更大。
在知道了自己的體質(zhì)后胜臊，他恍然大悟勺卢，他說(shuō)一直以為臉色和體型是天生的，至于胸悶和痰多象对，似乎從來(lái)沒往心里去過(guò)黑忱。他感慨地說(shuō)，如果能早一些知道自己是這種體質(zhì)勒魔，有得糖尿病的傾向甫煞，一定在飲食、起居上多控制冠绢，少吃肥膩抚吠，多吃點(diǎn)兒青菜蘿卜，“痰濕”就會(huì)在生活細(xì)節(jié)中點(diǎn)點(diǎn)化掉弟胀，也許就不會(huì)走到今天這種地步了楷力。
那么你清楚自己是什么體制么？在了解自身體制后可以更好的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和防治孵户。
中醫(yī)認(rèn)為萧朝，所謂體質(zhì)，是指人體生命過(guò)程中夏哭，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)检柬、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合且相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。通俗地講竖配，體質(zhì)就是指人體自身的質(zhì)量何址。而個(gè)體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對(duì)外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性进胯，以及發(fā)病過(guò)程中對(duì)某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性头朱。所以，對(duì)體質(zhì)的了解有助于疾病的預(yù)防龄减，以及分析疾病的發(fā)生和演變，也為診斷和治療疾病提供依據(jù)班眯。
王琦教授9種基本體質(zhì)類型特征
一希停、平和體質(zhì)
1．形體特征：體形勻稱健壯；
2．常見表現(xiàn)：面色署隘、膚色潤(rùn)澤宠能，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神磁餐，鼻色明闊违崇，嗅覺阿弃、味覺正常，唇色紅潤(rùn)羞延，不易疲勞渣淳，精力充沛，耐受寒熱伴箩，睡眠良好入愧，食欲良好，大小便正常嗤谚；
3．心理特征：性格隨和開朗棺蛛；
4．發(fā)病傾向：平時(shí)患病較少；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)巩步。
二旁赊、氣虛體質(zhì)
1．形體特征：肌肉不健壯；
2．常見表現(xiàn)：容易呼吸短促椅野，接不上氣终畅；喜歡安靜，不喜歡說(shuō)話鳄橘，說(shuō)話聲音低弱声离，容易感冒，常出虛汗瘫怜，經(jīng)常感到疲乏無(wú)力术徊；
3．心理特征：性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定鲸湃，膽小赠涮，不喜歡冒險(xiǎn)；
4．發(fā)病傾向：平時(shí)體質(zhì)虛弱暗挑，易患感冒笋除；或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈；易患內(nèi)臟下垂炸裆；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪垃它、風(fēng)邪、暑邪烹看。
三国拇、陽(yáng)虛體質(zhì)
1．形體特征：肌肉不健壯；
2．常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼惯殊，胃脘部總是伯冷酱吝，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷土思，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣务热，喜歡安靜忆嗜，吃（喝）涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏崎岂，小便顏色清捆毫，量多；
3．心理特征：性格多沉靜该镣、內(nèi)向冻璃；
4．發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉损合、陽(yáng)痿等省艳；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪，耐受夏季嫁审，不耐受冬季跋炕，易感受濕邪。
四律适、陰虛體質(zhì)
1．形體特征：體形瘦長(zhǎng)辐烂；
2．常見表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱捂贿，皮膚干燥纠修，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅厂僧，常感到眼睛干澀扣草，經(jīng)常口干咽燥颜屠，容易失眠辰妙，經(jīng)常大便干結(jié)；
3．心理特征：性情急躁甫窟，外向好動(dòng)活潑密浑；
4．發(fā)病傾向：易患咳嗽、糖尿病粗井、閉經(jīng)發(fā)熱等尔破；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：平時(shí)不耐暑熱干燥，耐受冬季浇衬，不耐受夏季懒构。
