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不知道從什么時(shí)候開(kāi)始凿叠，好像加班已經(jīng)成為了職場(chǎng)中不成文的規(guī)定涩笤。
許多職場(chǎng)中人喜歡在朋友圈中曬加班，給別人的感覺(jué)像是熬夜加班就是奮斗好青年盒件。
多少人都認(rèn)為熬夜工作才是一種努力的表現(xiàn)形式蹬碧，其實(shí)，早上的時(shí)間照樣可以利用起來(lái)炒刁，而且質(zhì)量會(huì)更加高效恩沽。
一日之計(jì)在于晨，從早起開(kāi)始翔始，保持自律的人生罗心。
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早起和不早起的人片吊，會(huì)擁有不同的未來(lái)。
南懷瑾說(shuō)协屡，“能控制早晨的人俏脊，就能控制人生》粝”
有時(shí)候爷贫，能夠拉開(kāi)人與人之間距離的，從來(lái)都不是晚睡的時(shí)間补憾，而是早起的時(shí)間漫萄。
從生理學(xué)的角度來(lái)進(jìn)行分析，早起跟人體的激素分泌有很大的關(guān)系盈匾。
腎上腺?gòu)睦杳鏖_(kāi)始分泌出能夠讓人感覺(jué)到精力充沛的腎上腺素和腎上腺皮質(zhì)類脂醇腾务，這些激素所分泌的高峰期剛剛好是在早上的七點(diǎn)左右。
根據(jù)一組調(diào)查數(shù)據(jù)顯示削饵，幾乎99%的成功人士都保持著早起的習(xí)慣岩瘦。
享譽(yù)日本的作家村上春樹(shù)，多年堅(jiān)持早起和跑步窿撬，也曾經(jīng)將自己在寫作方面的高產(chǎn)和成就启昧，歸功于長(zhǎng)期堅(jiān)持早起的習(xí)慣。
他從33歲開(kāi)始劈伴，堅(jiān)持每天早晨4點(diǎn)半起床密末。
由于早上的精力充沛和無(wú)人打擾，他可以在電腦面前一鼓作氣跛璧、敲上五六個(gè)小時(shí)严里，工作效率也十分卓然。
那些被人們公認(rèn)的成功企業(yè)家追城，他們最晚的起床時(shí)間也不會(huì)超過(guò)6點(diǎn)刹碾。
李嘉誠(chéng)每天都是6點(diǎn)起床，打一個(gè)多小時(shí)的高爾夫漓柑。
從工作以來(lái)教硫，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持了幾十年的時(shí)間叨吮。
而蘋果的CEO庫(kù)克辆布，更是堅(jiān)持早上3點(diǎn)45分起床，從來(lái)沒(méi)有節(jié)假日的區(qū)別茶鉴，利用早上時(shí)間健身锋玲、查看郵件。
有人比自己優(yōu)秀并不可怕涵叮，可怕的是惭蹂，那些比你優(yōu)秀的人起得比你早伞插，做得比你跟努力。
那些抱怨起床太難的人盾碗，在被子中賴床還遲遲不愿意起身的時(shí)候媚污，有些人已經(jīng)開(kāi)始了自己一天的學(xué)習(xí)或工作。
通過(guò)早起廷雅，不僅能保持一整天的精力充沛耗美，而且也可以使其更加自律。
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一個(gè)人如何度過(guò)早晨航缀，基本就會(huì)如何度過(guò)一生商架。
富蘭克林說(shuō)，“我從未見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起芥玉、勤奮蛇摸、謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好灿巧「习溃”
或許在我們的身邊，也會(huì)存在著這樣的人抠藕。
早上由于睡眠不足弃鸦，常常手忙腳亂地開(kāi)啟自己的一天。由于精力不充足幢痘，無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)唬格，都顯得力不從心，而且效率低下颜说，不能夠取得什么好成就购岗。
在結(jié)束一天的工作和學(xué)習(xí)之后，也顯得疲憊不堪门粪，甚至有時(shí)候還會(huì)加班加點(diǎn)喊积。
等到回到家中，不是攤在床上刷朋友圈玄妈，就是靠在沙發(fā)上打游戲乾吻。
直至深夜，也遲遲不愿意放下手機(jī)入睡拟蜻，然后又開(kāi)始了第二天如出一轍的生活绎签。
時(shí)間一長(zhǎng)，生物鐘的習(xí)慣已經(jīng)慢慢養(yǎng)成酝锅，黑眼圈也出來(lái)了诡必。
精神萎靡，情緒也自然不會(huì)好到那里去搔扁。
休息地時(shí)間多了爸舒，也于事無(wú)補(bǔ)蟋字，逐漸形成了惡性循環(huán)。
最近這些年扭勉，生活習(xí)慣導(dǎo)致年輕人猝死的事件正頻繁發(fā)生鹊奖。
而一位網(wǎng)友的經(jīng)歷，也徹底給我們每個(gè)人都敲響了警鐘涂炎。
由于自己前一天玩手機(jī)到深夜嫉入，第二天起床時(shí)覺(jué)得脖子劇烈頭痛，渾身汗如雨下璧尸。
在到達(dá)醫(yī)院之后咒林，被診斷為腦出血，醫(yī)院一度下達(dá)了病危通知書(shū)爷光。
這個(gè)網(wǎng)友正當(dāng)壯年垫竞，而由于熬夜晚起和精神壓力大、運(yùn)動(dòng)少等原因蛀序，使得自己誘發(fā)了腦溢血的癥狀欢瞪。
哪怕最后并沒(méi)有生命危險(xiǎn)，可依然留下了后遺癥徐裸。
造成這些最根本的現(xiàn)象遣鼓，就是沒(méi)有遵循“早睡早起”的自然規(guī)律。
如果我們長(zhǎng)期令自己的身體處于一種不健康的狀態(tài)下重贺，一旦這種規(guī)律被破壞骑祟，那么就勢(shì)必會(huì)影響我們身體內(nèi)的器官，甚至讓自己的健康虧損气笙。
如果時(shí)間太久次企，超過(guò)了本身身體的負(fù)荷，那么會(huì)容易在你不經(jīng)意的時(shí)間潜圃，給自己沉重的一擊缸棵。
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要知道，所有的事情都沒(méi)有健康的身體來(lái)得重要谭期。
曾國(guó)藩說(shuō)堵第，“做人從早起開(kāi)始∷沓觯”
很多人通過(guò)培養(yǎng)出早起的好習(xí)慣踏志，讓自己過(guò)上了更加自律的人生。
早起說(shuō)起來(lái)貌似簡(jiǎn)單鸳劳，但實(shí)際堅(jiān)持下來(lái)卻是一種不容易的事情狰贯。
尤其在冬天的早上也搓，能夠睡眼惺忪的從溫暖的被窩中爬起來(lái)赏廓，是一件太不容易的事情涵紊。
可如果一直躺在被窩中享受安逸，那么或許會(huì)成為自己的第一道敗績(jī)幔摸。
當(dāng)我們能夠堅(jiān)持早起摸柄，也就意味著我們有更多空余時(shí)間可以去支配。
我們會(huì)在早起的過(guò)程中變得更加自律既忆，這樣的自己驱负，在面對(duì)更多種磨難和窘困的時(shí)候，也會(huì)充滿信心患雇，使自己更加高級(jí)跃脊。
