昨天讀完《精進(jìn)》這本書(shū)成肘，我們可以看到卖局，他不斷的在強(qiáng)調(diào)，要勇于嘗試新事物双霍，要主動(dòng)思考砚偶，他提出知識(shí)轉(zhuǎn)為技能的三個(gè)高效方式，寫(xiě)作式操練洒闸，游戲式操練染坯，設(shè)計(jì)式操練。結(jié)合我之前閱讀的兩本書(shū)顷蟀，《習(xí)慣的力量》酒请，《刻意練習(xí)》骡技。這三本書(shū)都是鸣个，強(qiáng)調(diào)如何成為一個(gè)優(yōu)秀的人。三者有何共同之處呢布朦？
? ? ?一囤萤、如何能簡(jiǎn)述三個(gè)共通之處？
? ? ?三者都在強(qiáng)調(diào)要勇于嘗試新事物是趴，《刻意練習(xí)》是講要建立新的心理表征涛舍，走出舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)唆途；《習(xí)慣的力量》富雅，建立核心習(xí)慣掸驱，替換原有行為，建立新的習(xí)慣回路没佑；《精進(jìn)》毕贼，勇于嘗試新事物，主動(dòng)思考蛤奢。
? ? ? 結(jié)合《習(xí)慣的力量》這本書(shū)中提到習(xí)慣的三個(gè)回路鬼癣，暗示，行為啤贩，獎(jiǎng)賞待秃。三者都是在講，盡可能多獲得新的暗示痹屹，找到最佳行為章郁，獲得獎(jiǎng)賞。
? ? ? 結(jié)合實(shí)踐志衍，我們嘗試一下驱犹，用這一個(gè)簡(jiǎn)單而淺顯的方式，來(lái)解釋三本書(shū)中所述的內(nèi)容足画，即假設(shè)雄驹，暗示+行為=回饋（獎(jiǎng)賞）。
? ? ? 二淹辞、那這個(gè)公式是否正確呢医舆，我們嘗試驗(yàn)證一下？
? ? ? 1象缀、相同場(chǎng)景暗示+相同行為=相同回饋蔬将？
? ? ?《習(xí)慣的力量》強(qiáng)調(diào)，舊習(xí)慣只能得到舊獎(jiǎng)賞央星，《刻意練習(xí)》強(qiáng)調(diào)霞怀，舒適區(qū)無(wú)法獲得新的進(jìn)步，《精進(jìn)》強(qiáng)調(diào)莉给，沒(méi)有主動(dòng)思考毙石，不勇于嘗試新事物，是無(wú)法獲得精進(jìn)的颓遏。結(jié)合自身的實(shí)際徐矩，相同地方，相同行為叁幢，通常得到的結(jié)果是差不多的滤灯，即相同暗示+相同行為=相同回饋，這方面可信任度較高。
? ? ? 2鳞骤、相同場(chǎng)景暗示+不同行為=不同回饋窒百？
? ? ?《習(xí)慣的力量》，新行為替換舊行為豫尽，可以獲得新的獎(jiǎng)賞贝咙。《刻意練習(xí)》強(qiáng)調(diào)拂募，在某一專業(yè)領(lǐng)域庭猩，通過(guò)不斷的刻意練習(xí)，找到最佳的心理表征陈症，可以獲得更高的成就蔼水。《精進(jìn)》录肯，強(qiáng)調(diào)勇于嘗試新的行為趴腋，才可能獲得成功。這三本書(shū)都在同一場(chǎng)景暗示论咏，不同的行為优炬，可以獲得不同的回饋。即：相同暗示+不同行為=不同回饋厅贪，這個(gè)公式是可以接受蠢护。
? ? ?3、不同場(chǎng)景暗示+相同行為=不同回饋养涮？
? ? ?三本書(shū)都沒(méi)有提到葵硕，關(guān)于這方面的解釋，但是我們結(jié)合相關(guān)社會(huì)實(shí)際贯吓，類似生搬硬套懈凹，東施效顰垦梆，邯鄲學(xué)步這些詞磨总，都是在說(shuō)，不能根據(jù)實(shí)際情況航罗，盲目的模仿爬舰，得到的反饋都是不理想的们陆。雖然相關(guān)論證較為簡(jiǎn)單，初步認(rèn)為是可以接受：不同暗示+相同行為=不同回饋洼专。
? ? 經(jīng)過(guò)三個(gè)方面的簡(jiǎn)單嘗試分析棒掠，我們認(rèn)為暗示+行為=回饋（獎(jiǎng)賞）孵构，這個(gè)是基本符合實(shí)際情況的屁商。
? ? 三、這個(gè)公式，對(duì)我們有什么幫助呢蜡镶？
? ? 我們嘗試回答一些遇到的問(wèn)題雾袱。
? ? ?1、遇到失敗我們?cè)撛趺刺幚恚?/p>
? ? 通過(guò)這個(gè)公式官还，我們可以認(rèn)為芹橡，一定場(chǎng)景暗示下，錯(cuò)誤的行為望伦，導(dǎo)致了受挫的反饋林说。這個(gè)公式表明，這和某個(gè)人的是否聰明屯伞，是否天生無(wú)法成功腿箩，是沒(méi)有任何關(guān)系的。這只是表明劣摇，你做了一個(gè)錯(cuò)誤的行為珠移，只要你找到正確的行為，在相同場(chǎng)景暗示下末融，作出正確的行為钧惧，就能獲得良好的反饋。自怨自艾勾习，對(duì)自我作出否定的結(jié)論浓瞪，對(duì)獲得良好的反饋，是沒(méi)有任何幫助的巧婶。所謂在哪里摔倒追逮，就在哪里爬起來(lái)，其實(shí)就是在說(shuō)粹舵，相同場(chǎng)景暗示下钮孵，通過(guò)不斷的嘗試，找到正確行為眼滤，就可以獲得良好的反饋巴席。
