一個(gè)人對(duì)時(shí)間的感覺(jué)去件，是了解他或她的真正激情所在的一個(gè)窗口。目的是平衡你的時(shí)間消耗疮薇，以便使你的目標(biāo)和激情協(xié)調(diào)一致。
————吉姆·蘭德?tīng)枺↗im Randel）
上面這段話(huà)出自《時(shí)間管理--如何充分利用你的24小時(shí)》（The Skinny on Time Management:How to Maximize Your 24-hour Gift）一書(shū)。本書(shū)作者吉姆·蘭德?tīng)栐陂喿x了100本（篇）關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)籍和文章后發(fā)現(xiàn)：這些閱讀是在浪費(fèi)時(shí)間龟再！他認(rèn)為幾乎所有著作都大同小異，而有關(guān)時(shí)間管理的原則尼变，你需要知道的大約只有50條利凑。而在這本書(shū)中，他用類(lèi)似于PPT加簡(jiǎn)筆畫(huà)的畫(huà)風(fēng)嫌术，簡(jiǎn)明扼要地對(duì)這些原則進(jìn)行了梳理和講解哀澈，并且書(shū)的最后列出了10條他認(rèn)為最重要的原則。
我在2014年第一次讀這本書(shū)度气，之后又讀過(guò)很多次割按。這本書(shū)的內(nèi)容已經(jīng)非常精煉了，我重復(fù)閱讀時(shí)只著重看自己標(biāo)注的重點(diǎn)和做了筆記的部分磷籍，以強(qiáng)化記憶并且逐步實(shí)踐适荣，畢竟養(yǎng)成良好習(xí)慣需要一定時(shí)間和刻意練習(xí)现柠。今天想和大家分享本書(shū)總結(jié)的關(guān)于時(shí)間管理最重要的10個(gè)觀點(diǎn)，也許在新的一年你可以嘗試更好的管理時(shí)間弛矛。
1.自我意識(shí)是先決條件
你知道我們每個(gè)人每周都有168個(gè)小時(shí)够吩，或者說(shuō)每個(gè)月大約有720個(gè)小時(shí)的時(shí)間么？你的每一個(gè)小時(shí)是如何度過(guò)的呢丈氓？如果你回答不了這些問(wèn)題周循。吉姆·蘭德?tīng)柦ㄗh你可以記錄時(shí)間日志⊥蛩祝可以用一周的時(shí)間湾笛，手寫(xiě)或者用EXCEL表格，詳細(xì)記錄你每天的時(shí)間花費(fèi)：吃飯该编、睡覺(jué)迄本、讀書(shū)、工作课竣、運(yùn)動(dòng)嘉赎、刷朋友圈、打豆豆（開(kāi)個(gè)玩笑）分別用了多少時(shí)間于樟。生命時(shí)光是我們每個(gè)人都擁有的公条，無(wú)價(jià)但卻在不斷貶值的資產(chǎn)，記時(shí)間日志會(huì)讓你對(duì)自己這份不斷貶值的資產(chǎn)保持敏感迂曲。你可以從下周就開(kāi)始嘗試記時(shí)間日志靶橱。
2. 目標(biāo)設(shè)定是第一步
目標(biāo)提供路線圖。如果你想不到5年后自己會(huì)在哪里路捧，想要做什么关霸，也不要擔(dān)心。你可以想想2017年的目標(biāo)杰扫，也可以只列下今天的目標(biāo)队寇。你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，一定是基于你短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)的每一個(gè)小目標(biāo)章姓，取決于你當(dāng)下如何分配時(shí)間佳遣。
3. 選擇是艱難的
