我不得不承認(rèn)，第一次教初三饲宛，我好像還沒(méi)有從高壓環(huán)境中適應(yīng)過(guò)來(lái)皆愉。每天早出晚歸，每天都很忙碌艇抠，但是偶爾閑下來(lái)幕庐，我會(huì)反省我自己，我到底在做些什么家淤？我能提高工作效率嗎异剥？我可以怎么做才能讓自己不要覺(jué)得那么疲憊呢？我可以怎么去平衡工作與生活呢媒鼓？每天喊累届吁，就能減輕我身上的擔(dān)子嗎？每天很抗拒這樣忙碌的狀態(tài)绿鸣，就能讓我感到輕松嗎？每天透支體力暂氯、腦力就能我感到幸福嗎潮模？我暫時(shí)得不到答案。我覺(jué)得不是適應(yīng)的問(wèn)題痴施，而是用什么角度去看待的問(wèn)題擎厢。一直執(zhí)著于尋找答案究流，便會(huì)拘泥于答案本身，而忘記了尋找過(guò)程中的美好體驗(yàn)动遭。
現(xiàn)在初三的教學(xué)壓力真的比較大芬探，有時(shí)候?qū)W生成績(jī)上不去，我都覺(jué)得有些備受打擊厘惦。但是現(xiàn)在我慢慢看清了形式偷仿，不必要把事情看得太過(guò)于在意，有些時(shí)候?qū)τ谀承┣闆r宵蕉，我們是無(wú)能為力的酝静，盡自己的努力就好了。當(dāng)我心中慢慢恢復(fù)對(duì)自己的信心羡玛，我又覺(jué)得一切事情都有了轉(zhuǎn)機(jī)與希望别智。人有可能就是這樣，在不斷反復(fù)否定自我中稼稿，又最終肯定自己的付出薄榛，不愿意讓自己一事無(wú)成。我并沒(méi)有一開(kāi)始就做到這樣的改變让歼，而是慢慢在他人的著作中蛇数，找到問(wèn)題的答案。我在樊登讀書(shū)app中是越，聽(tīng)到鄧亞萍的新書(shū)《心力》耳舅，精神為之振奮。她幾乎把這些年她的一些經(jīng)驗(yàn)倚评、感悟浦徊，到毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)出來(lái)，與讀者共享天梧。
全書(shū)分為四個(gè)部分盔性，分別是心態(tài)提升、抗壓訓(xùn)練呢岗、意志力訓(xùn)練和體育對(duì)心態(tài)的影響冕香。我印象最深刻的是三個(gè)方面。第一后豫，鄧亞萍講到觀察東京奧運(yùn)會(huì)上劉詩(shī)雯和許昕對(duì)陣伊藤美誠(chéng)和水谷隼悉尾，其實(shí)一絲絲的心態(tài)變化都會(huì)影響整個(gè)比賽。其實(shí)兩隊(duì)的實(shí)力技巧都很強(qiáng)挫酿，關(guān)鍵是心態(tài)的把握构眯。鄧亞萍評(píng)價(jià)說(shuō)打到頂尖運(yùn)動(dòng)員的位置，不僅僅是說(shuō)要有相當(dāng)?shù)募记蓱?zhàn)術(shù)水平早龟，同時(shí)還得能夠把自己的技巧戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得自如惫霸，能夠正常發(fā)揮出他平時(shí)的水平猫缭。的確如此啊壹店！心態(tài)的把握真的很考驗(yàn)一個(gè)人的綜合素質(zhì)猜丹。一個(gè)人平時(shí)再怎么厲害，關(guān)鍵時(shí)刻心態(tài)把握不好，也容易滿盤(pán)皆輸。就如同運(yùn)動(dòng)員打比賽搬味，一定要控制好屬于自己的節(jié)奏，事先想好對(duì)策轮洋，已經(jīng)把最壞的結(jié)果想好了，那其他結(jié)果就都能接受了抬旺。以這樣能控制的節(jié)奏去打比賽或者做事情弊予，一般都可以將事情引導(dǎo)到往自己有利的方向發(fā)展。鄧亞萍說(shuō)：“人特別容易恐慌的地方在于你不知道怎么辦开财，一個(gè)事情發(fā)生之前有未知的恐懼汉柒。但當(dāng)你有了應(yīng)對(duì)的方案的時(shí)候，你反而踏實(shí)了责鳍∧牍樱”所以有時(shí)候我們做事不妨也列一個(gè)“失敗清單”，如果某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)失誤历葛，我可以怎么補(bǔ)救正塌。當(dāng)事情真的發(fā)生的時(shí)候，我們也不至于手忙腳亂恤溶。第二個(gè)方面乓诽，是鄧亞萍講到她小時(shí)候?qū)W乒乓球的經(jīng)歷。其實(shí)她剛開(kāi)始打球的時(shí)候咒程，教練說(shuō)她的身高不適合打球鸠天，河南省隊(duì)沒(méi)有招她。