上幾節(jié)課香伴，我們講了“怕”所主導(dǎo)的親密關(guān)系的各種形態(tài)拴孤。正是這些不同的怕，變成了從“我”到“我們”路上的障礙带迟。這個(gè)模塊最后這一講磕蛇，我來(lái)講講究竟該怎么帶著這種怕景描，走向真正成熟的親密關(guān)系。
“怕”會(huì)改變?nèi)说乃季S方式
我曾遇到過(guò)很多孤獨(dú)的年輕人秀撇。他們都渴望有一份感情超棺，可也都好像習(xí)慣了單身。當(dāng)我問(wèn)他們：“既然你渴望一份感情捌袜，為什么不去找说搅？”的時(shí)候，他們會(huì)給出各種各樣的理由：
“不一定能找到合適的虏等∨螅” “我喜歡的人不喜歡我，喜歡我的人我不喜歡霍衫『蛞” “我想沒(méi)人會(huì)真的喜歡我《氐” “現(xiàn)在還不是時(shí)候澄干。” 各種說(shuō)法背后柠傍，都隱含著一層意思：愛(ài)情是他們想要麸俘，卻又危險(xiǎn)的東西。所以他們要慎之又慎惧笛。當(dāng)人們變孤獨(dú)的時(shí)候从媚，孤獨(dú)會(huì)改變?nèi)说乃季S方式。它會(huì)強(qiáng)化人心里的怕患整，夸大親近他人的危險(xiǎn)和可能的傷害拜效。
當(dāng)人們怕的時(shí)候，自己不會(huì)去找不要怕的理由各谚，也不是在尋找出路紧憾，而是在尋找證據(jù)證明自己的怕有道理。所以越是孤獨(dú)昌渤，人們就越會(huì)小心防范赴穗。而越是小心防范，人就越孤獨(dú)。
怕是有很多形狀的般眉。它會(huì)在人們心里構(gòu)想出各種奇怪的想法加矛，讓人覺(jué)得兩個(gè)人在一起是一件危險(xiǎn)的事。而這些形狀歸根到底煤篙，又只有兩種。一種是自己不好毁腿，所以別人不會(huì)真的愛(ài)我辑奈。另一種是別人不好，所以并不值得自己投入愛(ài)已烤。有時(shí)候這兩種怕會(huì)交織在一起鸠窗，讓兩個(gè)人想要接近卻不敢接近。
但這些怕的理由是真的嗎胯究？也許是真的稍计，也許不是。你只有在真實(shí)的關(guān)系里才能得出答案裕循。
曾有一對(duì)年輕人來(lái)我的咨詢(xún)室臣嚣，他們?cè)囂街朐谝黄穑偸菚?huì)被一些奇怪的阻力阻擋剥哑。那個(gè)姑娘說(shuō)：“我害怕你靠近我硅则。我害怕你知道我正常的外表下面，原來(lái)有這么多奇怪的想法株婴。原來(lái)真實(shí)的我怎虫，是一個(gè)這樣的人±Ы椋”小伙子說(shuō)：“這只是你自己的想法大审，也許你所謂不能讓我看見(jiàn)的另一面，對(duì)于我來(lái)說(shuō)座哩，根本不是不能接受的徒扶。”
那個(gè)姑娘沉默了一會(huì)兒八回，接著說(shuō)：“可是我也在想酷愧，也許你也不是我理想中的對(duì)象。我理想的對(duì)象缠诅，要更成熟一些溶浴，情商也更高一些」芤”小伙子也沉默了士败。過(guò)了一會(huì)兒他說(shuō)：“如果你覺(jué)得我不夠好，如果我變成了你的煩惱，那我就從你生活中消失好了谅将⊙牵”
我就對(duì)他們說(shuō)：“我也不知道你們對(duì)彼此是不是足夠匹配。我只是看到兩個(gè)想接近又很怕的年輕人饥臂。你們所謂的‘我不夠好’或者‘他不夠好’逊躁，在我看來(lái)，都不過(guò)是害怕的不同形狀而已隅熙。換句話說(shuō)稽煤，你們想得太多，但沒(méi)有行動(dòng)囚戚〗臀酰”
但是這些怕的理由是真的嗎？也許是真的驰坊，也許不是匾二。只有在真實(shí)的關(guān)系里，才能得出答案拳芙。
邁進(jìn)親密關(guān)系的兩條方案
那么察藐，究竟該怎么進(jìn)入真實(shí)的親密關(guān)系呢？我想給你兩條行動(dòng)方案态鳖。
第一转培，不要把愛(ài)停留在理念里，而要把它放到實(shí)踐中浆竭。
愛(ài)是需要學(xué)習(xí)的浸须。它不是一種感覺(jué)，不是一種狀態(tài)邦泄，不是一個(gè)巧合删窒，也不是一個(gè)現(xiàn)成品。它是一種能力顺囊，是通過(guò)愛(ài)別人肌索，來(lái)超越自我的局限的能力。既然是一種能力特碳，它就需要在現(xiàn)實(shí)中學(xué)習(xí)诚亚，也能夠通過(guò)學(xué)習(xí)提高這種能力∥缗遥可是如果把愛(ài)停留在理念中站宗，那你就永遠(yuǎn)都不會(huì)學(xué)到這種能力。
