《中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)》

中醫(yī)體質(zhì)分類與判定

來源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)　作者：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)

編者按：中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)2009年4月9日崔涂，《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布巫俺，該標(biāo)準(zhǔn)是我國(guó)第一部指導(dǎo)和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應(yīng)用的文件俱诸，旨在為體質(zhì)辨識(shí)及與中醫(yī)體質(zhì)相關(guān)疾病的防治馅巷、養(yǎng)生保健急前、健康管理提供依據(jù)狈网，使體質(zhì)分類科學(xué)化礼搁、規(guī)范化饶碘。

該標(biāo)準(zhǔn)將體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)馒吴、陽虛質(zhì)扎运、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)饮戳、濕熱質(zhì)豪治、血瘀質(zhì)、氣郁?質(zhì)扯罐、特稟質(zhì)九個(gè)類型负拟，應(yīng)用了流行病學(xué)、免疫學(xué)篮赢、分子生物學(xué)齿椅、遺傳學(xué)、數(shù)理統(tǒng)計(jì)學(xué)等多學(xué)科交叉的方法启泣，經(jīng)中醫(yī)臨床專家涣脚、流行病學(xué)專家、體質(zhì)專家多次論證而建?立的體質(zhì)辨識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)化工具寥茫，并在國(guó)家973計(jì)劃“基于因人制宜思想的中醫(yī)體質(zhì)理論基礎(chǔ)研究”課題中得到進(jìn)一步完善遣蚀。

通過21948例流行?病學(xué)調(diào)查，該標(biāo)準(zhǔn)具有指導(dǎo)性、普遍性及可參照性芭梯，適用于從事中醫(yī)體質(zhì)研究的中醫(yī)臨床醫(yī)生险耀、科研人員及相關(guān)管理人員，并可作為臨床實(shí)踐玖喘、判定規(guī)范及質(zhì)量評(píng)定?的重要參考依據(jù)甩牺。該標(biāo)準(zhǔn)曾在多家“治未病”中心及中醫(yī)藥科研單位以及26個(gè)省、市累奈、自治區(qū)（包括香港特別行政區(qū)贬派、臺(tái)灣地區(qū)等）試用。

平和質(zhì)(A型)

總體特征：陰陽氣血調(diào)和澎媒，以體態(tài)適中搞乏、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征戒努。

形體特征：體形勻稱健壯请敦。

常見表現(xiàn)：面色、?膚色潤(rùn)澤储玫，頭發(fā)稠密有光澤侍筛，目光有神，鼻色明潤(rùn)撒穷，嗅覺通利勾笆，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞桥滨，精力充沛，耐受寒熱弛车，睡眠良好齐媒，胃納佳，二便正常纷跛，舌色淡紅喻括，苔薄白，脈?和緩有力贫奠。

心理特征：性格隨和開朗唬血。

發(fā)病傾向：平素患病較少。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)唤崭。

氣虛質(zhì)(B型)

總體特征：元?dú)獠蛔憧胶蓿云７Α舛绦簧觥⒆院沟葰馓摫憩F(xiàn)為主要特征腕侄。

形體特征：肌肉松軟不實(shí)。

常見表現(xiàn)：平素語音低?弱，氣短懶言冕杠，容易疲乏微姊，精神不振，易出汗分预，舌淡紅兢交，舌邊有齒痕，脈弱笼痹。

心理特征：性格內(nèi)向配喳，不喜冒險(xiǎn)。

發(fā)病傾向：易患感冒与倡、內(nèi)臟下垂等?步绻洹；病后康復(fù)緩慢纺座。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)息拜、寒、暑净响、濕邪少欺。

陽虛質(zhì)(C型)

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷馋贤、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征赞别。

形體特征：肌肉松軟不實(shí)。

常見表現(xiàn)：平素畏冷配乓，手足不溫仿滔，喜熱飲食，精神不振犹芹，舌淡胖嫩崎页，脈沉遲。

心理特征：性格多沉靜腰埂、內(nèi)向飒焦。

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹屿笼、泄瀉等参；感邪易從寒化驴一。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬休雌；易感風(fēng)、寒肝断、濕邪挑辆。

陰虛質(zhì)(D型)

