易效能100天踐行總結(jié)-----寫在第一個100天? 2017年10月15日? 風(fēng)雨大作
??? 翻開組長王華發(fā)來的100天前（2017年7月7日）三組學(xué)員自我介紹的PPT，那時候茫茫然的我制定的簡單粗陋模糊的100天目標片林，現(xiàn)在看起來是那么的幼稚端盆。經(jīng)歷100天的堅持才知道什么是切實而可行的目標，什么是一步一個腳印费封，什么是“站著不動，永遠是觀眾蒋伦！”的道理弓摘。在這第一個100天結(jié)束的日子，讓我結(jié)束那種總是羨慕別人的成功痕届，自己卻不敢開始的落差韧献。有了第一個100天的切磋琢磨，讓我更有智慧更有力量的去迎接第二個100天研叫。
??? 回顧這100天锤窑，雖然沒有破繭成蝶的蛻變，但我的收獲卻是細微實在的嚷炉，這點點滴滴的“幡然醒悟”是以前“知道很多道理渊啰，卻依然過不好這一生”終結(jié)者。易效能不是理論派，而是易于執(zhí)行的可靠的方法绘证，得之我幸隧膏！
??? 回顧這100天，我要感謝葉老師創(chuàng)建的這個平臺嚷那，站在巨人的肩膀上我們看得更遠胞枕，會少走很多彎路；我要感謝梅大帥不慍不火的感召力和時不時漫天飛舞的紅包魏宽；我要感謝我們?nèi)M組長的推拉催拽腐泻，讓我們每一個人都沒有掉隊，堅持到了100天队询；我要感謝我們?nèi)M的每一位小伙伴派桩，在她們的身上我也看到了我自己；我還要感謝姜班娘摔，他的熱情與活力感染了我窄坦，讓我知道在這個世界上我們并肩作戰(zhàn)；我還要感謝學(xué)紅姐凳寺，每天帶領(lǐng)我們觀足鸭津，讓我學(xué)會了愛自己。肠缨。逆趋。。晒奕。闻书。最后我還要感謝我自己，做出這么明智的選擇脑慧，選擇了易效能魄眉，并且選擇繼續(xù)餞行下去。
??? 說說這100天我的收獲：
1闷袒，之前一直早睡早起坑律，但起來后不知道做什么。現(xiàn)在明白了在早起后屬于自己的空間和時間里囊骤，做規(guī)劃晃择、晨間日記、快走也物、和自己在一起宫屠。
2，之前不到最后一刻就不動工的拖延癥得以療愈』牵現(xiàn)在知道了每天要列三只青蛙浪蹂，要事第一，放入日程的事必須完成。日程與清單乌逐，嚴謹而靈活竭讳。
3，之前的目標是模糊不清的浙踢，現(xiàn)在是分階段绢慢、具體清晰，稍微努把力就可以實現(xiàn)的洛波！
4胰舆，喊了n年的減肥塑身的愿望終究停留在嘴巴里喊喊口號，而如今從一開始為了應(yīng)付打卡而到現(xiàn)在真的每日1萬步實實在在的鍛煉蹬挤，讓我感覺身體輕松不少缚窿。
5，之前能坐著就不站著焰扳，能躺著就不坐的我消失了倦零，奔四的我又回到朝氣蓬勃的大學(xué)生年代了。
6吨悍，通過觀足扫茅，我感覺我的覺察力增強了，學(xué)會了愛護自己身體的每一個器官育瓜，和自己的身體可以對話了葫隙，有了更深的鏈接了！能夠感受到身體發(fā)出的信號躏仇，真讓人喜極而泣恋脚。
7，對周圍的人事物更加敏銳了焰手。也許原來曾經(jīng)降臨過的機會糟描，都會因我的有眼無珠而失之交臂，接下來可以該出手時就出手书妻，穩(wěn)穩(wěn)地接住成功之神了蚓挤。
8，吾日三省吾身驻子，每日檢視自己當(dāng)天的言行舉止，有則改之無則加勉估灿。
9崇呵，學(xué)會了取長補短。
10馅袁，學(xué)會了使用印象筆記域慷，晨間日記、周檢視已經(jīng)成為習(xí)慣。
11犹褒，接觸到了簡書抵窒、得到、趁早等優(yōu)秀APP叠骑。
12李皇，閱讀了大量大家推薦的系列主題圖書，不再盲目的碎片化吸收宙枷。
13掉房，思維觀念開始不自覺發(fā)生轉(zhuǎn)變。It's Awesome慰丛！Great卓囚！
收獲太多，不一一贅述了诅病。
下一個100天我要做到以下幾點：
1哪亿，繼續(xù)早睡早起（晚十早五）
2，繼續(xù)堅持日行1萬步
3贤笆，每日晨間日記蝇棉、感恩日記
4，每日30分鐘瑜伽
5苏潜，每周周檢視银萍，每月檢視
6，每周閱讀6小時以上
7恤左，每周最少一篇輸出文章
祝我們下一個100天更加精彩贴唇！
