春節(jié)假期正式結(jié)束验游，大多數(shù)公司都開始工作充岛。
假期過后上班，很多人又患上了“不想工作綜合征”耕蝉。
焦慮到徹夜失眠崔梗，心煩意亂到心煩意亂，突然想離開..
但想起房貸車貸垒在，日常開銷蒜魄，卻不得不咬緊牙關(guān)，逼自己按時到崗场躯。
在成人世界里谈为，工作是一個不可避免的問題。
特別是在短暫的放松之后踢关，我真的不想開始工作伞鲫。
媒體曾經(jīng)做過調(diào)查:“你為什么不想工作？”主要原因是人際交往签舞、內(nèi)卷嚴(yán)重秕脓、壓力大。 一些網(wǎng)民甚至嘆了口氣：“我夢想著解決這些困難的用戶和同事瘪菌∪龌幔”無論工作有多努力，睡覺师妙，休息兩天诵肛，但一旦與人糾纏，那種心累默穴，但真的無法消除怔檩。
也就是說，只要不再被累蓄诽，工作就不可怕薛训。
他同意馬東在《十三邀請》中的觀點。他說：“工作場所最珍貴的質(zhì)量是“事先”仑氛。解決無意義的相關(guān)內(nèi)耗乙埃，專注于做自己的事情，是農(nóng)民工的明智選擇锯岖。
節(jié)后最好的開工方式:只辦事介袜，少管人。

01很累出吹，從不工作
但是工作中的人
哪里有人遇伞，哪里就有武林。
職場也是如此捶牢。
有時候鸠珠，工作中的人際交往比工作本身更累巍耗。
我不知道你是否有這種感覺：
不怕熬夜做計劃，只怕客戶尷尬渐排；
不用擔(dān)心偶爾出錯炬太，就擔(dān)心老板找茬；
不在乎多加班飞盆，只怕和同事鬧矛盾娄琉。
為了被接受，每個人都小心翼翼地維持著吓歇，甚至不惜取悅孽水；
為了逃避暗算，大家都小心翼翼地周璇城看，一分一秒都不放松女气。
最后，心思全花在人身上测柠，事情卻沒做多少炼鞠。
而且我自己也在身心疲憊，越來越擔(dān)心工作轰胁。
顧問胡慎之曾談過一段非常不愉快的經(jīng)歷谒主。
當(dāng)他是職場新人時，他的父母一再告訴他:“工作是次要的赃阀，最重要的是做好同事關(guān)系霎肯。”他記得這句話榛斯，一進公司就忙著讓人倒茶端水观游，跑腿打雜，根本不在乎做自己的工作驮俗。
下班后懂缕，我付錢請同事吃飯，免費領(lǐng)導(dǎo)家庭財產(chǎn)王凑，沒有時間提高自己搪柑。
他以為領(lǐng)導(dǎo)和同事會喜歡他，但結(jié)果他是實習(xí)評論中最差的索烹。
有人說他懶工碾，有人說他不做生意，有人說他表現(xiàn)慘淡术荤，有人說他心術(shù)不正倚喂。
他極度憋屈每篷，鼓起勇氣去尋找同事的理論瓣戚，但卻讓自己陷入了一次又一次的爭執(zhí)和爭奪端圈。
隨后，被集體孤立子库，經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)壓制舱权，整個人深陷巨大的痛苦。
之后仑嗅，他真的受不了精神上的折磨宴倍，在崩潰之前灰溜溜地離開了。
很多年后仓技，他還是放不下鸵贬，經(jīng)常后悔說:“當(dāng)時最不該的就是把人看得太重〔蹦恚”工作中把人逼瘋的往往不是什么阔逼，而是一些你應(yīng)付不了的人。
猜測別人的想法地沮，關(guān)心別人的評價嗜浮，強融不屬于自己的圈子，強迫自己和每個人做朋友摩疑。
無論如何危融，都能讓人深陷人際交往的怪圈，浪費本來用來工作的精力雷袋。
曾經(jīng)吉殃，我們認(rèn)為工作的困難在于我發(fā)展緩慢，做不好事片排。
經(jīng)過一番磨練才知道寨腔，職場上最累人的，就是和人打交道率寡。