總體特征：陰液虧少例朱，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征鱼蝉。

形體特征：體形偏瘦洒嗤。

常見表現(xiàn)：手足心熱尤蛮，口燥?咽干捍壤，鼻微干两入，喜冷飲技即，大便干燥泪蔫，舌紅少津画拾，脈細(xì)數(shù)偏塞。

心理特征：性情急躁施逾，外向好動(dòng)利术，活潑呈野。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精印叁、不寐等脖幻啊；感邪易?從熱化轮蜕。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏昨悼；不耐受暑、熱跃洛、燥邪率触。

痰濕質(zhì)(E型)

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖汇竭、腹部?肥滿葱蝗、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖细燎，腹部肥滿松軟垒玲。

常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏找颓，胸悶，痰多叮贩，口黏膩或甜击狮，喜食肥甘甜黏，苔膩益老，脈滑彪蓬。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重捺萌，多善于忍耐档冬。

發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病酷誓。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)?能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差披坏。

濕熱質(zhì)(F型)

總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光盐数、口苦棒拂、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體中等或偏瘦玫氢。

常見表現(xiàn)：面垢油光帚屉，易生痤瘡，口苦口干漾峡，身重困倦攻旦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃生逸，男性易陰囊潮濕牢屋，女性易帶下增多，?舌質(zhì)偏紅牺陶，苔黃膩伟阔，脈滑數(shù)。

心理特征：容易心煩急躁掰伸。

發(fā)病傾向：易患瘡癤皱炉、黃疸、熱淋等病狮鸭。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱?氣候合搅，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

血瘀質(zhì)(G型)

總體特征：血行不暢歧蕉，以膚色晦黯灾部、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：胖瘦均見惯退。

常見表現(xiàn)：膚色晦黯赌髓，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑催跪，口唇黯淡锁蠕，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗懊蒸，脈澀荣倾。

心理特征：易煩，健忘骑丸。

發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證舌仍、血證等妒貌。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。

氣郁質(zhì)(H型)

總體特征：氣機(jī)郁?滯铸豁，以神情抑郁灌曙、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體瘦者為多推姻。

常見表現(xiàn)：神情抑郁平匈，情感脆弱，煩悶不樂藏古，舌淡紅增炭，苔薄白，脈弦拧晕。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定隙姿、敏感多慮。

發(fā)病傾向：易患臟躁厂捞、梅核氣输玷、百合病及郁證等。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能?力較差靡馁；不適應(yīng)陰雨天氣欲鹏。

特稟質(zhì)(I型)

總體特征：先天失常，以生理缺陷臭墨、過敏反應(yīng)等為主要特征赔嚎。

形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形胧弛，或有生理缺陷尤误。

常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)结缚、咽癢损晤、鼻塞、噴嚏等红竭；患遺傳性疾病者有垂直遺傳尤勋、先天性、家族性特征茵宪；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征最冰。

心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。

發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易?患哮喘眉厨、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等兽狭；遺傳性疾病如血友病憾股、先天愚型等鹿蜀；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲服球、發(fā)遲茴恰、齒遲和語遲）、五軟（頭軟斩熊、項(xiàng)軟往枣、手足軟、?肌肉軟粉渠、口軟）分冈、解顱、胎驚等霸株。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差雕沉，如過敏體質(zhì)者對(duì)易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾去件。

中醫(yī)體質(zhì)分類的判定

判定方法：回答《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》中的全部問題坡椒，每一問題按5級(jí)評(píng)分，計(jì)算原始分及轉(zhuǎn)化分尤溜，依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型倔叼。

中醫(yī)體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)化量表

平和質(zhì)

1.您精力充沛嗎？

2.您容易疲乏嗎宫莱？*

3.您說話聲音低弱無力嗎丈攒？*

4.您感到悶悶不?樂、情緒低沉嗎梢睛？*

5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷肥印，夏天的冷空調(diào)、電扇等）嗎绝葡？*

6.您能適應(yīng)外界自然和社會(huì)環(huán)境的變化嗎深碱？

7.您容易失眠嗎？*

8.您容易忘事（健忘）嗎藏畅？*

氣虛質(zhì)

1.您容易疲乏嗎敷硅？

2.您容易氣短（呼吸短促，接不上氣）嗎愉阎？

3.您容易心慌嗎绞蹦？

4.您容易頭暈或站起時(shí)暈眩嗎？

5.您比別人容易感冒嗎榜旦？

6.您喜歡安靜幽七、懶得說話嗎？

7.您說話聲音低弱無力嗎溅呢？

8.您活動(dòng)量稍大就容易出虛汗嗎澡屡？

陽虛質(zhì)

