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今天的晨讀內(nèi)容有點(diǎn)多听绳。
我們在生活中自己的情緒經(jīng)常會(huì)被別人所左右，很多都是因?yàn)橐恍┬∈乱旌眨瑢?shí)在是得不償失椅挣。生氣一分鐘就損失了60秒的快樂头岔，所以我們要學(xué)會(huì)自我情緒管理。
我去年有段時(shí)間整個(gè)人都很暴躁鼠证，脾氣不好峡竣，心態(tài)不好，遇到一點(diǎn)不如意的小事就氣得要死量九，原因有幾：擔(dān)憂而又不愿去改變适掰、覺得溝通太難，加上那段時(shí)間工作不怎么如意娩鹉，大家開會(huì)的時(shí)候我自覺是里面最尷尬的一人攻谁，自尊心受挫。
在每天被這些壞情緒左右情況下弯予，身體扛不住了戚宦。肝氣郁結(jié)，哪里都有疼痛感锈嫩。后來情緒得以及時(shí)調(diào)節(jié)受楼，讓我感受到大家對我的愛，身體漸漸轉(zhuǎn)好『舸纾現(xiàn)在我雖然脾氣還是有點(diǎn)不好艳汽，但是我會(huì)控制，我會(huì)站在對方角度考慮他這樣做的原因对雪，很多都會(huì)釋然河狐。
我之前就進(jìn)入了絕對化的怪圈，想法確實(shí)比較極端瑟捣，引發(fā)了很多不必要的擔(dān)憂和爭吵馋艺。遇到問題理性解決，不要去猜測迈套，要用全面的信息去證實(shí)捐祠。
世上哪有那么多萬一，你當(dāng)下做的每一件事都是在為你的未來做鋪墊桑李。
還有踱蛀，為了身體健康千萬不要多生氣喲。
