月中復(fù)盤
從4月開始的早起，堅持到了5月控硼，雖然還沒有到自然醒的程度艾少，但已經(jīng)不是一件需要刻意去堅持的事情了缚够，是一件我特別想去做的事情。
之前抽不出時間讀書误堡，其實都是借口（最可怕的就是我知道是借口還不停的找借口）雏吭，早起之后給自己固定讀書時間，自然就有時間讀書了悉抵。4月讀完了《創(chuàng)意階層的崛起》摘完，5月初讀完了《最小阻力之路》。
堅持早起的這段時間媳否，很多事情變得清晰荆秦，我對自己的時間也有了更好的把控力图，反觀之前的日子吃媒，好像都是渾渾噩噩的吕喘。不禁感嘆刑桑，我不只讀書沒有章法祠斧，連日常安排也毫無章法。
5月除了讀書琢锋，還在練習(xí)自我觀察吴超。
寫完《創(chuàng)崛》的讀后感钉嘹，我一度有種打雞血的感覺，整個人非常興奮鲸阻、充滿斗志跋涣。但作為過來人，我很清楚這種高昂的情緒不會持續(xù)太久鸟悴。
果然陈辱，我很快就蔫兒了。
以前遣臼，我整個人會被籠罩在這種情緒起伏之中的性置，被情緒牽著走。興奮的時候一切皆有可能揍堰，低落的時候選擇失憶逃避鹏浅。這次不一樣屏歹，從我的身體里好像飄出來另一個我隐砸，我們兩的思維無線連接，我既經(jīng)歷著各種情緒蝙眶，同時又可以清晰的客觀的觀察這些情緒季希。
我是一個很情緒化的人，一直想找方法改變這一點幽纷，但都是徒勞式塌。練習(xí)自我觀察，讓我發(fā)現(xiàn)描述自己的情緒和狀態(tài)好像對我挺管用的友浸。
描述1：你很開心峰尝，因為你用心寫了一篇讀后感；你有點飄飄然收恢，因為你在放大這種感覺武学，你目前的雞血狀態(tài)其實是有泡沫的祭往。
這個描述讓我冷靜下來，繼續(xù)專心做事火窒，而不是越飄越遠(yuǎn)硼补。
描述2：你又寫不出東西了？你覺下一篇文章應(yīng)該比上一篇好熏矿，其實這是一種虛榮心已骇，這種虛榮給了你壓力，所以你不是寫不出曲掰，而是不敢寫疾捍。放下虛榮，專心完成你應(yīng)該完成的事情就好栏妖。
目前乱豆，我每天都會有類似的自我描述，有幾次犯情緒毛病的時候這個方法救了我吊趾，我還在練習(xí)做得更好宛裕。
以下是那篇我不想寫出來的文章。
最小阻力之路
- 時間：4月29日-5月6日閱讀论泛，5月6日-5月9日寫揩尸、改。
關(guān)鍵詞
1屁奏、最小阻力之路
能量沿最小阻力之路傳遞岩榆，我們走的每一條路都是最小阻力之路。
問題結(jié)構(gòu)下坟瓢，在接近目標(biāo)和遠(yuǎn)離目標(biāo)之間來回擺蕩勇边，是一條最小阻力之路；張力-舒緩系統(tǒng)之下折联，朝目標(biāo)前進(jìn)就是最小阻力之路粒褒。
個人理解，在認(rèn)清現(xiàn)狀诚镰、描述愿景并形成張力后奕坟，這種結(jié)構(gòu)會讓你充滿動能，一種力量推動你清笨，它強(qiáng)大月杉、持久且穩(wěn)定，你面前的各種阻力因為它的強(qiáng)大而變得渺小抠艾。
2沙合、問題由結(jié)構(gòu)決定
在產(chǎn)生某種問題的結(jié)構(gòu)之內(nèi)，用”解決問題“的思路跌帐，會讓你沿著最小阻力之路來回擺蕩首懈。
問題可以被暫時解決，你可以減小擺蕩的幅度谨敛，但是結(jié)構(gòu)不變究履，問題就依然潛藏其中。
結(jié)構(gòu)無法改變脸狸，但可以讓另一個更強(qiáng)大的結(jié)構(gòu)融合它最仑。
3、張力-舒緩系統(tǒng)（創(chuàng)造力結(jié)構(gòu)）
1炊甲、認(rèn)清你的現(xiàn)狀泥彤。
2、清晰又具體的描述你的愿景卿啡。
兩者之間的差距就是一種張力吟吝，這種張力會帶你穩(wěn)步向目標(biāo)前進(jìn)。
個人理解颈娜，來回擺蕩就像是進(jìn)2步退2步剑逃，而紓解張力之道是進(jìn)5步退1步。
4官辽、創(chuàng)造的歷程
- 萌芽期（進(jìn)行選擇蛹磺，主要、次要同仆、基本）
類似于你剛開始決定要做某件事情的時刻萤捆，在認(rèn)清現(xiàn)狀同時對結(jié)果有清晰描述的情況下，懷揣著對未來的向往俗批，這個階段的你容易感受到無比的激情和興奮俗或。 - 同化期（策略性時刻）
類似于減肥時的瓶頸期，消脂基本完成扶镀，肌肉開始增長蕴侣，你的減肥成果已經(jīng)無法通過體重這個簡單數(shù)據(jù)體現(xiàn)出來，但你的身體確實在繼續(xù)發(fā)生著變化臭觉。 - 完成期（接受的力量）
當(dāng)你做完一件事情昆雀，可是你內(nèi)心并不接受它，那么這件事不算完成蝠筑，只是結(jié)束而已狞膘。真正的完成，是一種接受什乙，你能從中得到特有的能量挽封，從而開啟下一個萌芽期。
5臣镣、沒有公式
創(chuàng)造歷程的步驟可以被清晰的描述辅愿，但卻沒有公式可以套用智亮，這正是它具有創(chuàng)造力的地方。
反思與體驗
我一直都在順應(yīng)-反抗模式中掙扎点待，在各種狀況間來回擺蕩阔蛉。
作者已經(jīng)把如何具有創(chuàng)造力講得非常清楚，但要做到并不容易癞埠，需要大量的練習(xí)状原。自己首先需要練習(xí)的就是認(rèn)清現(xiàn)狀，包括客觀觀察自己的情緒苗踪、描述自己的環(huán)境和周圍條件颠区。自己喜歡用回避的方式解決問題，這種方式會讓自己越來越鈍感通铲。
其實練習(xí)比學(xué)習(xí)難毕莱，學(xué)習(xí)只是停留在水面，練習(xí)才能讓你沉到海底测暗。