1.您手腳發(fā)涼嗎猿挚？

2.您胃脘部、背部?或腰膝部怕冷嗎驶鹉？

3.您感到怕冷绩蜻、衣服比別人穿得多嗎？

4.您冬天更怕冷室埋，夏天不喜歡吹電扇办绝、空調(diào)嗎？

5.您比別人容易患感冒嗎姚淆？

6.您吃（喝）涼的東西會(huì)感到不舒服或怕吃（喝）涼的嗎孕蝉？

7.您受涼或吃（喝）涼的東西后，容易腹瀉肉盹、拉肚子嗎昔驱？

陰虛質(zhì)

1.您感到手腳心發(fā)熱嗎？

2.您感覺身體上忍、臉上發(fā)熱嗎骤肛？

3.您皮膚或口唇干嗎？

4.您口唇的顏色比一般人紅嗎窍蓝？

5.您容易便秘或大便干燥嗎腋颠？

6.您面部?jī)娠E潮紅或偏紅嗎？

7.您感到眼睛干澀嗎吓笙？

8.您感到口干咽燥淑玫、總想喝水嗎？

痰濕質(zhì)

1.您感到胸悶或腹部脹滿嗎面睛？

2.您感到身體沉重不輕松或不爽快嗎絮蒿？

3.您腹部肥滿松軟嗎？

4.您有額部油脂分泌多的現(xiàn)象嗎叁鉴？

5.您上眼瞼比別人腫（上眼瞼有輕微隆起的現(xiàn)象）嗎土涝？

6.您嘴里有黏黏的感覺嗎？

7.您平時(shí)痰多幌墓，特別是感到咽喉部總?有痰堵著嗎但壮？

8.您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺嗎？

濕熱質(zhì)

1.您面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)光嗎常侣？

2.您臉上容易生痤瘡或皮膚容易生瘡癤嗎蜡饵？

3.您感到口苦或嘴里有異味嗎？

4.您大便黏滯不爽胳施、有解不盡的感覺嗎溯祸？

5.您小便時(shí)尿道?有發(fā)熱感、尿色濃（深）嗎？

6.您帶下色黃（白帶顏色發(fā)黃）嗎焦辅？（限女性回答）

7.您的陰囊潮濕嗎鸟召？（限男性回答）

血瘀質(zhì)

1.您的皮膚在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)青紫瘀斑（皮下出血）嗎？

2.您的兩顴部有細(xì)微血絲嗎氨鹏？

3.您身體上有哪里疼痛嗎？

4.您面色晦黯或容易出現(xiàn)褐斑嗎压状？

5.您會(huì)出現(xiàn)黑眼圈嗎仆抵？

6.您容易忘事（健忘）嗎？

7.您口唇顏色偏黯嗎种冬？

氣郁質(zhì)

1.您感到悶悶不樂镣丑、情緒低沉嗎？

2.您精神緊張娱两、焦慮不安嗎莺匠？

3.您多愁善感、感情脆弱嗎十兢？

4.您容易感到害怕或受到驚嚇嗎趣竣？

5.您脅肋部或乳房脹痛嗎？

6.您無緣無故嘆氣嗎旱物？

7.您咽喉部有異物感遥缕，且吐之不出、咽之不下嗎宵呛？

特稟質(zhì)

