作者：吳清忠 ? ?

1讯嫂、 血?dú)?/p>

能量來源：食物?消化系統(tǒng)?可運(yùn)用的材料（造血系統(tǒng)砸琅、心血管系統(tǒng)）?適當(dāng)時(shí)辰程剥、熟睡狀態(tài)?血液（只要每天造血的數(shù)量大于血液的消耗，那么血液總量就會(huì)愈來愈多沐扳，多余的血液就會(huì)進(jìn)入人體的各個(gè)臟器）

人體造血的最佳時(shí)段：下午天黑之后到午夜一點(diǎn)泥从，而且必須達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。由于血?dú)饽芰靠梢杂醚盒问酱嬗谌梭w內(nèi)沪摄，可以儲(chǔ)存也可以透支躯嫉。因此當(dāng)我們有時(shí)候不得不有一兩天晚睡時(shí)，可以在其它的日子里早點(diǎn)睡杨拐，把不足的睡眠補(bǔ)回來

火：使用備用能源時(shí)祈餐，身體的主要現(xiàn)象是越晚精神越好，就是中醫(yī)常說的“心火盛”或“肝火旺

陽虛：日常生產(chǎn)的血?dú)獠粔蚝逄眨颍洪L(zhǎng)期晚睡帆阳、營養(yǎng)吸收不良；表現(xiàn)：易生病屋吨，過敏體質(zhì)

陰虛：血?dú)饨抵恋陀陉柼摰南孪扪寻獨(dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要。人體日常產(chǎn)生的“血?dú)狻睙o法支應(yīng)每天的透支至扰，只好從人體原來儲(chǔ)存的“火”中提取

陰虛火重：正在大量透支儲(chǔ)存的能量（甲狀腺亢進(jìn)）

陰陽兩虛：“能量用盡”鳍徽，指的是在安全庫存的范圍內(nèi)的低水平。人體的能量透支到了這個(gè)水平渊胸，會(huì)暫時(shí)停止能量的透支旬盯，使身體出現(xiàn)很容易疲倦的狀態(tài)，強(qiáng)迫人體增加休息翎猛，這是一種人體的自我保護(hù)措施胖翰。（糖尿病）

血?dú)獾偷谋憩F(xiàn)：

1. 嘴唇顏色漸漸轉(zhuǎn)暗：改善睡眠習(xí)慣切厘，血?dú)馍仙龋瑫?huì)從下嘴唇的內(nèi)側(cè)開始改變顏色，逐漸由內(nèi)而外疫稿，當(dāng)改變至嘴唇厚度的中間部位培他，可以從外部看到明顯的里外顏色差異時(shí)，至少需要半年的時(shí)間遗座。整個(gè)下嘴唇顏色全變成淡紅色時(shí)舀凛，則需一年以上的調(diào)養(yǎng)。

2. 牙齦顏色很深：開始調(diào)整生活習(xí)慣之后途蒋，約兩周到一個(gè)月就會(huì)在牙齦靠近牙齒的部分出現(xiàn)一條很細(xì)的新肉痕跡猛遍，這部分的顏色接近粉紅色，和原來的深色形成強(qiáng)烈的對(duì)比号坡。隨著調(diào)養(yǎng)時(shí)間的不斷加長(zhǎng)懊烤，淡紅色的部分逐漸增加，兩色中間形成一條很清楚的界線宽堆。牙齦的顏色如果很淡腌紧，表示這個(gè)人睡眠的時(shí)間夠長(zhǎng)，但時(shí)辰不對(duì)或吸收不良畜隶，血?dú)馊匀徊蛔惚诶摺Ｕ５难珣?yīng)該帶點(diǎn)血紅色。在血?dú)庠黾拥倪^程中籽慢，牙齦上的牙肉會(huì)愈長(zhǎng)愈厚浸遗，露在外面的牙齒愈來愈短，牙肉會(huì)逐漸長(zhǎng)到牙齒的縫隙中嗡综，這也是觀察血?dú)廒厔?shì)的很好方法乙帮。所以說牙周病是血?dú)庀陆档慕Y(jié)果

3. 如果臉色紅潤(rùn)，但是掌心也很紅极景，則是肝氣上沖造成的紅察净。標(biāo)準(zhǔn)的手掌顏色應(yīng)該掌心白、指尖紅盼樟，這樣的手掌表示這個(gè)人目前肝氣不盛氢卡，臉上的紅潤(rùn)就是真正的健康色

