好多年沒有晨跑了，最近半個多月來的晨跑使我感到白天的精神比以前好了不少渣刷，感慨于生命在于運動與堅持的意義所在，在此記下一點感悟矗烛。
記得最開始晨跑的時候是上初二辅柴，那時住讀在學校，早上在起床鈴聲響起半小時前瞭吃，幾個同學相約一起去晨跑碌嘀，然后再吃飯與上早讀課，轉(zhuǎn)眼間那已是三十多年前的事了歪架。一個多以前因為天氣變熱股冗，就暫停了午飯后的快走，因此每天少了些運動和出汗和蚪，總感覺到有些不舒服止状，于是想到通過晨跑來增加運動量，這就有了半個月前開始的晨跑攒霹。
因此前一直認為水泥地上的跑步會傷及膝關(guān)節(jié)怯疤，所以就不愿意去跑步。在試跑的那天早上催束，一位熱心的跑友在我跑后放松時提醒我集峦，跑步時穿上一雙合適的跑鞋可以解決這一問題，隨后我買來他推薦的跑鞋，這款鞋子的試跑的確很令我滿意塔淤，同時也讓我找回到了跑步的樂趣摘昌。
我減肥的前一階段通過注意飲食和適當?shù)腻憻掃_到了初期目標，但是近一個月似乎因為中午的快走落下后導致運動量不足高蜂，所以進入到一個相對平衡的階段第焰，希望在接下來的兩個月內(nèi)，我能通過跑步的運動量來彌補這個問題妨马，達到與前一階段相當?shù)臏p肥預期。
經(jīng)過初測杀赢，每天半小時跑步三公里多所消耗的卡路里略低于以前快走五公里所消耗的卡路里烘跺，但是跑步出汗的快意讓我找回了學生時代的激情，接下來每周至少五天的晨跑我一定要堅持下去脂崔，爭取在九月底達到我的既定目標滤淳！