1.您沒有感冒也會(huì)打噴嚏嗎单匣？

2.您沒有感冒也會(huì)鼻塞、流鼻涕嗎宝穗？

3.您有因季節(jié)變化户秤、溫度變化或異味等原因而咳喘的現(xiàn)象嗎？

4.您容易過敏（藥物逮矛、食物鸡号、氣味、花粉橱鹏、季節(jié)交替時(shí)膜蠢、氣候變化等）嗎？

5.您的皮膚起蕁麻疹（風(fēng)團(tuán)莉兰、風(fēng)疹塊挑围、風(fēng)疙瘩）嗎？

6.您的皮膚因過敏?出現(xiàn)過紫癜（紫紅色瘀點(diǎn)糖荒、瘀斑）嗎杉辙？

7.您的皮膚一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕嗎捶朵？

專家答疑

判斷出體質(zhì)后如何調(diào)理蜘矢？

中醫(yī)體質(zhì)課題組成員狂男、北京中醫(yī)藥大學(xué)倪誠(chéng)副教授：體質(zhì)是可以調(diào)整的。體質(zhì)既稟成于先天品腹，亦關(guān)系于后天岖食。體質(zhì)的穩(wěn)定性由相似的遺傳背景形成，年齡舞吭、性別等因素也可使體質(zhì)表現(xiàn)出一定的穩(wěn)定性泡垃。然而，體質(zhì)的穩(wěn)定性是相對(duì)的羡鸥，個(gè)體在生長(zhǎng)壯老的生命過程中蔑穴，由于因受環(huán)境、精神惧浴、營(yíng)養(yǎng)存和、鍛煉、疾病等內(nèi)外環(huán)境中諸多因素的?影響衷旅，會(huì)使體質(zhì)發(fā)生變化捐腿。體質(zhì)只具有相對(duì)的穩(wěn)定性，同時(shí)具有動(dòng)態(tài)可變性柿顶。這種特征是體質(zhì)可調(diào)的基礎(chǔ)叙量。

藥物及有關(guān)治療方法可糾正機(jī)體陰陽、氣血九串、津液失衡绞佩，是體質(zhì)可調(diào)的實(shí)踐基礎(chǔ)。比如我們創(chuàng)制的化痰祛濕方能減少體內(nèi)脂肪積聚猪钮，改變脂質(zhì)代謝品山，降低血液黏稠度，改善痰濕體質(zhì)烤低，使病理性脂肪肝得到逆轉(zhuǎn)肘交，并能防止肝纖維性變。

重視不同體質(zhì)對(duì)疾病與證候的內(nèi)在聯(lián)系及對(duì)方藥等治療應(yīng)答反應(yīng)的差異是實(shí)施個(gè)體化診療扑馁、貫徹“因人制宜”思想的?具體實(shí)踐涯呻，根據(jù)不同體質(zhì)類型或狀態(tài)，或益氣腻要，或補(bǔ)陰复罐，或溫陽，或利濕雄家，或開郁效诅，或疏血，以調(diào)整機(jī)體的陰陽動(dòng)靜、失衡傾向乱投，體現(xiàn)“以人為本”咽笼、“治病求本”的治療原則；及早發(fā)現(xiàn)戚炫、干預(yù)體質(zhì)的偏頗狀態(tài)剑刑，進(jìn)行病因預(yù)防、臨床前期預(yù)防双肤、臨床預(yù)防叛甫，實(shí)現(xiàn)調(diào)質(zhì)拒邪、調(diào)質(zhì)防病及調(diào)質(zhì)防變杨伙，以實(shí)踐中醫(yī)“治未病”。如陽虛體?質(zhì)怕冷的人萌腿，在飲食上限匣，可多食牛肉、羊肉毁菱、韭菜米死、生姜等溫陽之品，少食梨贮庞、西瓜峦筒、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶窗慎，還可食當(dāng)歸生姜羊肉湯等物喷。

關(guān)于作者：

王琦，江蘇高郵人遮斥，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授峦失，中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)博士生導(dǎo)師，國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)》學(xué)科帶頭人∈趼穑現(xiàn)為享?受國(guó)務(wù)院特殊津貼的有突出貢獻(xiàn)專家尉辑，國(guó)家人事部、衛(wèi)生部较屿、國(guó)家中醫(yī)藥管理局遴選的全國(guó)五百名著名老中醫(yī)之一隧魄，為國(guó)家科技名詞審定委員會(huì)中醫(yī)名詞審定委員會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T隘蝎，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)理事购啄，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)臨床藥物評(píng)審委員會(huì)副主任委員，中國(guó)性學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員嘱么，英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員闸溃。國(guó)際中醫(yī)體質(zhì)研究會(huì)主席。