4. 手掌摸起來非常軟的人：血?dú)夂艿汀⒀械鞍缀苌俚娜顺拷桑呀?jīng)有一部分的肌肉被轉(zhuǎn)化為糖用掉了

5. 手掌非常厚而且粗的人：血?dú)獗囟ê艿鸵肭兀灾掠谑终浦卸逊e了許多垃圾，表面上的皮膚也久未換新，顯然組織的再生能力也很弱

6. 血管不明顯：血?dú)夂艿偷娜酥玻嚎偭勘囟ㄒ膊蛔忝亲荆结t(yī)院打針時(shí)阁吝，不容易找到血管砚婆，有時(shí)血管的部位甚至呈凹陷狀。血脂很高的人突勇，血管的顏色很深装盯，糖尿病的人，血管看起來較粗甲馋，但沒有彈性埂奈。隨著血?dú)獾奶岣撸軙?huì)愈來愈飽滿定躏，顏色也會(huì)愈來愈淡账磺，而且愈來愈有彈性

7. 白頭發(fā)、皮膚干而且灰：膽功能必定不好共屈，一有感冒跡象就立刻吃藥绑谣，身體上的寒氣根本無從宣泄，最容易長(zhǎng)白頭發(fā)

2拗引、 經(jīng)絡(luò)

三焦經(jīng)：主‘氣’ 手臂外側(cè)中心

心包經(jīng)：血液運(yùn)行 手臂內(nèi)側(cè)中心借宵。按摩膀胱經(jīng)的昆侖穴→心包經(jīng)→任脈的膻中穴

心包積液的形成：主要是身體中出現(xiàn)了疾病，脾臟將主要能力用來和疾病對(duì)抗矾削，就將運(yùn)水的工作暫時(shí)擱置壤玫，心包中的廢水就積了下來。由于人體多數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時(shí)進(jìn)行哼凯，因此欲间，多數(shù)的積液情形會(huì)出現(xiàn)在早上，通常到下午就會(huì)退去断部。

心包積液的消除：按摩膀胱經(jīng)的昆侖穴→心包經(jīng)→任脈的膻中穴（解除心臟所受不必要的壓迫猎贴，使心臟的正常功能得到發(fā)揮，有能力將血液輸送到身體各個(gè)部位蝴光，將堆積的廢物帶走）

膽經(jīng)：膽汁是從肝臟中分泌出來的她渴，膽囊則是儲(chǔ)存及控制膽汁分泌的器官。人體吃進(jìn)去的食物蔑祟，有一部分是由膽汁的化學(xué)作用趁耗，分解成人體造血所需要的各種物質(zhì)。因此疆虚，如果膽汁分泌不足苛败，則食物被分解成可供人體吸收的物質(zhì)就不夠满葛，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的足夠材料了。膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)罢屈，其中大腿外側(cè)是最容易被寒氣侵入的部位嘀韧，也是膽經(jīng)最容易積存寒氣的部位，由于寒氣的積存會(huì)使這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)流動(dòng)不通暢儡遮。敲膽經(jīng)主要在刺激膽經(jīng)乳蛾，強(qiáng)迫膽汁的分泌暗赶，提升人體的吸收能力鄙币，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：主要是加快血液循環(huán)的速度蹂随，可以使一些閉塞的經(jīng)絡(luò)因而暢通十嘿，特別是對(duì)于心包經(jīng)的打通有很好的效果。心包經(jīng)的通暢岳锁，可以強(qiáng)化心臟的能力绩衷，提升人體的免疫功能，也會(huì)加快人體的新陳代謝激率；運(yùn)動(dòng)需要消耗人體的能量咳燕，大量的體力消耗會(huì)使人產(chǎn)生疲倦感，進(jìn)而增加睡眠的時(shí)間乒躺，改善睡眠的品質(zhì)招盲，增加了人體造血的時(shí)間，血?dú)馑揭蚨岣呒蚊啊２贿^曹货，人體經(jīng)過了一整天的體力消耗，到了晚上必定已經(jīng)沒有多余的能量可供運(yùn)動(dòng)讳推。因此運(yùn)動(dòng)時(shí)身體必定是調(diào)動(dòng)儲(chǔ)存的肝火顶籽，加上運(yùn)動(dòng)的激發(fā)，精神處于亢奮狀態(tài)银觅，在夜間九礼饱、十點(diǎn)停止運(yùn)動(dòng)之后，至少需要兩三個(gè)小時(shí)讓這種亢奮狀態(tài)消除究驴，才可能入睡镊绪。由于肝火仍旺，這一夜的睡眠必定不安穩(wěn)

