【健心踐行打卡第144天:】（2018.2.28)
一敢订、功課：
看書讀功課30分鐘王污，快走5公里罢吃，靜坐10分鐘，完成昭齐。
二尿招、感恩
1.感恩思彤，今天轉(zhuǎn)播分享了錢老師的課程內(nèi)容阱驾，聽了后很感動(dòng)就谜，真的很棒。
2.感恩帥司機(jī)里覆，今天還特意委托同事給我們派發(fā)利是丧荐。
3.感恩艷玲姐，今天特意為我準(zhǔn)備了一個(gè)紅包喧枷。
4.感恩艾琳虹统，今天分享了樊登讀書的音頻給我。
5.感恩淑敏老師隧甚，今天給我們安排了新的功課车荔。
6.感恩小敬敬，今天給了我們棒棒娃牛肉條戚扳，味道很棒忧便。
三、欣賞：
1.欣賞艾琳帽借，今天她和我分享她今天在家學(xué)英語珠增，自從報(bào)名學(xué)英語后超歌，內(nèi)心充實(shí)了很多。我最欣賞她這種愛學(xué)習(xí)的特質(zhì)切平。
四握础、感悟
感恩和祝福真的具有強(qiáng)大的功力，關(guān)鍵是發(fā)自內(nèi)心真實(shí)的感受悴品，而不僅僅是口頭說說而已禀综。
五、覺察
1.今天工作上處理異常苔严，特別主動(dòng)且積極定枷，寫報(bào)告的效率也比以前強(qiáng)了很多。
2.今晚一邊快走届氢，一邊在想為什么定這幾個(gè)目標(biāo)欠窒，能給我?guī)硎裁春锰帟r(shí)。我發(fā)現(xiàn)一直有一種限制性思維:我必須擁有很多錢退子，才能去做什么事情岖妄。我必須擁有很多知識(shí)和智慧，才能去給別人分享寂祥。
3.今天覺察到自己害怕孤獨(dú)荐虐，抗拒孤獨(dú)，同時(shí)又在持續(xù)的體驗(yàn)孤獨(dú)丸凭，不愿與別人溝通福扬，害怕別人拉低自己的能量。