? ? 2、如何才能快速精進(jìn)诅需，獲得提高漾唉？
? ? 通過(guò)這個(gè)公式，我們來(lái)理解堰塌，精進(jìn)這本書(shū)提到的三個(gè)有效方式赵刑，寫(xiě)作式操練和設(shè)計(jì)師操練，這兩個(gè)都是圍繞回饋這一個(gè)目的场刑，通過(guò)主動(dòng)思考般此，增加場(chǎng)景暗示和行為，快速將知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力。寫(xiě)作式操練铐懊，強(qiáng)調(diào)為了寫(xiě)好文章邀桑，勢(shì)必會(huì)考慮很多情況，并嘗試將知識(shí)應(yīng)用到這些情況中科乎，察覺(jué)可能獲得的各種回饋壁畸。設(shè)計(jì)式操練，強(qiáng)調(diào)通過(guò)設(shè)計(jì)解決某個(gè)問(wèn)題茅茂，嘗試不同場(chǎng)景捏萍，不同的行為，找到最佳的解決方案空闲。這兩個(gè)都是在強(qiáng)調(diào)照弥，需要嘗試變化各種場(chǎng)景暗示和行為，以方便在得到的各種回饋中进副，找到最佳的獎(jiǎng)賞这揣。游戲式操練，其實(shí)是強(qiáng)調(diào)影斑，假裝“相信”設(shè)計(jì)的場(chǎng)景给赞，感受不同的場(chǎng)景暗示下，通過(guò)不同的行為矫户，能很真切的感受到不同的回饋片迅，來(lái)幫助我們更好地將知識(shí)變成技能。
? ? ?通過(guò)公式我們可以知道皆辽，這三種方式都能快速的找到最佳反饋柑蛇，確實(shí)可以幫助我們快速精進(jìn)，當(dāng)然我更喜歡前兩種方式驱闷，使用起來(lái)更方便耻台。
? ? 3、如何理解習(xí)慣的養(yǎng)成空另？
? ? ?習(xí)慣的養(yǎng)成盆耽，時(shí)間是不同的，從18天到284天扼菠，平均66天摄杂，習(xí)慣其實(shí)是一系列公式的表現(xiàn)，當(dāng)我們嘗試把時(shí)間循榆，也引入到暗示的概念之中析恢，我們就更容易的理解，暗示（空間和時(shí)間組成）+行為=回饋秧饮，考慮到時(shí)間的周期性映挂，它提供的場(chǎng)景暗示也是周期性的泽篮，我們只要完成了一個(gè)周期性的暗示行為反饋，這個(gè)習(xí)慣才能養(yǎng)成袖肥，當(dāng)然由于數(shù)據(jù)匱乏咪辱，僅作嘗試分析振劳。
? ? ?4椎组、是否能更深層次的幫助我們對(duì)這個(gè)世界的理解？
? ? 暗示+行為=回饋（獎(jiǎng)賞）历恐，我們嘗試深入討論一下寸癌，暗示，我們結(jié)合時(shí)間和空間的概念弱贼，可以認(rèn)為蒸苇，是除了我們自身外，我們所認(rèn)知的這個(gè)世界吮旅。行為溪烤，是我們思想的落地，是我們對(duì)這個(gè)世界的理解的一種反射（類似條件反射的中“反射”的概念）庇勃∶枢郑回饋，是自然規(guī)律下责嚷，產(chǎn)生的一種必然結(jié)果鸳兽。即外部世界+自我反射=規(guī)律下的回饋。
? ? ? 假設(shè)外部世界不變罕拂，規(guī)律回饋不變揍异，那我們能得到的回饋（獎(jiǎng)賞）完全取決于我們的自我反射，即對(duì)這個(gè)對(duì)世界和對(duì)自己理解的越深刻爆班，越能幫助到我們衷掷，越能獲得規(guī)律下的回饋。
? ? ? 假設(shè)外部世界不變柿菩，如果我們能總結(jié)更多規(guī)律棍鳖，將規(guī)律應(yīng)用到我們對(duì)這個(gè)世界的反射，那我們的回饋必然是豐厚的碗旅。這也其實(shí)是渡处，《刻意練習(xí)》一直強(qiáng)調(diào)的，通過(guò)全身心的投入祟辟，獲得足夠多最佳的心理表征医瘫，成為卓越的人。
? ? ?假如我們能引導(dǎo)外部世界旧困，創(chuàng)造核心習(xí)慣醇份，通過(guò)不斷的比對(duì)自我和他人總結(jié)的規(guī)律稼锅，找出回饋的效率最高的行為，這對(duì)我們的人生幫助將是非常大的僚纷。
? ? ?如果對(duì)以上的文章有所感觸矩距，可以嘗試做下思考題。
? ? ?以下說(shuō)法是否正確怖竭？為什么锥债？
? ? ?1，太陽(yáng)底下沒(méi)有新鮮事痊臭。
? ? ?2哮肚，情緒管理假設(shè)一切問(wèn)題都來(lái)源于自己。
? ? ?3广匙，越是收費(fèi)的越好允趟，好貴，好貴鸦致，好才貴潮剪。
? ? ?4、小孩子真聰明分唾，將來(lái)一定會(huì)有大的成就抗碰。
? ? ?5、爛開(kāi)始鳍寂，好開(kāi)展改含，好結(jié)果，效果好迄汛。
