這周行動(dòng)上6.5分羹蚣，思想上6.5分皂林，總體我跟自己打6.5分朗鸠。
首先行動(dòng)上這周比上周有了很大的進(jìn)步，瘦身7天內(nèi)減掉了3.2斤础倍，控制力明顯比上周要好烛占，而且作息方面，SY的次數(shù)都比上周明顯減少沟启；其次思想上忆家，這周其實(shí)和以往差不多，但上周太差了德迹，跟自己打6.5分吧芽卿。
我現(xiàn)在發(fā)覺(jué)有一個(gè)問(wèn)題比較難以克服：
晚上有兩個(gè)根深蒂固的習(xí)慣讓我很難改變，思想的惰性很重胳搞，一卸例，SY称杨，二，作息的時(shí)間不固定筷转，通常本打算上網(wǎng)聽(tīng)?zhēng)资赘枨锹?tīng)著聽(tīng)著就看起來(lái)的一發(fā)不可收拾姑原，最后拖到了凌晨一兩點(diǎn)。這兩個(gè)問(wèn)題十分難以控制——而且還有一個(gè)不好控制的就是反思呜舒，晚上就想放松一點(diǎn)锭汛，輕松一點(diǎn)，自己內(nèi)心里不大情愿反思自己袭蝗，感覺(jué)反思自己太難不輕松唤殴，累，也許是沒(méi)有習(xí)慣吧到腥。
針對(duì)以上的問(wèn)題朵逝，這周我開(kāi)始建立一些標(biāo)準(zhǔn)，不能這樣含糊籠統(tǒng)了左电，使得管理精細(xì)化廉侧，要盡量爭(zhēng)取制定好的作息規(guī)劃及習(xí)慣的詳細(xì)行為規(guī)范，使得管理行為有可很強(qiáng)的操作性篓足。
還有一個(gè)很突出的問(wèn)題段誊，就算把這些問(wèn)題都解決掉，仍有一個(gè)問(wèn)題就是不能被日常事務(wù)所奴役與挾持栈拖，除了干繁忙的日常事務(wù)连舍，很多發(fā)展性的戰(zhàn)略，很有想法的東西無(wú)法得到思考涩哟，甚至做事情前都無(wú)法思索怎么更好的提高效率索赏，那這樣的處理繁忙事務(wù)的方式讓自己付出的代價(jià)也就太大了，還不如對(duì)日常事務(wù)抱著“差不多就好”的態(tài)度然后留有更充分的時(shí)間去處理更有發(fā)展意義的事務(wù)呢贴彼。
?上周體重凈重123.8??8天增長(zhǎng)了1.4斤??7月20晨測(cè)
本周體重凈重120.6??7天減掉了3.2斤??7月27晨測(cè)?
