“習(xí)慣所產(chǎn)生的效果會(huì)通過“復(fù)利”而產(chǎn)生驚人的結(jié)果芥牌。就算是小小的行動(dòng)祭陷，一旦重復(fù)累積座哩，成果就會(huì)以“等比級(jí)數(shù)”倍增徒扶。還有，小小的行動(dòng)最初可能成效很慢根穷，但是到了某個(gè)時(shí)期就會(huì)產(chǎn)生“爆發(fā)性”的效果姜骡。”
? ? ? ? ----《堅(jiān)持屿良，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
這本書認(rèn)為圈澈，習(xí)慣本身就可以形成復(fù)利效應(yīng)，因?yàn)闀r(shí)間和迭代的力量可以讓人不斷進(jìn)步尘惧。但其實(shí)康栈，習(xí)慣本身，更可能是時(shí)間的堆積喷橙，而迭代和微進(jìn)化是非常有限的啥么。缺少了迭代和進(jìn)步，復(fù)利就無從談起了贰逾。
所謂習(xí)慣就是“不依賴意志或毅力悬荣，把自己想要持續(xù)的事情引導(dǎo)到如每天刷牙般輕松的狀態(tài)”「斫＃總之氯迂，保持行動(dòng)自動(dòng)地持續(xù)進(jìn)行，就是“習(xí)慣”言缤。
習(xí)慣嚼蚀，尤其是好習(xí)慣，本身可以保證一個(gè)人朝著某一個(gè)方向穩(wěn)定地進(jìn)步管挟。但是驰坊，正是因?yàn)榱?xí)慣是一種自動(dòng)化的，不需要意志努力的行為模式。它無法讓人取得真正的技能進(jìn)步。
一個(gè)人習(xí)慣每天在操場(chǎng)上快跑兩圈，并不能讓其成為短跑健將良蒸，只有有意識(shí)地設(shè)定目標(biāo)，一次又一次地突破以往的記錄分飞，這才能讓他在速度上有所突破。
習(xí)慣不能產(chǎn)生真正的技能進(jìn)步睹限，核心原因便在于此----缺乏目標(biāo)或標(biāo)準(zhǔn)譬猫，從而缺乏在此目標(biāo)下或標(biāo)準(zhǔn)下帶來的目標(biāo)反饋信息。
沒有反饋信息羡疗，就沒有個(gè)體的本質(zhì)變化染服。
習(xí)慣雖然不能帶來真正的技能改變，但是它對(duì)于一個(gè)普通人來講叨恨，還是非常重要的機(jī)制柳刮，因?yàn)槟悴豢赡馨岩庵就度氲缴磉叺乃惺虑椋豢赡苡幸庾R(shí)地投入到身邊所有的事情痒钝，才需要習(xí)慣來運(yùn)作無意識(shí)的行為秉颗。
刻意練習(xí)是一個(gè)人最寶貴的資源，必須把它投入到最珍視的行為中送矩，而一旦把意志和意識(shí)抽離刻意練習(xí)蚕甥，它就會(huì)成為一種自動(dòng)化的習(xí)慣，成為一種穩(wěn)定的水平栋荸。