3纳胧、 臟腑

臟腑相表里關(guān)系：

心（火）?? ? 小腸

肝（木）?? ? ? 膽

脾（土）?? ? ? 胃

肺（木） ?? ?大腸

腎（水） ?? ?膀胱

三焦胸腹 ?? 心包

污染血液（靜脈）?肝镰吆、腎：排毒，清洗?肺：廢氣排出?新鮮血液（動(dòng)脈）

血液廢物多：臟器排毒能力下降跑慕；臟器機(jī)能升高万皿，清理徹底

器官問題：1.血?dú)饽芰坎蛔?2.穴位堵塞 3.經(jīng)絡(luò)堆積垃圾不通暢 4.器官問題

供血不足時(shí)：

廢物清理系統(tǒng)：人越來越黑摧找、斑點(diǎn)、胖

脾臟：對(duì)微小疾病不反應(yīng)牢硅、不生病

肝臟：血液清洗頻率減少蹬耘，牙齦、嘴唇顏色變黑减余、肝硬化

腎臟：小便顏色清淡（尿毒癥）

肺：供水障礙综苔，臉色變黑、灰位岔、干瘦

肌肉：轉(zhuǎn)化為能量如筛、糖分，糖尿病

新增血液（進(jìn)入）：

肌肉：全身酸痛

肺臟：驅(qū)趕寒氣??感冒

肝臟：清理??肺熱抒抬、小便發(fā)黃杨刨、類似肝病、血液中血脂 垃圾增多

腎：小便渾濁擦剑、蛋白尿

廢物清理系統(tǒng)：

肝腎：血液過濾

肺：廢氣排放

大腸：排泄

皮膚：排汗妖胀、排熱

心臟、脾惠勒、經(jīng)絡(luò)赚抡、血管：運(yùn)輸

血管系統(tǒng)：能量供應(yīng)通道；廢物清理輸送

淋巴系統(tǒng)：檢測(cè)疾病纠屋，指揮白血球分配

肝：中醫(yī)里是有藏血的功能涂臣，而人體很虛弱時(shí)，腎臟也會(huì)萎縮巾遭，所謂的腎臟萎縮肉康，也就是腎臟中的血液量減少了

膽：“發(fā)乃血之末”，營養(yǎng)供應(yīng)不足灼舍，膽功能不好會(huì)造成白發(fā)吼和。油性頭發(fā)是由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂骑素，加上肝熱的因素炫乓，就從頭發(fā)排出來油了。

4献丑、 病癥分析

并不能通過驗(yàn)血（紅血球濃度）來說明紅血球總量的高低（是否貧血）

1末捣、紅血球總量=紅血球濃度×血液總體積 ，血液總體積可變

2创橄、水分吸收???血清??紅細(xì)紅細(xì)胞濃度???紅細(xì)胞總量??

心火旺的原因：

1箩做、夏季心火旺

2、冬季腎氣不足妥畏，水不克火邦邦，心火上升

3安吁、春季肝氣上升，木生火燃辖，心火上升

膽經(jīng)痛：當(dāng)身體的能量足以排除寒氣時(shí)鬼店，會(huì)使身體呈現(xiàn)肺熱的狀態(tài)，金克木黔龟，造成膽經(jīng)痛妇智。按尺澤穴（手臂外側(cè)）按壓1min，排泄肺熱

扭傷（不斷重復(fù)性的扭傷）：該經(jīng)絡(luò)相應(yīng)臟器早有問題，使經(jīng)絡(luò)彈性變差

寒氣：低溫環(huán)境時(shí)，原本正常的體液改變成為低熱含量的體液，同時(shí)釋放出熱量，彌補(bǔ)因外界低溫所流失的熱量芬首，減低人體失溫的速度，這種變質(zhì)的體液稱為寒氣涉瘾。

寒氣易侵入的經(jīng)絡(luò)：膀胱經(jīng)要出、胃經(jīng)、膽經(jīng)（這個(gè)部位的寒氣有時(shí)會(huì)在大腿外側(cè)形成一條條的橫紋）

寒氣從皮膚進(jìn)入身體：

1倒得、如果所承受的寒氣分量不多泻红，同時(shí)血?dú)獬渥憬?jīng)絡(luò)暢通，則很快的身體會(huì)將寒氣從表皮受寒的部位運(yùn)送到排泄通道霞掺，鼻腔是最主要的通道之一谊路，透過一兩個(gè)噴嚏就排出體外