理念總是理想化的益愈。我看過(guò)一些年輕人梢灭，沉迷于一些愛(ài)情的偶像劇夷家，并把偶像劇中的愛(ài)情當(dāng)作是自己愛(ài)情的范本。這樣他們通常都會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)里的愛(ài)情失望敏释。當(dāng)然了库快，“失望”也是怕的一種形狀，也許人們就是通過(guò)這種失望钥顽，阻止自己進(jìn)入一段親密關(guān)系义屏。
和理念中的愛(ài)情不同，現(xiàn)實(shí)里的愛(ài)情蜂大，永遠(yuǎn)都不是純粹的湿蛔。有時(shí)候?qū)Ψ绞菒?ài)你的，有時(shí)候?qū)Ψ接謺?huì)有別的心思县爬，甚至還會(huì)利用你。所有的愛(ài)情背后添谊，都有人性的復(fù)雜面在财喳。欲望、需要斩狱、幻想耳高、恐懼、權(quán)力和控制所踊，這些人性的復(fù)雜面讓愛(ài)情不是童話般的粉色泌枪，而是有大量的灰色地帶。
理想中的愛(ài)情秕岛，永遠(yuǎn)都不需要處理這些事情碌燕，但現(xiàn)實(shí)需要。而處理這些事情继薛，正是學(xué)習(xí)愛(ài)這種能力的路徑修壕。你需要面對(duì)和容納對(duì)方的缺陷和不足，也需要容納自己的缺陷和不足遏考。你需要放下那些理想化的東西慈鸠，去看看眼前這個(gè)真實(shí)的人。有時(shí)候你需要寬容和退讓?zhuān)袝r(shí)候你需要堅(jiān)決和果敢灌具。所有這些東西青团，都是在親密關(guān)系的互動(dòng)中逐漸學(xué)到的。
第二咖楣，學(xué)習(xí)把某些重要的東西督笆，交給別人。
在我的上一門(mén)課《自我發(fā)展心理學(xué)》里截歉，我曾說(shuō)胖腾，改變的本質(zhì)，是用新經(jīng)驗(yàn)代替舊經(jīng)驗(yàn)。在親密關(guān)系中咸作，我們需要?jiǎng)?chuàng)造一些新的經(jīng)驗(yàn)锨阿。
可是，親密關(guān)系中的經(jīng)驗(yàn)最特別的地方是记罚，你得學(xué)習(xí)依靠別人墅诡。這跟人們保護(hù)自己的本能是相悖的。人的本能是害怕自己受傷害桐智，因而不敢把重要的東西給別人末早。但是，如果要走出“自我”说庭，走向“我們”然磷，就需要把傷害自己的權(quán)利給別人。這其實(shí)也意味著把保護(hù)自己的權(quán)利給了別人刊驴。
學(xué)習(xí)把重要的東西給別人當(dāng)然不容易姿搜，它是一場(chǎng)冒險(xiǎn)。但也正是這場(chǎng)冒險(xiǎn)行動(dòng)捆憎，讓人們獲得新的經(jīng)驗(yàn)舅柜。
我曾有一個(gè)來(lái)訪者，有過(guò)很多次分手的經(jīng)歷躲惰。最近一次分手原因致份，是男朋友提起自己的前女友是一個(gè)公司高管，她忽然就覺(jué)得很慌础拨。這種慌張感一直持續(xù)著氮块，最后，當(dāng)他們快要結(jié)婚的時(shí)候诡宗，她逃跑了雇锡。
她說(shuō)：“男朋友提到前女友很成功。我不是生氣僚焦，我就是覺(jué)得慌锰提。我好像被放到了一個(gè)被相互比較的賽道上，而我注定是那個(gè)失敗者芳悲。所以我一定要逃走立肘，在比賽開(kāi)始之前就逃走。如果在感情上名扛，我有什么擅長(zhǎng)谅年，我很擅長(zhǎng)離開(kāi)。通常在別人拋棄我之前肮韧，我就先拋棄對(duì)方了融蹂⊥”
可是，這種保護(hù)其實(shí)在不斷強(qiáng)化“這段感情也會(huì)失敗”的舊經(jīng)驗(yàn)超燃，讓她失去了邁進(jìn)真正親密關(guān)系的機(jī)會(huì)区拳。
另一個(gè)相似的故事是，我的另一個(gè)女性朋友意乓，她在親密關(guān)系中也有過(guò)一些陰影樱调。她總說(shuō)男人都不可靠，每一段可能的親密關(guān)系届良，都讓她焦慮笆凌。有一次她又這么抱怨了，我問(wèn)她：“是有很多男人不可靠士葫，你也一定會(huì)有很多焦慮乞而，那你還要不要找？”她想了想說(shuō)：“那還是要的吧慢显』奕颍”隔了很長(zhǎng)一段時(shí)間，我再見(jiàn)她的時(shí)候鳍怨，她要當(dāng)媽媽了，挺著大肚子一臉幸福跪妥。