她的父親當(dāng)時(shí)沒(méi)有隱瞞她這些情況帐姻，而是據(jù)實(shí)已告并尊重鄧亞萍想繼續(xù)打球的決定稠集。于是，為了彌補(bǔ)身高的不足饥瓷，鄧亞萍更加刻苦的訓(xùn)練剥纷，腿上綁著沙袋，身上穿著沙衣扛伍，每天負(fù)重30斤進(jìn)行打球訓(xùn)練筷畦。此外，還將訓(xùn)練自己不斷打快球刺洒，這樣其他人就無(wú)法調(diào)動(dòng)她了鳖宾，她能夠在球場(chǎng)上打出自己的快準(zhǔn)狠的風(fēng)格。第三個(gè)方面逆航，鄧亞萍講到她學(xué)習(xí)的經(jīng)歷鼎文。一般來(lái)講，讀到博士就已經(jīng)很了不起了因俐，但是鄧亞萍學(xué)習(xí)英語(yǔ)還讀到了劍橋的博士拇惋，這更加令人佩服。鄧亞萍說(shuō)她是從零開(kāi)始學(xué)習(xí)的英語(yǔ)抹剩，從清華讀書(shū)開(kāi)始撑帖，不斷摸索屬于自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)的方式。她有一段話特別令我感動(dòng)澳眷，她說(shuō)“比如說(shuō)我覺(jué)得我在清華是最差的一個(gè)學(xué)生胡嘿，那你不學(xué)了嗎？你還怎么在那兒容身呢钳踊？所以我當(dāng)時(shí)就這樣想：你們現(xiàn)在都有很多的知識(shí)衷敌，在這方面我當(dāng)然沒(méi)法跟你們比了，但是我的經(jīng)歷拓瞪，我比賽的場(chǎng)面缴罗，你們也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)。我從小出去比賽祭埂，我走過(guò)全國(guó)很多地方面氓，每個(gè)地方的美食，每個(gè)地方好吃的蛆橡、好玩舌界、好看的東西，我見(jiàn)過(guò)航罗，你們沒(méi)有見(jiàn)過(guò)禀横，那反過(guò)頭來(lái)，這是我的優(yōu)點(diǎn)粥血、我的優(yōu)勢(shì)柏锄。那么今天咱倆拉平，在知識(shí)層面复亏，你比我多趾娃，在其他層面，我比你多缔御，咱倆零比零抬闷。那反過(guò)來(lái)，我從今天開(kāi)始學(xué)習(xí)知識(shí)，任何事情從現(xiàn)在做都不晚笤成。所以我用這樣一種自信鼓勵(lì)自己說(shuō)：我也不差评架。拿出這個(gè)勁兒來(lái)，然后你就發(fā)現(xiàn)你能夠有自己的自信炕泳∽莸”讀完這段話，我覺(jué)得能夠理解問(wèn)什么這本書(shū)叫《心力》培遵。內(nèi)心的力量浙芙，是無(wú)法估量的。很多時(shí)候籽腕，不服輸嗡呼，不甘心，會(huì)讓內(nèi)心充滿向上的能量皇耗，并不斷促進(jìn)自己去發(fā)展南窗，去進(jìn)取。把那股勁拿出來(lái)廊宪，積極去看待事物矾瘾，把不利條件轉(zhuǎn)化為自己有利的東西。在這個(gè)過(guò)程中箭启，不斷產(chǎn)生自信壕翩，自己做事情就會(huì)有更多的動(dòng)力。從另一個(gè)層面來(lái)說(shuō)傅寡，心力不是一下子就產(chǎn)生的放妈，而是在人自己對(duì)自己的肯定與積極暗示中不斷積累起來(lái)的。
最后結(jié)束篇章的時(shí)候荐操，鄧亞萍還講到一件事芜抒，就是她的孩子輸了球，但是卻怪地板滑托启，這讓鄧亞萍非常生氣宅倒，因?yàn)樗J(rèn)為作為一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員，不應(yīng)該找客觀原因屯耸，輸了就是輸了拐迁。即使你有一百個(gè)理由，但是你不能否定你輸了疗绣。你要去直面這個(gè)問(wèn)題和困難线召，當(dāng)你去直面這個(gè)問(wèn)題和困難，你才能真正戰(zhàn)勝它多矮。我覺(jué)得把這個(gè)部分作為結(jié)束語(yǔ)缓淹，更能體現(xiàn)心力對(duì)于我們的影響。現(xiàn)在一部分學(xué)生，都傾向于尋找借口或者理由逃避懲罰讯壶，而不能真正面對(duì)自己所犯下的錯(cuò)誤料仗。他們的逃避只會(huì)讓問(wèn)題隱藏起來(lái)，等到某個(gè)時(shí)刻鹏溯，又爆發(fā)“瘴現(xiàn)在讀完這本書(shū)淹仑，我自己都覺(jué)得應(yīng)當(dāng)好好運(yùn)用內(nèi)心存在的力量丙挽，保持正念，以自信與勇敢面對(duì)未來(lái)匀借。
