＃今日閱讀 《解壓全書》
感覺到自己最近狀態(tài)不太對(duì)
心有，力不足
迷糊了一上午拉背，現(xiàn)在好些了
看會(huì)書师崎，給自己放空一下大腦
找到一些小方法，立馬可以去實(shí)施
1.閱讀15分鐘：給自己一個(gè)專屬不被打擾的15分鐘椅棺，做自己想做的喜歡的事情犁罩。讓自己感覺好一些
2.清理手機(jī)：把不需要的垃圾都清理掉
3.給自己一個(gè)承諾：我是值得自己照顧自己齐蔽。
智者說(shuō)：做自己的明燈。
尋求自知床估，善待自己含滴，照顧自己，而后你將學(xué)會(huì)疼愛自己丐巫，欣賞自己谈况，尊重自己。
好好愛自己递胧，才能更好的去愛更多人碑韵。
累了乏了就先休息一下，為自己充電賦能谓着，再去愛他人泼诱。
義諾坛掠，謝謝你赊锚，我愛你??