我問(wèn)她經(jīng)歷了什么鞋喇，她說(shuō)：“我老公知道我的不安。哪怕我很焦慮眉撵，對(duì)他發(fā)脾氣的時(shí)候侦香，他也總會(huì)說(shuō)：‘沒(méi)關(guān)系，我不會(huì)離開(kāi)的纽疟」藓’‘你放心，我們會(huì)很幸福的污朽∩⒊常’我老公好像并不厭倦安慰我，反而很享受這個(gè)角色蟆肆。他說(shuō)得多了矾睦，慢慢地，我就信了炎功∶度撸”現(xiàn)在，我這位女性朋友不再用警惕的眼光看身邊的人了蛇损。她把所有的改變赁温，都?xì)w功于自己碰上了一個(gè)好老公坛怪。
可我覺(jué)得，也許改變還發(fā)生在更早的時(shí)候股囊，在她說(shuō)“還是要找個(gè)老公”的時(shí)候袜匿。因?yàn)閺哪菚r(shí)候開(kāi)始，她已經(jīng)下決心要開(kāi)始行動(dòng)了毁涉。她讓自己的擔(dān)憂在現(xiàn)實(shí)里發(fā)生沉帮，而不是在觀念里發(fā)生。
雖然還是小心翼翼的贫堰，但重要的是穆壕，她承認(rèn)心里的害怕，也依然選擇把自己重要的東西給別人其屏。關(guān)系里的傷喇勋，還是要靠關(guān)系來(lái)醫(yī)治的。也許你會(huì)問(wèn)偎行，上面的例子川背，只是說(shuō)明她運(yùn)氣好。萬(wàn)一她真的碰到不靠譜的男人蛤袒，遇到新的傷害熄云，那該怎么辦呢？
我不能給你任何保證妙真。沒(méi)有人可以缴允。你可以選擇讓這個(gè)故事開(kāi)始，也可以選擇不開(kāi)始珍德。我想說(shuō)的是练般，從“我”到“我們”的過(guò)程，就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)之旅锈候。所有的冒險(xiǎn)故事里都有危險(xiǎn)薄料，但這些危險(xiǎn)不是重點(diǎn)，主人公藉由這些危險(xiǎn)獲得的成長(zhǎng)泵琳，才是重點(diǎn)摄职。
所以，所有的冒險(xiǎn)之旅本質(zhì)上都是成長(zhǎng)之旅获列。更何況琳钉，這場(chǎng)冒險(xiǎn)之旅，還不是你一個(gè)人走的蛛倦，你有同伴歌懒。等走完以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)中溯壶，“我”已經(jīng)變成了“我們”及皂。
?劃重點(diǎn)
1甫男、邁進(jìn)親密關(guān)系的兩條方案： 第一，不要把愛(ài)停留在理念里验烧，而要把它放到實(shí)踐中板驳。 第二，學(xué)習(xí)把某些重要的東西碍拆，交給別人若治。?
2、如果要走出“自我”感混，走向“我們”端幼，就需要把傷害自己的權(quán)利給別人。這其實(shí)也意味著把保護(hù)自己的權(quán)利給了別人弧满。
思考題
回想一下婆跑，在進(jìn)入一段親密關(guān)系之前，你的怕是什么庭呜？最終你是怎么克服這種怕的滑进？歡迎在評(píng)論區(qū)留言，和大家分享募谎。
在進(jìn)入一段親密關(guān)系之前扶关，我的怕是如果我們不能百頭到頭，中途夭折了怎么辦数冬？或者节槐，若婚后的他和戀愛(ài)時(shí)期的他反差太大（不好的一面太過(guò)顯著），我應(yīng)該怎么辦吉执？
最終克服這種怕，有3點(diǎn)：（1）我覺(jué)得路往要走下去地来，站在原地想（各種加戲）是很愚蠢的事情戳玫。（2）就是我明白人是在不斷動(dòng)態(tài)發(fā)展的，不是一成不變的物體——也許現(xiàn)在覺(jué)得好的未斑，未來(lái)并不一定是好的咕宿。這個(gè)是沒(méi)有辦法的事情，這個(gè)就是現(xiàn)實(shí)呀蜡秽。只能保證當(dāng)下憑自己的認(rèn)知府阀，這個(gè)選擇是自己的最優(yōu)選擇就足矣，把未來(lái)交給未來(lái)芽突，把現(xiàn)在交給當(dāng)下试浙。 “兵來(lái)將擋，水來(lái)土淹” 寞蚌，就是面對(duì)未知方式田巴。（3）相信自己有能力和智慧解決钠糊。相信就算最糟糕的情況出現(xiàn)，自己也不會(huì)把自己的人生搞砸的壹哺，風(fēng)險(xiǎn)在可承受范圍內(nèi)抄伍。