你現(xiàn)在需要做一個(gè)徹底的反省。你需要找到一個(gè)平衡點(diǎn)凡伊。你到底想要得過(guò)且過(guò)--做你現(xiàn)在馬上想做的事呢--還是為未來(lái)著想--做那些能讓你今后過(guò)上自己想要的生活的事情呢零渐？你每天都有24個(gè)小時(shí)，如何利用系忙，選擇權(quán)在你自己手上诵盼。時(shí)間管理在很大程度上講就是選擇。書(shū)中推薦了一個(gè)測(cè)試你是怎樣的時(shí)間管理者的網(wǎng)站，這里給大家鏈接拦耐，你可以測(cè)一測(cè)耕腾，可以后臺(tái)留言告訴我哦~（溫馨提示：是英文網(wǎng)站~順便鍛煉下英文）
http://www.literacynet.org/icans/chapter03/timemgmt.html
4. 你可以“創(chuàng)造”時(shí)間
很多朋友可能會(huì)制定類(lèi)似于“一天學(xué)習(xí)8小時(shí)英語(yǔ)”或者一些從未有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的朋友會(huì)制定“新年每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)”這種計(jì)劃。當(dāng)你強(qiáng)迫自己去完成時(shí)杀糯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)間你都在應(yīng)付自己扫俺。你的精力是有限的，想要管理時(shí)間固翰，你還要同時(shí)學(xué)會(huì)管理精力狼纬。結(jié)合時(shí)間日志的記錄，你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的高效時(shí)段骂际，不如前幾天有朋友說(shuō)疗琉，只能白天學(xué)英語(yǔ)，晚上學(xué)感覺(jué)怎么也學(xué)不進(jìn)去歉铝。這個(gè)朋友可能就屬于“百靈鳥(niǎo)”型盈简，適合早起學(xué)習(xí)。想要運(yùn)動(dòng)的朋友可以先從每天30分鐘運(yùn)動(dòng)太示，或者一周3次運(yùn)動(dòng)開(kāi)始柠贤。而且運(yùn)動(dòng)有助于我們精力充沛，一定量的體力活動(dòng)也有助于提高效率类缤。
5. 拖延是大敵
這里我想再推薦一本書(shū)臼勉，叫《終結(jié)拖延癥》。這本書(shū)我在kindle上看過(guò)一次餐弱，又在樊登讀書(shū)會(huì)聽(tīng)樊登老師講了一次宴霸。我個(gè)人覺(jué)得書(shū)中對(duì)我們?yōu)楹螘?huì)產(chǎn)生拖延行為，到什么程度就是拖延癥都分析的很透徹膏蚓，并且提供了可以分步驟操作的戰(zhàn)勝拖延癥的辦法瓢谢。先劇透一下，2分鐘原則驮瞧，能夠兩分鐘做完的事氓扛，立刻去做。
6.要有一顆“似水之心”
如果你能夠清理你的工作區(qū)域剧董、你的生活幢尚，并最終清理你思想中的雜波破停，你將會(huì)顯著增加你的工作成效翅楼。很多人的辦公桌或者家里都是雜亂無(wú)章，這絕對(duì)會(huì)影響你的工作效率真慢。我自己深有體會(huì)毅臊，所以昨天剛剛對(duì)辦公室做了大清掃，整個(gè)人神清氣爽黑界。當(dāng)然管嬉，家里還沒(méi)來(lái)得及……等看完《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》之后皂林，希望奇跡可以發(fā)生。
7.計(jì)劃和準(zhǔn)備是值得花精力去做的事