02上班最好的辦法就是心里只有事迫卢，沒有人
在參觀央視《青春大課》時，董宇輝曾經(jīng)哽咽過冶共，談起過去的經(jīng)歷乾蛤。
剛開始工作的時候，他的長相不顯眼捅僵，發(fā)音不好家卖，經(jīng)常讓他成為同事調(diào)侃的對象。
而且自尊極重的他庙楚，只能把火悶在心里上荡，被壞情緒反復(fù)內(nèi)耗。
他越來越不合群，經(jīng)常把自己關(guān)在家里看書酪捡，備課叁征，練口語，提高教案逛薇。
他背誦了過去10年的高考題捺疼，反復(fù)閱讀名字，提高思維能力永罚，聽廣播啤呼，一遍又一遍地練習(xí)普通話。
沒想到呢袱，正是這件小事官扣，像救命稻草一樣，把他從相關(guān)內(nèi)耗的危險中拉出來羞福。
沒有別人的影響醇锚，他可以不分心地教書，提前完成指標(biāo)坯临，得到學(xué)生的肯定焊唬，也讓領(lǐng)導(dǎo)刮目相看。
僅僅一年后看靠，董宇輝就被提拔為教研主管赶促，成為公司最年輕的中層。
許多年后挟炬，當(dāng)她轉(zhuǎn)行做帶貨主播時鸥滨，又遇到了類似的事情。
他在鏡頭前高談闊論谤祖，導(dǎo)演說他的解說沒關(guān)系婿滓，網(wǎng)友說他太丑了。
在此之前粥喜，董宇輝肯定受不了凸主，但現(xiàn)在他，早就看穿了工作上的真相：
也就是說额湘，要想成功卿吐，首先要專心做事。
他堅持做自己锋华。賣貨時嗡官，他交叉解讀莎士比亞、柏拉圖和蘇格拉底...
他幽默風(fēng)趣毯焕，金句頻出衍腥，逐漸擁有了自己的觀眾，也逐漸開啟了事業(yè)局面。
董宇輝說:“做事要有韌性婆咸，心無雜念坊罢，一切都可以破∩玫ⅲ”要想心無雜念，就要戒掉自己的心態(tài)物遇，消除別人的影響乖仇。
職場經(jīng)理胡剛老師曾經(jīng)說過:“突破職場困境的關(guān)鍵是人事分離⊙耍”只要把人和事分開乃沙，工作就容易多了，工作也不再頭疼诗舰。
作家阿蘭·德波頓問職場人一個問題:“工作的價值是什么警儒？”大家的觀點無非是:一是需要經(jīng)濟報酬，二是需要成長價值眶根。
歸根結(jié)底蜀铲，這兩點與他人關(guān)系不大，關(guān)鍵在于能否創(chuàng)造財富属百，能否持續(xù)發(fā)展记劝。
而價值和成長，只能靠實際的事情來表現(xiàn)族扰。

真正的專家學(xué)會了人事分離
在五維學(xué)習(xí)能力中厌丑，有一種見解：
聰明人，能把“我”和“我的行為”分開渔呵。
簡單來說怒竿，強者的心全是事，弱者的心全是我扩氢。
職場上的大神每天都在思考解決問題耕驰。
只有糾纏在人身上的人，才能被心態(tài)牽著鼻子走录豺。
事實上耍属，人事分離并不難，你只需要做以下三點：
1. 做事在前巩检，心態(tài)在后厚骗。
商務(wù)教練陳欣，剛出海的時候兢哭，經(jīng)常吃閉門羹领舰，被顧客忽視。
但他從不沉迷于失落的心態(tài)，而是主動做事冲秽。
上網(wǎng)課舍咖，跑客戶，做市場調(diào)研锉桑，參加社區(qū)活動排霉，不要給自己留一分鐘胡思亂想。
他在工作中成長迅速民轴，不到五年就把自己變成了商圈里的“超級個體”攻柠。
在作品《單干》中，陳欣給年輕人一些建議:無論受多少委屈后裸，都要先把事情做好瑰钮。
以情緒為導(dǎo)向，麻煩大麻煩微驶；
以目標(biāo)為導(dǎo)向浪谴，改變自然屏障的通道。
在工作之前因苹，心態(tài)之后苟耻，才是職場上最標(biāo)準(zhǔn)的處理方法。
2. 有效溝通扶檐，拒絕內(nèi)耗梁呈。
在心理學(xué)上，有一個著名的“公交測試”蘸秘。
假如人生是公交車官卡，你是司機，當(dāng)上來一些辱罵你的乘客時醋虏，你會怎么做寻咒？
吵架后離開，耽誤行程颈嚼；
委屈求全毛秘，又太懦弱。
最好的辦法就是冷靜思考阻课，有效溝通叫挟。如果你不投機，你就不會忽視它限煞。
這也適用于工作抹恳。
與人發(fā)生摩擦，光顧生氣署驻，胡想亂猜奋献，毫無用處健霹。
最好堅持解決問題的原則，把事實講道理瓶蚂，努力打開合作糖埋。
有時候，積極有效的溝通才是破解職場內(nèi)耗的秘訣窃这。

3. 少關(guān)心別人瞳别，多關(guān)注自己。
阿德勒杭攻，心理學(xué)家祟敛，有一個叫做主題分離的理論。
與人相處朴上，要區(qū)分自己的話題。
比如別人怎么評價你卒煞，就是他的話題痪宰，怎么做好事，就是你的話題畔裕。
比如別人的表現(xiàn)和你無關(guān)衣撬，如何提升自己才是你要考慮的。
另一個例子扮饶，別人刁難你具练，孤立你，那是他性格有違甜无，但你怎么沖出重圍扛点，是你的本領(lǐng)。
事實上岂丘，主題分離的初衷是少關(guān)心別人陵究，多關(guān)注自己。
在工作中奥帘，提高自己铜邮，提高自己的能力，比每天盯著別人的行為要有效得多寨蹋。

▽在工作場所松蒜，有一個被稱為秘密的卡瑞爾公式：“預(yù)測最糟糕的情況——調(diào)整心態(tài)來接受現(xiàn)狀——盡最大努力解決問題∫丫桑”我發(fā)現(xiàn)秸苗，在處理問題時，每個環(huán)節(jié)都需要我們做實際的事情运褪。
我明白难述，職場上從來沒有缺少過各種各樣的人萤晴，我們很難不受他們的影響，也不會因為他們的焦慮胁后。
但是店读，越是這樣，就越要警告自己攀芯，煩惱大多來自無用的聯(lián)系屯断，而不是事情本身。
假期結(jié)束了侣诺，讓我們收拾心情殖演，建設(shè)自己。
當(dāng)你學(xué)會把力量花在事情上時年鸳，你最終會發(fā)現(xiàn)工作中已經(jīng)有了幸福趴久。