? ? ? 這一章講的是能量和血?dú)馔菏龋蠖鄶?shù)人平時(shí)都處于透支血?dú)獾臓顩r惑申，也就是平時(shí)身體所使用的能量岩睁，一部分來(lái)自每天吸收養(yǎng)分產(chǎn)生的血?dú)猓徊糠謩t是透支肝血而來(lái)的肝火燥狰。
? ? ? 由此可見(jiàn)肝火旺盛是透支血?dú)獾闹饕蚣辏敲慈粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)哪些癥狀是肝火旺盛的表現(xiàn)呢？一般來(lái)說(shuō)龙致，肝火旺都會(huì)有頭暈蛀缝、面紅、目赤目代、口干舌燥屈梁、身體悶熱、脾氣不好易怒等的癥狀榛了，具體來(lái)說(shuō)在讶，有以下5大表現(xiàn)：女性月經(jīng)失調(diào)，失眠忽冻，頭痛多汗真朗，孕婦嘔吐劇烈此疹，易胖僧诚。
? ? ? 怎樣調(diào)理呢，今天教你五種水果七種中藥來(lái)解決蝗碎。五種水果分別是：西瓜湖笨，草莓，檸檬蹦骑，西紅柿慈省，葡萄。七種清肝火的中藥有：菊花眠菇，蓮芯边败，夏枯草袱衷，薄荷，蒲公英笑窜，荷葉致燥，金銀花。這里需要注意的是薄荷排截，產(chǎn)婦及小嬰兒不宜使用嫌蚤。再則荷葉，荷葉屬于寒涼食物断傲，所以體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝脱吱。特別是經(jīng)期的女性，絕對(duì)不適合服用荷葉類的飲料认罩，它會(huì)讓經(jīng)血不暢或者堵塞箱蝠，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)閉經(jīng)。
? ? ? 許多朋友會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)垦垂，經(jīng)絡(luò)推拿按摩之后抡锈，連續(xù)幾天異常疲倦。這是肝經(jīng)被疏通乔外，身體停止了肝火的透支床三，回到自然的狀態(tài)。這時(shí)最好能好好休息幾天杨幼，把身體的能量補(bǔ)足撇簿。大多數(shù)身體出現(xiàn)疲倦的情形，是身體需要休息的信號(hào)差购，不一定是疾病四瘫。而一些中老年人已經(jīng)長(zhǎng)期習(xí)慣透支肝火，有時(shí)連續(xù)幾天熬夜精神也很好欲逃，從中醫(yī)觀點(diǎn)講找蜜，反而是一種病態(tài)。
? ? ? 還有一些人常年睡眠都很多稳析，仍然感到疲倦洗做，這種情況就是身體真的有問(wèn)題了。也許是因?yàn)槭澄锏臄z取和吸收上彰居，身體沒(méi)有足夠的造血材料诚纸，睡的再多造不出足夠的能量。檢討一下陈惰，是否因?yàn)槭澄锊痪馄枧牵渴欠癯燥埶俣忍鞗](méi)有充分咀嚼？是否膽功能太差，身體沒(méi)有足夠的消化酶分解食物井辆？
? ? ? 最后給大家一個(gè)忠告关筒，也是最有效最省錢的養(yǎng)生方法——適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?/p>
