這一周過(guò)的還算正能量，繼續(xù)每天早上的跑步做正念練習(xí)和看書(shū)腋粥。這周很明顯每天的溫度越來(lái)越高，早上跑回來(lái)已經(jīng)就是要出汗了架曹。希望還能繼續(xù)堅(jiān)持下去隘冲，雖然皮膚給曬的越來(lái)越黑。但早上做完這些事情后绑雄，感覺(jué)超級(jí)有成就展辞，也能量滿滿地去上班，去迎接新的一天万牺。說(shuō)到跑步罗珍，我真的好慚愧，到現(xiàn)在才剛剛湊合跑2公里杏愤，已經(jīng)就累的氣喘吁吁靡砌。每年我都要開(kāi)啟跑步計(jì)劃，但是都是沒(méi)能繼續(xù)下來(lái)珊楼，所以跑步的技能還是停留在原地不動(dòng)通殃。每天看到跑步博主，明星，真的是超級(jí)羨慕画舌，但輪到自己頭上感覺(jué)真的好難做到堕担。我的一個(gè)小小愿望還是有生之年跑一個(gè)馬拉松，但就是一直沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)曲聂。我想了一下霹购，主要原因還是沒(méi)有進(jìn)步和成就，每年都要從0開(kāi)始練習(xí)跑朋腋，等跑上幾天能跑出個(gè)一兩公里了就暫停了齐疙。等第二年了又得從0開(kāi)始。也許跑馬拉松的愿望還是沒(méi)有那么急切和發(fā)自內(nèi)心的渴望旭咽？但不管怎樣吧贞奋，我希望我還能繼續(xù)堅(jiān)持下去。哪怕一直就是2公里呢穷绵。
從這周開(kāi)始轿塔，我和老胡又開(kāi)始了我們的播客的錄制，在停更了好幾個(gè)月之后仲墨。每周一本書(shū)勾缭，錄制完一周之內(nèi)剪出來(lái)發(fā)出去。我們明明知道看書(shū)的好處目养，但是就還是中斷了好久俩由。主要還是沒(méi)有動(dòng)力，一共播了15期了癌蚁，但是粉絲和關(guān)注很少采驻。當(dāng)然，我也承認(rèn)我們的播客匈勋，不論從硬件的音質(zhì)和剪輯上，還是說(shuō)內(nèi)容的有趣有用創(chuàng)新上膳叨，都差別人好多洽洁。我覺(jué)得主要卡點(diǎn)還在我這，我不是一個(gè)很會(huì)表達(dá)的人菲嘴，也沒(méi)有太多的觀點(diǎn)輸出饿自，導(dǎo)致了我倆的播客主要是老胡在主說(shuō)，我倆的對(duì)話激發(fā)不出火花和新意龄坪，必然會(huì)影響內(nèi)容的質(zhì)量昭雌。能有啥辦法呢？第一健田，不管怎樣還是要堅(jiān)持烛卧，要堆量。我倆從2020年就開(kāi)始錄播客了妓局，到現(xiàn)在快3年了总放，才錄了15期的內(nèi)容呈宇，可想而知，如果沒(méi)有實(shí)力和基礎(chǔ)能達(dá)到一炮打響局雄，那就得靠積累甥啄。靠大量的輸出來(lái)積累人氣和積累自身的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力炬搭。第二蜈漓，還得多反思。每期下來(lái)都要想想哪里還能進(jìn)步宫盔，還能再做點(diǎn)啥融虽。比如我，那就要提前多做做準(zhǔn)備飘言，實(shí)在不行就先自己寫(xiě)下來(lái)想說(shuō)的衣形，起碼等到錄制的時(shí)候是有所準(zhǔn)備的，也能盡可能做到表達(dá)的流暢和豐富姿鸿。第三谆吴，還是得倆人多碰撞多溝通，這樣默契才能積累苛预。
所以啊句狼，看來(lái)看去，我接下來(lái)的關(guān)鍵詞都是堅(jiān)持二字了热某。堅(jiān)持早上跑步正念練習(xí)腻菇，堅(jiān)持寫(xiě)文章，堅(jiān)持看書(shū)錄播客昔馋。我希望我還能保持這樣平穩(wěn)的狀態(tài)下去筹吐。
另外，也許我要正式進(jìn)入備孕的大軍行列了秘遏。今天和老公都去醫(yī)院做了初步檢查丘薛，基本無(wú)大礙。接下來(lái)就是多多看看網(wǎng)上備孕的經(jīng)驗(yàn)邦危，鍛煉身體吧洋侨。有關(guān)孩子的事情，我想有一天專門寫(xiě)一篇吧倦蚪。
這周的就到這吧希坚。