2、如果受寒的面積很大菩彬，或周圍的溫度很低缠劝，流失的熱量很多，身體產(chǎn)生大量寒氣(變質(zhì)的體液)骗灶，一時(shí)無法將寒氣排出體外惨恭，很可能就會(huì)出現(xiàn)生病的癥狀，這些癥狀的產(chǎn)生主要是身體排泄寒氣時(shí)的現(xiàn)象耙旦。這時(shí)身體必須耗費(fèi)大量的能量來驅(qū)除寒氣脱羡，因而使人體呈現(xiàn)非常虛弱的狀態(tài)。這時(shí)最好的應(yīng)對(duì)方法是多休息免都，把所有的能量留給身體用來驅(qū)除寒氣锉罐。通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒也就好了绕娘。

3脓规、寒氣先堆積在皮下的經(jīng)絡(luò)理

4、時(shí)間久了會(huì)轉(zhuǎn)移到相應(yīng)的“腑”中险领，“胃寒”即是這樣形成的侨舆。

5升酣、寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時(shí)态罪，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟噩茄，形成中醫(yī)所說的肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低复颈。

寒氣侵入肺臟：肺臟的能力即隨之下降绩聘，身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。這時(shí)大多數(shù)的水分一進(jìn)入人體即排出體外耗啦，感覺一喝水就想上廁所凿菩，小便也多數(shù)呈現(xiàn)清澈無味。由于水分吸收的障礙帜讲，使得人體組織里的水分比例愈來愈少衅谷，外表愈來愈瘦，同時(shí)皮膚上的光澤也日漸減少似将，并且愈來愈黑获黔。通常中醫(yī)的望診，黑而無光澤的臉色即是肺氣虛弱的表象在验。隨著肺氣的逐漸虛弱玷氏，情緒上也會(huì)愈來愈悲觀，很容易就會(huì)有忍不住想哭的感覺腋舌，就像中醫(yī)書上所說的“肺主悲”盏触。

膀胱經(jīng)的寒氣排出：會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部块饺，因此赞辩，會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛授艰，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感辨嗽。喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀想诅。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺召庞，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)来破，最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧篮灼，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右兩側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位徘禁。因此诅诱，只要在頸后、背部和前額刮痧送朱，使經(jīng)絡(luò)通暢娘荡，刮完痧睡個(gè)覺干旁，大概不舒適的感覺就不見了。然后出去曬個(gè)太陽炮沐，所謂曬太陽争群，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強(qiáng)的地方即可大年，通常是半個(gè)小時(shí)后癥狀就自然消除了换薄。另外，喝杯桂圓紅棗茶翔试，再睡個(gè)好覺轻要，也能將癥狀消除一部分。

身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣排出：最典型的癥狀是鼻塞垦缅、打噴嚏冲泥、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉壁涎。這些癥狀和肺里寒氣排出時(shí)相同凡恍，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較粹庞。如果額頭的溫度較低咳焚，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低庞溜，則是肺里寒氣的排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會(huì)造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒碑定，肺里寒氣排出時(shí)則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒流码。身體前面存放寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此延刘，在寒氣排出的同時(shí)漫试，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣碘赖，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況驾荣，但大便卻不順暢，直到大便順暢時(shí)感冒也就快好了普泡。和排除膀胱經(jīng)的寒氣相同播掷，這時(shí)最好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外撼班，可以適當(dāng)?shù)睾刃┕饒A紅棗茶提升身體的能量歧匈，協(xié)助身體排除寒氣

肺里寒氣的排出：出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的砰嘁。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸件炉，并不是疾病勘究。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段

潔凈的食物：防止細(xì)菌感染——唾液

常常拉肚子斟冕，大家都認(rèn)為是抵抗力不好的現(xiàn)象口糕，不常拉肚子，是腸胃好的現(xiàn)象磕蛇，實(shí)際上卻是完全相反的結(jié)果景描。這類腸胃細(xì)菌的感染，最大的問題是當(dāng)人體失去抵抗力后孤里，再受到感染時(shí)伏伯，身體不再抵抗就不會(huì)有任何不舒服的癥狀，完全沒有感覺捌袜，可是細(xì)菌卻在體內(nèi)不斷增長(zhǎng)说搅，這些細(xì)菌會(huì)消耗人體大量的血?dú)饽芰俊?/p>