天才是可以訓練的是有強大的生物學基礎(chǔ)的。大腦的結(jié)構(gòu)與行為都會為了應對各種不同的心理訓練而改變弃锐，很大程度上像你的肌肉和心血管系統(tǒng)響應體育鍛煉那樣袄友。如果你足夠多的練習某件事情，你的大腦會改變某些神經(jīng)元的用途霹菊，以幫助完成那件任務(wù)剧蚣。
但是不幸的是人類的身體有一種偏愛穩(wěn)定性的傾向。身體和大腦都傾向于保持不變旋廷，如果挑戰(zhàn)和改變過大身體難以適應就很容易放棄鸠按。而大腦對于處在舒適區(qū)之外卻離得并不太遠的甜蜜點上的挑戰(zhàn)，改變最為迅速柳洋。所以給自己設(shè)定合適的目標和挑戰(zhàn)比較重要待诅。
對于刻意練習，我們的目標不僅僅是發(fā)掘自己的潛能熊镣，而且要構(gòu)筑他卑雁，以便從前不可能做到的事情變得可能做到。
美國海軍組建了著名的“王牌飛行員學行鞔眩”（Top Gun）测蹲。它挑選最優(yōu)秀的飛行員擔任教官，假扮成敵方人員鬼吵，與學生飛行員展開空戰(zhàn)扣甲。經(jīng)過這樣的刻意訓練，飛行員的勝率從擊落9架米格戰(zhàn)機，要損失10架戰(zhàn)機猛增到每損失一架飛機琉挖，就平均擊落12.5架戰(zhàn)機启泣。
我們在工作和生活中，可以利用同樣的刻意練習方法打造自己的王牌訓練計劃示辈。這個計劃我給它起了個名字寥茫，叫偶像復制計劃。
第一矾麻，確定誰是偶像纱耻，找到客觀的可復制的測量指標。比如你是一個程序員险耀，你就可以找到一個你認為最牛X的同事弄喘，觀察他是怎么寫代碼的，怎么思考的甩牺。如果你已經(jīng)是公司的大牛蘑志，那么就放眼世界，從程序員網(wǎng)站上找到自己的偶像柴灯。
第二卖漫，一旦你已經(jīng)辨別出你的偶像，那么嘗試辨別出是什么使得這個人和其他人表現(xiàn)不同赠群，那些差別就可以解釋他的卓越成就羊始。
第三，不論什么時候查描，只要有可能突委，最佳的方法幾乎總是找一位優(yōu)秀的教練或?qū)煛＿@個導師不需要是你的偶像冬三，當然是更好匀油。
但是這個導師能夠根據(jù)你的表現(xiàn)給你提出反饋意見，觀察到你意識不到的一些沒有做好的細節(jié)勾笆，幫助你快速提高敌蚜。因此如果你要學習一門特長，比如游泳窝爪，樂器等最有效的方法就是請一位好的老師弛车。
現(xiàn)實情況是，你很難找到導師蒲每，為了提高纷跛，我們必須自己創(chuàng)造刻意練習的機會。一個馬戲團的演出指揮（類似于串場的小丑）邀杏，他需要隨時填補各個馬戲節(jié)目的間隙贫奠，防止冷場。
但是他沒有跟著導師練習的條件，他想到了一個辦法：每天都去市中心唤崭，和下班高峰回家的人們攀談拷恨，人們都急著回家，所以他必須表現(xiàn)足夠有趣谢肾，才能讓人們停下腳步挑随。他用手表準確記下每次與路人談話的時間，每天花幾個小時練習勒叠，并且記好哪種方法管用、哪種不管用膏孟，據(jù)此進行調(diào)整眯分。你也可以采取類似的方法。
想到只要通過刻意練習的方法柒桑，自己就可以成為工作中的大牛弊决，就可以學會自己之前從未奢望學會的技能，是不是有點小激動呢魁淳？
要想實現(xiàn)目標飘诗，最重要的一點就是馬上動手去做。你的才能是取決于你最終能做到什么程度界逛，而不是你知道什么昆稿。我們應該聚焦于績效和表現(xiàn)，畢竟最終衡量你水平的是能不能夠做好某件事息拜。至于知識溉潭，只是讓你更有效的去做的基礎(chǔ)！
