圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
與我失之交臂的茶臺(tái)，又想它了拄显。我得開始學(xué)習(xí)斷舍離了，牽掛太多哩掺，累凿叠！
201908025? 昨日微目標(biāo)完成涩笤，情況如下:
1.早睡早起?? ?
晚子時(shí)前休息嚼吞，早辰時(shí)初起
2.鍛煉
金剛功一部，打坐半小時(shí)
3.飲食:v
早餐蹬碧，玫瑰芝麻丸1粒+小米粥八珍粉+煮雞蛋一個(gè)
午餐舱禽，家制醬肉香腸，絲瓜湯
圖片發(fā)自簡書App
晚餐恩沽，芝麻丸1粒+絲瓜面片
圖片發(fā)自簡書App
飲料～古樹白茶+老壽眉誊稚，葡萄
圖片發(fā)自簡書App
4.學(xué)習(xí)：V
閱讀，繼續(xù)讀書方法類專業(yè)書 朱子讀書法
附:
目前的四個(gè)微目標(biāo):
①早睡早起:每周一次達(dá)到晚子時(shí)前就寢罗心，早辰時(shí)前起床目標(biāo)里伯。
②鍛煉:每天“八部金剛功”完成一部或打坐5分鐘以上或站樁5分鐘以上或步行5000步以上或登山騎車等運(yùn)動(dòng)皆可。
③學(xué)習(xí)：閱讀每天1頁+其他～如朗讀聽寫抄寫……
④健康飲食:每餐不過飽渤闷，少吃垃圾食品疾瓮。
