周檢視2021第29周（8月1—8月7）
Step 1. 回顧上周大青蛙+晨間日記+1TodosS中已完成項
1.（上周檢視）給上周打個分惯雳。上周青蛙完成的怎么樣货徙？沒有的話為什么较剃？
上周打分：70分
青蛙：3.0開始了，我居然還沒有給自己制定3.0的目標。也一直在想呻畸，假如我沒有給自己制定目標，我的日子又會是怎么樣的呢悼院？現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)沒有給自己制定目標伤为，讓自己很茫然，我會覺得自己很頹据途，每天雖然特別的忙碌绞愚，但是你會發(fā)現(xiàn)沒有目標的忙碌就是瞎忙。而且讓我很沒有安全感颖医，所以上周我的三只青蛙就是在尋找我的3.0的目標位衩。讓身體停下來，等一等熔萧。
運動2：本周的運動糖驴，以散步為主，但前面因為膝蓋莫名的疼佛致。讓我很害怕自己是不是因為跑步姿勢不對贮缕？傷了半月板。所以本周把所有的活動全部取消俺榆。休息跷睦。
早起3：每天早上基本上都在六點鐘之前醒了。這個早起的習慣肋演，現(xiàn)在已經(jīng)成為了定式抑诸。
2.（晨間日記）已經(jīng)養(yǎng)成的好習慣有沒有保持？新的習慣養(yǎng)成的怎么樣爹殊？
Step 2. 回顧上周的溫馨時刻與點滴成果（每項1-3條）
①健康：讓自己停下來蜕乡，慢下來。也做了一些微運動梗夸，比如臀橋层玲，比如兩頭起。三伏天最后末伏督灸還沒有做呢反症。因為疫情的原因辛块，最近一直是在高強度的工作當中。每天趴在床上動都不想動铅碍，只想睡覺润绵。每天都有被掏空的感覺。
2.事業(yè)：疫情原因我們也受到了很多的影響胞谈，所以每天都是早出晚歸的尘盼。還好憨愉，上栗那些沒有確診病例，但是因為自己又要管核酸采樣又要管接種保障卿捎，還有核酸實驗室配紫，還有醫(yī)療救治，還有院感還有糾紛午阵、設備采購…………每天都在不停的開會躺孝，不停的落實，不停的檢查底桂。什么都跟自己有關(guān)系括细，搞到一個頭兩個大。真希望疫情能早一點結(jié)束戚啥。
③效能
1TODUOS要開始用起來奋单。花了大價錢買的兩個軟件猫十，不用就可惜了览濒。
④成長
受疫情的影響，讓我面對各種復雜環(huán)境的時候拖云。還是心里更加有底氣贷笛。但依然不善于總結(jié)。
3.0九十天的目標1.開啟瑜伽練習2.親子英語每日打卡3.學會彈一首鋼琴曲
⑤休閑
帶著大兒子去露營宙项。大兒子現(xiàn)在自理能力比之前強的多乏苦，很多事也不怎么需要管。全家一起去溯溪尤筐。老公抱著老二上上下下很辛苦汇荐，但是沒有一句怨言。
⑥親密
早上起來之后我們會有一段屬于自己的親密時光盆繁∠铺裕或是聊聊孩子，或是聊聊打算油昂，或是什么也不說革娄，什么也不做。
⑦財富
家里面很多零用錢分布在家里的各個角落里頭冕碟。聽說這樣會散財拦惋。以后還是要特別注意。
⑧社交
為什么會覺得沒有時間社交呢安寺？
Step 3. 反思上周不足（如何改進）
1厕妖、沒有去進行有效的社交。關(guān)愛他人沒有做到位我衬。
2叹放、對孩子的關(guān)心關(guān)愛特別少饰恕。
3挠羔、對自己太過放松了井仰。
Step 4. 回顧人生高空+夢想板+上月檢視與月度青蛙
我的夢想和目標是否需要修正？我是否走在正確的方向上破加？
是否在為夢想付出努力呢俱恶？有沒有比上周更接近夢想？
Step 6. 下周的三只大青蛙（SMART原則）
1.啟動瑜伽課程范舀。
2.每日親子英語打卡合是。
3.每天寫晨間日記。