從事臨床、科研辉川、教學(xué)工作30余年表蝙，研究領(lǐng)域?yàn)橹嗅t(yī)基礎(chǔ)理論及中醫(yī)男科學(xué)，主要研究方向?yàn)橹嗅t(yī)體質(zhì)學(xué)說乓旗。第一次明確提出中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說概念府蛇，主編《中?醫(yī)體質(zhì)學(xué)說》、《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)》將中醫(yī)體質(zhì)學(xué)分化成一門獨(dú)立的學(xué)科屿愚。主編我國(guó)第一部中醫(yī)男科專著《中醫(yī)男科學(xué)》汇跨、《王琦男科學(xué)》，奠定了中醫(yī)男科學(xué)理論體系妆距。并提出創(chuàng)立了許多男科病新的診治理論穷遂，如“陽痿從肝論治”，男性不育的病因?yàn)椤澳I虛夾濕熱瘀毒蟲”娱据，前列腺炎分期論治等蚪黑，促進(jìn)了男科疾病診治的臨床變革。研制發(fā)明了我國(guó)第一個(gè)治療勃起功能障礙的中藥新藥“疏肝益陽膠囊”和治療男性不育新藥“黃精贊育膠囊”中剩，獲得兩項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專利忌穿。挽救了瀕臨失傳的中醫(yī)腹診法，出版《中國(guó)腹診》结啼，使腹診發(fā)展為一門系統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)科掠剑。主編《中醫(yī)藏象學(xué)》，對(duì)中醫(yī)藏象學(xué)作了理論的構(gòu)建與完善郊愧，第一次將其從學(xué)說地位確立為學(xué)科地位朴译。

附：9類體質(zhì)特征與調(diào)節(jié)方法

●平和質(zhì)?特征：正常的體質(zhì)。調(diào)節(jié)：飲食有節(jié)制属铁，不要常吃過冷過熱或不干凈的食物动分，粗細(xì)糧食要合理搭配。

●氣虛質(zhì)?特征：肌肉松軟红选，聲音低澜公，易出汗，易累喇肋，易感冒坟乾。調(diào)節(jié)：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆蝶防、白扁豆甚侣、雞肉等。少食空心菜间学、生蘿卜等殷费。

●陽虛質(zhì)?特征：肌肉不健壯印荔，常常感到手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多详羡，夏天不喜歡吹空調(diào)仍律，喜歡安靜，性格多沉靜实柠、內(nèi)向水泉。調(diào)節(jié)：平時(shí)可多食牛肉、羊肉等溫陽之品窒盐，少食梨草则、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物蟹漓，少飲綠茶炕横。

●陰虛質(zhì)?特征：體形多瘦長(zhǎng)，不耐暑熱葡粒，常感到眼睛干澀份殿，口干咽燥，總想喝水塔鳍，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)呻此，容易失眠轮纫。調(diào)節(jié)：多食瘦豬肉、鴨肉焚鲜、綠豆掌唾、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉忿磅、韭菜糯彬、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品葱她。適合太極拳撩扒、太極劍、氣功等項(xiàng)目吨些。

●血瘀質(zhì)?特征：皮膚較粗糙搓谆，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血豪墅。調(diào)節(jié)：多食山楂泉手、醋、玫瑰花等偶器，少食肥肉等滋膩之品斩萌》炜悖可參加各種舞蹈、步行健身法颊郎、徒手健身操等憋飞。

●痰濕質(zhì)?特征：體形肥胖，腹部肥滿而松軟袭艺。易出汗搀崭，且多黏膩。經(jīng)常感覺臉上有一層油猾编。調(diào)節(jié)：飲食應(yīng)以清淡為主瘤睹，可多食冬瓜等。因體形肥胖答倡，易于困倦轰传，故應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉瘪撇。

●濕熱質(zhì)?特征：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮获茬，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢倔既。常感到口苦恕曲、口臭，脾氣較急躁渤涌。調(diào)節(jié)：飲食以清淡為主佩谣，可多食赤小豆、綠豆实蓬、芹菜茸俭、黃瓜、藕等甘寒的食物安皱。適合中長(zhǎng)跑调鬓、游泳、爬山酌伊、各種球類腾窝、武術(shù)等。

●氣郁質(zhì)?特征：體形偏瘦居砖，常感到悶悶不樂燕锥、情緒低沉，常有胸悶悯蝉，經(jīng)常無緣無故地嘆氣,易失眠归形。調(diào)節(jié)：多食黃花菜、海帶鼻由、山楂暇榴、玫瑰花等具有行氣厚棵、解郁、消食蔼紧、醒神作用的食物婆硬。氣郁體質(zhì)的人不要總待在家里，要多參加群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目奸例。

●特稟質(zhì)?特征：這是一類體質(zhì)特殊的人群彬犯。其中過敏體質(zhì)的人易對(duì)藥物、食物查吊、氣味谐区、花粉、季節(jié)過敏逻卖。調(diào)節(jié)：多食益氣固表的食物宋列，少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆等评也。居室宜通風(fēng)良好炼杖。保持室內(nèi)清潔，被褥盗迟、床單要經(jīng)常洗曬坤邪，可防止對(duì)塵螨過敏。