今天是2022年6月14日，也是我打卡1000天的地414天，我是你的好朋友Jessie，今天分享的主題是——念念正念
聽(tīng)了婉君老師講的念念正念斗埂，第一眼看到老師臉上紅光滿(mǎn)面，喜悅凫海、法喜充滿(mǎn)的表情呛凶，讓我們能感受到他是從里到外的通透。
這些年自己一直在追求活成一個(gè)綻放行贪、自信漾稀、內(nèi)在富足的人。就是從里往外的喜悅建瘫，也是恒溫的喜悅崭捍，在這條路上，我一直找不到方向啰脚。
這些年殷蛇，發(fā)現(xiàn)自己所謂的快樂(lè)，都是靠外在的刺激橄浓，比如孩子今天拿了個(gè)獎(jiǎng)狀粒梦，自己接下來(lái)一個(gè)項(xiàng)目，今天先生給我開(kāi)了個(gè)玩笑荸实，此刻孩子給我講個(gè)笑話(huà)等等匀们。諸如此類(lèi)的外在的原因引起的我短暫的快樂(lè)，這種感覺(jué)轉(zhuǎn)瞬即逝准给。
怎么能保持喜悅綻放的狀態(tài)呢泄朴，一直是我的妄想，因?yàn)槲也恢涝趺吹玫剿兜＝裉炜吹酵窬蠋熌菑膬?nèi)而外的通透祖灰，這不就是真正的綻放嘛！我要求的不就是這個(gè)樣子嘛………
眼前這個(gè)智慧又美麗的女人畔规，講起來(lái)他的過(guò)往也是一個(gè)不堪回首夫植，非常糾結(jié)的生活。通過(guò)學(xué)習(xí)油讯，不斷的完善自己，提升認(rèn)知維度延欠，才有了現(xiàn)在的狀態(tài)陌兑。最主要是練習(xí)念念正念，得到的自己內(nèi)心的篤定由捎，自信兔综、法喜充滿(mǎn)的現(xiàn)狀。
看到婉君老師把自己的經(jīng)歷的講出來(lái)的時(shí)候，我感受的有一股強(qiáng)大的力量软驰，這需要一個(gè)特別有頑強(qiáng)意志力的人涧窒，特別渴望成長(zhǎng)，渴望心智力成熟的女人锭亏。
念念正念從字面上理解纠吴，就是我們的思想，我們的念頭專(zhuān)注高效這樣的一個(gè)過(guò)程慧瘤。是指有目的、不做任何評(píng)判地將注意力集中于自身當(dāng)前活動(dòng)與狀態(tài)的心理活動(dòng)過(guò)程，強(qiáng)調(diào)以開(kāi)放和接納的態(tài)度對(duì)待此時(shí)此刻点楼。
