4-8-1吖吖第7次作業(yè)《關(guān)鍵對話》
【書目】《關(guān)鍵對話》
【課程領(lǐng)拆】趙周老師
【上課時(shí)間】2017年8月1日
【作業(yè)】
1略水、想想最近一周有無消極情緒价卤，如失望、生氣渊涝，擔(dān)憂等，如果有：
1）首先回顧那件事
2）對那件事進(jìn)行四步剝洋蔥
A回顧
一個(gè)周末床嫌，我下班后要趕火車出差跨释，先生送我先回家拿行李再去火車站。我告訴他厌处，咱們回家平時(shí)常走的路在修路走不通鳖谈，得換一條路。先生不予理會阔涉，非要往那條路走缆娃。在著急地說了幾遍，發(fā)現(xiàn)他并沒有改變自己的路線后瑰排，我只好沉默放棄了贯要。直到他發(fā)現(xiàn)那條路確實(shí)正在修的時(shí)候，我說：是吧椭住，說了在修你不聽崇渗，你是不是就是不想讓我趕上火車？！先生說：看看你剛什么態(tài)度宅广，就是不想聽你說葫掉。
B剝洋蔥
行為：說話語速快，很不耐煩跟狱。之后俭厚，又指責(zé)先生。
感受：失望驶臊、著急挪挤。
想法：因?yàn)橄掳嗪笈c上火車的時(shí)間很緊，擔(dān)心趕不上車资铡，而先生不理會我电禀，以為他太不信任我說的話。
見聞：他知道我不會開車笤休，對開車路線不是很熟尖飞，不確定我所說情況的真實(shí)性，想要自己進(jìn)行證實(shí)店雅。
2政基、幫助你的閨蜜、好友進(jìn)行一次上述分析
A事件
女友在家給小孩稱體重闹啦，而小孩的爺爺有傳統(tǒng)觀念沮明，認(rèn)為小孩不能稱不能量，測量了就會影響身高窍奋。于是荐健，兩人爭吵起來。
B剝洋蔥
行為：爭吵
感受：難過琳袄、失望
想法：小孩的爺爺不讓女友給小孩稱體重江场，女友認(rèn)為她的做法沒有得到贊同和認(rèn)可
見聞：小孩的爺爺有傳統(tǒng)觀念，認(rèn)為給小孩稱重會影響身高窖逗，而他看見了女友在給小孩稱重址否。解決方案：定時(shí)體檢關(guān)注孩子的生長情況很正常，但可以尊重老人的傳統(tǒng)觀念碎紊，下次不再當(dāng)他們面給小孩稱重佑附。
3、角色扮演：
【場景】
女兒考試沒考好仗考，非常消沉音同，你去安慰她，沒想到女兒卻沖著你來了痴鳄，她說瘟斜，“都是你缸夹！你給我壓力太大！”
你頓時(shí)懵了螺句，“我哪給你壓力了虽惭？我沒有給你壓力，我覺得我已經(jīng)算父親中很能理解人蛇尚、很平易近人芽唇、能與女兒做朋友的人了，我也不是那么重視考試成績取劫。”
女兒沖你吼匆笤，“你給我的壓力都是無形的！”
你也來火了谱邪，沖女兒嚷炮捧，“你如果平時(shí)少看些漫畫，也不至于考成這樣惦银！”
女兒摔門出去了咆课。
【角色扮演】
找一個(gè)朋友，和TA進(jìn)行角色扮演扯俱，對方扮演女兒书蚪，你去扮演爸爸，你要運(yùn)用拆頁3里的四步（詢問對方觀點(diǎn)迅栅，確認(rèn)對方感受殊校，重新描述，引導(dǎo)對方）中的前三步和對方完成這個(gè)對話读存。
父親：你是說我給你的壓力太大嗎为流？爸爸都不知道，平時(shí)給了你這么多壓力让簿，能具體說說是我什么行為給你造成了壓力嗎艺谆？（詢問觀點(diǎn)）
女兒：比如叫我什么時(shí)候起床就一定要起，還不準(zhǔn)賴床拜英。還有規(guī)定我每天要看書啥的。還有規(guī)定時(shí)間要做完作業(yè)琅催。
父親：爸爸平時(shí)給你布置了太多任務(wù)居凶，讓你感覺到有壓力是嗎？（確認(rèn)感受）
女兒：是的藤抡。
父親：其實(shí)相對于你的學(xué)習(xí)侠碧，爸爸更在乎你是否開心快樂，能不能從學(xué)習(xí)中獲得可以讓自己成長的知識和快樂缠黍。那你希望爸爸怎么做可以讓你輕松一點(diǎn)呢弄兜？
女兒：讓我做一些我感興趣的事，看一些我感興趣的漫畫書。但前提我做完了規(guī)定的事替饿。在我學(xué)習(xí)完后做這些開心的事讓我輕松一下语泽。
爸爸：你是希望爸爸給你更多自由的時(shí)間做自己喜歡的事，是嗎视卢？（重新描述）
女兒：是的踱卵。這樣我會更開心。
爸爸：嗯据过，你很棒惋砂，你意識到了要做完規(guī)定的事情。你有這個(gè)自覺性爸爸很開心绳锅，相信你一定可以管理好自己學(xué)習(xí)和娛樂的時(shí)間西饵。以后爸爸盡量不再干涉你的時(shí)間安排，你可以用空余時(shí)間做些感興趣的事情放松自己鳞芙，好嗎眷柔？
女兒：好的。
父親：乖女兒积蜻，爸爸愛你闯割。
