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《番茄工作法圖解：簡單易行的時間管理方法》
▏原文片段
全書（略）
▏原文概述
使用番茄工作法道偷，需要五步瞧甩。
步驟一：決定任務，確定待完成的任務。
首先設定目標岛宦，我要完成什么任務；然后劃分時間帖汞，即完成任務大概需要幾個番茄鐘戴而；然后確定階段性目標，即一個番茄鐘我要完成多少任務翩蘸。
步驟二：設定番茄鐘所意，設定器設為25分鐘。
可以使用實體鐘也可以使用手機上的軟件催首；另外使用便簽紙把需要完成的任務寫下來扶踊，這樣可以讓目標更清晰。便簽紙上要寫以下四個條目：「任務」郎任，「目標」秧耗，「時間」，「執(zhí)行」舶治。
步驟三：開始執(zhí)行分井，持續(xù)工作直至定時器提示。
執(zhí)行完一個番茄鐘后霉猛，在便簽紙的「執(zhí)行」一欄打一個叉「×」尺锚；如果在執(zhí)行一個番茄鐘的過程中被中斷，則需要做一下簡單的記錄惜浅，記錄一下自己為什么會被中斷瘫辩，并在「執(zhí)行」一欄畫一個短橫「-」，表示被中斷了赡矢。
步驟四：短暫休息杭朱，每個番茄鐘后休息5分鐘。
稍微走動一下吹散，伸伸懶腰弧械，但不要被朋友打擾，不要看郵件空民，看新聞刃唐，玩游戲。
步驟五：階段休息界轩，每四個番茄鐘休息15~30分鐘画饥。
想怎么休息就怎么休息。
▏聯(lián)系經(jīng)驗
其實就我的情況來說浊猾，確實在很多時候抖甘，比如看書時，看了一會兒就會分心葫慎，然后去瀏覽網(wǎng)頁啊衔彻，或是突然想起什么沒做薇宠，然后就跑去做了，總之就是不能專注艰额。
▏拆為己用
比如在讀這本書時澄港，我規(guī)劃好大概讀4個番茄，每個番茄讀35頁柄沮，然后把把他做得更可視化一些回梧，就是完成一個番茄后我在便簽紙的下面再貼上一個小紙條，表示完成了一個番茄祖搓，這樣更有成就感狱意。
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