30天極簡生活清單
01. 斷網(wǎng)一整天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
02.晨間或睡前 冥想15分鐘
03. 清理你的電腦和手機? ? ?
04. 一整天都不要抱怨
05. 找到你生活的3個重心? ?
06. 建立一個晨間習(xí)慣
07. 精簡閱讀清單硬耍，開始讀?
08. 享受獨處
09. 精簡你的美容裝備? ? ? ? ?
10. 午餐前不使用社交軟件
11. 評估你的精力投入? ? ? ? ? ?
12. 明確最近的目標(biāo)
13. 清理你的衣柜? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
14. 學(xué)習(xí)新技能
15. 檢視日常習(xí)慣然后改正? ? ?
16. 堅持不買任何東西
17. 練習(xí)專心完成一件工作? ? ?
18. 取消關(guān)注&刪除好友
19. 用心散個步? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
20. 想玩手機的時候去讀書
圖片
21. 寫20分鐘日記
22. 養(yǎng)成一個睡前習(xí)慣枫慷，看書或者泡腳
23. 素顏一整天? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
24. 學(xué)會感恩
25. 毫無計劃地度過一天蜡坊，放松身心
26. 找出壓力的根源。
27. 清理家里最雜亂的角落
28. 放棄一個目標(biāo)
29. 關(guān)閉手機應(yīng)用消息推送抑月，預(yù)留專門時間來看
30. 理性消費，先放入購物車過幾天再考慮
極簡不是目的藻糖，而是一種工具娶视。
最后分享12個極簡生活方法：
1、找到對你最重要的幾件事购啄。
2襟企、簡化你的目標(biāo)，減輕壓力狮含。
3顽悼、一次只做一件事，做到最好几迄。
4蔚龙、釋放時間培養(yǎng)你的興趣。
5映胁、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣木羹。
6、定期整理房間解孙，斷舍離坑填。
7抛人、控制購買欲，錢花在刀刃上脐瑰。
8函匕、減少無效的網(wǎng)絡(luò)社交，少玩手機蚪黑。
9盅惜、找出可以宣泄自己情緒的有效方式。
10忌穿、健康飲食習(xí)慣是簡約生活的一部分抒寂。
11、堅持鍛煉身體掠剑，讓身心放松屈芜。
12、活在當(dāng)下Ｆ右搿井佑！