五、血瘀體質(zhì)
1．形體特征：瘦人居多径玖；
2．常見表現(xiàn)：皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑( 皮下出血)，皮膚常干燥颤介、粗糙梳星，常常出現(xiàn)疼痛赞赖，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊冤灾，眼眶經(jīng)常黯黑前域，眼睛經(jīng)常有紅絲( 充血) ，刷牙時(shí)牙齦容易出血韵吨；
3．心理特征：容易煩躁匿垄，健忘，性情急躁归粉；
4．發(fā)病傾向：易患出血椿疗、中風(fēng)、冠心病等糠悼；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)邪届榄、寒邪 。
六倔喂、痰濕體質(zhì)
1．形體特征：體形肥胖铝条，腹部肥滿松軟；
2．常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩席噩，手足心潮濕 多汗班缰，常感到肢體酸困沉重、不輕松悼枢，面部經(jīng) 常有油膩感埠忘，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時(shí)痰多萧芙；
3．心理特征：性格溫和给梅，處事穩(wěn)重，為人恭謙双揪，多善忍耐动羽；
4．發(fā)病傾向：易患糖尿病、中風(fēng)渔期、眩暈运吓、咳喘淀歇、痛風(fēng)偷霉、高血壓、冠心病等赶舆；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕環(huán)境適應(yīng)能力差信峻。
七倦青、濕熱體質(zhì)
1．形體特征：形體偏胖或蒼瘦；
2．常見表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮盹舞，易生粉刺产镐、瘡癤隘庄，常感到口苦、口臭或嘴里有異味癣亚，經(jīng)常大便黏滯不爽丑掺，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃述雾，女性常帶下色黃街州，男性陰囊總是潮濕多汗 ；
3．心理特征：性格多急躁易怒玻孟；
4．發(fā)病傾向：易患瘡癤唆缴、 黃疸、火熱等病證 取募；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)濕環(huán)境或氣溫偏高琐谤，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應(yīng)玩敏。
八斗忌、氣郁體質(zhì)
1．形體特征：形體瘦者為多；
2．常見表現(xiàn)：常感到悶悶不樂(lè)旺聚、情緒低沉织阳，易緊張、焦慮不安砰粹，多愁善感或容易受到驚嚇唧躲，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺碱璃，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣弄痹，容易心慌、心跳快嵌器，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感肛真，容易失眠；
3．心理特征 ：性格內(nèi)向不穩(wěn)定爽航，憂郁脆弱蚓让，敏感多疑；
4．發(fā)病傾向：易患失眠讥珍、抑郁癥历极、神經(jīng)官能癥等；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差衷佃；不喜歡秋冬天和陰雨天趟卸。
九、特稟體質(zhì)
1．形體特征：無(wú)特殊，或有畸形锄列，或有先天生理缺陷新蟆；
2．常見表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)，即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞右蕊、打噴嚏、流鼻涕吮螺，容易患哮喘饶囚，容易對(duì)藥物、食物鸠补、氣味萝风、花粉、季節(jié)過(guò)敏紫岩，皮膚容易起蕁麻疹规惰，皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑泉蝌，皮膚常一抓就紅歇万，并出現(xiàn)抓痕 ；
3．心理特征：無(wú)特殊勋陪；
4．發(fā)病傾向：凡遺傳性疾病者贪磺，多表現(xiàn) 為親代有相同疾病，或出生時(shí)即有缺陷诅愚；若 為過(guò)敏體質(zhì)寒锚，易出現(xiàn)藥物過(guò)敏、花粉癥违孝、哮 喘等過(guò)敏性疾采睬啊；
5．對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差雌桑， 如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)季節(jié)適應(yīng)能力差喇喉，易引發(fā)宿疾。
? ? ? ? 感恩筹燕，愿正在讀這篇文字的你能遠(yuǎn)離病痛的傷害轧飞。
? ? ? ? 本文部分節(jié)選自王琦教授的《解密中國(guó)人的九種體質(zhì)》
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