這周我跟自己打8.5分德撬。
這周行動(dòng)力不錯(cuò)，體重減少了2.4斤躲胳，現(xiàn)在體重凈重120.8斤蜓洪，不到兩月減了6-8斤，這個(gè)成績(jī)真的很不錯(cuò)坯苹，而且這周手指甲快長(zhǎng)出來(lái)了隆檀，非常棒！
另外這周的情緒控制或者說(shuō)情緒困擾比上周略顯好些粹湃，最起碼發(fā)泄情緒了恐仑，比如更公司的同事吵了一架，比較解氣再芋，雖然關(guān)系不好菊霜，但是憋那么長(zhǎng)時(shí)間坚冀，吵吵松解些情緒济赎，感覺很好。
這周乃至以后需要注意的情況有以下三點(diǎn)——為什么這周只說(shuō)三點(diǎn)呢，因?yàn)檎f(shuō)多了我也記不住司训，而且也不好改构捡，要求高了自己煩，自己根本無(wú)法做到壳猜，只能雷聲大雨點(diǎn)小勾徽，時(shí)間一長(zhǎng)，自己也就沒信心改變自己了统扳，從這個(gè)角度上講喘帚，最多只能注意三點(diǎn)，把三點(diǎn)做好了咒钟，下周的任務(wù)就完成了吹由。
第一，要了解男女之間感情的差異朱嘴，多照顧未婚妻的情緒和小性子倾鲫，給她打電話裝也要裝作十分感興趣，多聊些她關(guān)系的話題萍嬉，盡量把她當(dāng)成客戶去對(duì)待乌昔，而不是親人，朋友壤追，她就是客戶磕道，用這種理念和她溝通應(yīng)該會(huì)更好，這是下周要做的重點(diǎn)行冰。
第二捅厂，先吃青蛙，再做其他的事情资柔。把最惡心的工作完成才去完成次級(jí)工作焙贷，這樣會(huì)感覺非常輕松，同時(shí)贿堰，青蛙也意味著重要的緊急的工作辙芍，處理好青蛙會(huì)讓自己增強(qiáng)信心做其他的事情。
第三羹与，玩手機(jī)的時(shí)候故硅，先看TODOLIST，看完后再看球賽新聞纵搁，八卦?shī)蕵沸侣劤孕疲@條是強(qiáng)制的，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)規(guī)劃好了腾誉，有了好的管理時(shí)間及事務(wù)的軟件安裝在電腦里我很少去看徘层，手機(jī)在手就想看著娛樂輕松的八卦新聞峻呕，或者球賽新聞，這樣是很不好的趣效，要逐漸以要事第一的準(zhǔn)則去玩手機(jī)瘦癌。不要拿手機(jī)當(dāng)做玩具，樂子跷敬，而要把它變成打造良好生活品質(zhì)的工具與利器讯私。
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上周體重：125.2（去鞋）?????????????6月21日測(cè)量
本周體重：122.8（去鞋），凈重120.8???6月28日晨測(cè)
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