有計(jì)劃總比沒(méi)有計(jì)劃強(qiáng)蚯撩，計(jì)劃能完成一半比一點(diǎn)也沒(méi)完成要強(qiáng)础倍。每天早上用5-10分鐘列一下今天的目標(biāo)，做一份daily plan胎挎，一來(lái)可以提醒自己今天有許多任務(wù)沟启，二來(lái)一天結(jié)束時(shí)發(fā)現(xiàn)計(jì)劃后面都打了完成的勾，也是對(duì)自己一種肯定和鼓勵(lì)犹菇。對(duì)于想要養(yǎng)成新習(xí)慣的朋友德迹，做計(jì)劃也有利于你打卡，促進(jìn)你養(yǎng)成好習(xí)慣揭芍。
8.通過(guò)確定優(yōu)先次序胳搞，你可以做到去蕪存精
確定優(yōu)先次序意味著你能區(qū)分什么是重要緊急、重要不緊急称杨、緊急但不重要肌毅、不緊急也不重要×辛恚可以利用“二八原則”芽腾，即你的80%的成就來(lái)自于你20%的行為。這一點(diǎn)页衙，在做口譯的小伙伴身上也可以看到摊滔，在準(zhǔn)備口譯詞匯時(shí)，你也可以用二八原則店乐，熟記20%最可能出現(xiàn)的詞艰躺，來(lái)應(yīng)對(duì)80%你可能會(huì)遇到的生詞，具體做法以后我們?cè)俾窒怼?/p>
9.專(zhuān)心致志是問(wèn)題的關(guān)鍵
你需要減少干擾眨八，并將注意力集中在當(dāng)下腺兴，才可能高效的完成任務(wù)。分心是夢(mèng)想的殺手廉侧。專(zhuān)心這個(gè)道理有時(shí)候小孩子比我們成人更明白页响，當(dāng)你給一個(gè)孩子他喜歡的玩具，他會(huì)非常專(zhuān)注在玩具身上段誊，好像整個(gè)世界都只有這個(gè)玩具闰蚕。但我們長(zhǎng)大以后，花花綠綠的世界连舍，太多的誘惑没陡。想想自己是不是上著班，經(jīng)常刷個(gè)朋友圈，看個(gè)微博盼玄，溜達(dá)一下淘寶呢贴彼？一天下來(lái)覺(jué)得無(wú)比疲憊，但是卻沒(méi)什么成果埃儿。能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下器仗，能夠讓思想也專(zhuān)注于當(dāng)下，并且保持正念（忍不住再推薦一本書(shū)童番，叫《正念的奇跡》青灼，有機(jī)會(huì)也想寫(xiě)文分享），才是你最高效利用時(shí)間的訣竅妓盲。
10.選擇是行之有效的技巧
無(wú)論你選擇哪一種時(shí)間管理方法杂拨，或者結(jié)合多種方法。選擇最適合你的悯衬，才是最好的方法弹沽。但是，每一種方法的嘗試都需要時(shí)間筋粗。如果你覺(jué)得以上這些時(shí)間管理的觀點(diǎn)對(duì)你有些啟發(fā)策橘，或者你覺(jué)得有些方法可以嘗試，我都希望你可以至少?lài)L試30天娜亿，逐漸養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣丽已，不要太早放棄哦。
《時(shí)間管理：如何充分利用你的24小時(shí)》這本書(shū)本身內(nèi)容就很精煉买决，其實(shí)我寫(xiě)這篇文章時(shí)覺(jué)得很難做概括總結(jié)沛婴，但因?yàn)橛X(jué)得對(duì)我比較有幫助，所以還是想分享給大家督赤，唯一小缺點(diǎn)就是感覺(jué)翻譯腔略重嘁灯，如果有興趣的朋友可以看看原版。嗯躲舌，不知道你們的2017年的計(jì)劃做好了么丑婿，可以分享給我么？我的目標(biāo)有三個(gè)：1. 堅(jiān)持用KEEP運(yùn)動(dòng)没卸，每個(gè)月至少15天羹奉，每次至少30分鐘，如果體重可以減10斤更好约计。2. 堅(jiān)持更新公眾號(hào)诀拭，分享讀書(shū)、學(xué)英語(yǔ)病蛉、旅行方面的經(jīng)驗(yàn)和感受炫加。3.帶家人出去旅游。 嗯铺然，其他的常規(guī)計(jì)劃就仍然是多讀書(shū)俗孝，更努力工作，當(dāng)然也有多掙錢(qián)咯~好魄健，先寫(xiě)到這吧赋铝，祝大家周末愉快！
?
