清新的早晨任连，做個深呼吸蚤吹。
這也是我的早餐。
四五點間随抠，靜坐席間裁着，半個時辰后會有種飽腹感，然后四肢百骸精力充滿拱她。
過往中認(rèn)識很多老師二驰，有修習(xí)道法有修行佛法。靜坐呼吸吐納秉沼，是他們的習(xí)慣桶雀，那時候我也養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣。
修行為何如此重視呼吸唬复？
在西醫(yī)界定呼吸功能是有鼻腔-氣管-肺為主要的呼吸系統(tǒng)矗积，然而在中醫(yī)學(xué)習(xí)中，我們知道敞咧，呼吸不只是肺的事情棘捣。腎主納氣，肺呼氣休建。
腎氣來源有三
一先天稟賦乍恐，爹媽給的
二水谷精微评疗，飲食所化
三天地清氣，呼吸吐納
呼吸也是在補(bǔ)腎禁熏，仙家佛家會擇洞天福地而居壤巷，圖清靜之外邑彪，我想更只要是采天地之清氣吧瞧毙。
而對于普通人來說，更會向往城市的繁華便捷寄症，當(dāng)然也是為了生存宙彪。城市的弊病之一就是清氣沒有，尾氣很多有巧。大環(huán)境沒辦法改變時释漆，只能在小環(huán)境去調(diào)節(jié)，焚香香薰是我回到熱鬧上海一直要做的事篮迎。感覺煩悶憋屈時男图，用香氛做簡單的1-4-2呼吸法。也會覺得身體輕快不少甜橱。
我還是回我的山居逊笆，院子里薄荷香蜂草牡丹開了，下雨之后岂傲，微潮难裆，空氣更清新了，點上一支沉香镊掖，時間好似深邃悠遠(yuǎn)乃戈，如濃墨遇水化開，淡亩进，如清水症虑。
