最近瘤袖，專注的瑜伽衣摩，讓我得到非常多的感悟和樂趣。當(dāng)我心無旁騖的重新投入到瑜伽里面時捂敌，我感到身體的覺醒和心靈的平靜艾扮。真的愛極了這種感受。
最近兩年黍匾，因為身體變胖栏渺，工作毫無挑戰(zhàn)和壓力，整個人變得懈怠锐涯，疲乏磕诊，不自信。在2019年1月份纹腌，再次認(rèn)真的去瑜伽的時候霎终，仿佛在慢慢的找回自己。每次上瑜伽課升薯，專注于自己的內(nèi)心莱褒，仿佛在與自己的身體對話。每一次吸氣涎劈，延展背部广凸，呼氣，讓身體去前屈或者扭轉(zhuǎn)蛛枚。配合呼吸谅海，跟隨自己的內(nèi)心，達(dá)到自己的極限即可蹦浦，不勉強扭吁，不強求。
每一次瑜伽盲镶，也是一次修行侥袜。而真正的修行不是逃離， 不是躲避 溉贿。而是欣然的面對 全然的接受 枫吧，接受此刻你正在經(jīng)歷的一切好與壞。
