一：各行各業(yè)都需要“王牌訓(xùn)練計(jì)劃”：
在太多的行業(yè)和領(lǐng)域大咱，人們可以從對(duì)杰出人物的研究中獲取經(jīng)驗(yàn)，幫助提高成就，這基本上意味著為不同的行業(yè)和領(lǐng)域設(shè)計(jì)王牌訓(xùn)練計(jì)劃涎嚼。
什么是王牌訓(xùn)練計(jì)劃：
為了提高績(jī)效和表現(xiàn)的最佳方式
如：海軍設(shè)計(jì)戰(zhàn)斗機(jī)戰(zhàn)術(shù)教練計(jì)劃，教官們累積了豐富的模擬空戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行反復(fù)演練教學(xué)底扳，過(guò)后召開(kāi)戰(zhàn)斗報(bào)告會(huì)铸抑。教官會(huì)圍繞學(xué)生在演練過(guò)程發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，考慮些什么等問(wèn)題衷模，向他們提出建議和反饋鹊汛。再把前一天總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去，重新投入戰(zhàn)斗阱冶。
學(xué)生飛行員每一次都會(huì)汲取上一欠模擬空戰(zhàn)中的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)刁憋，將學(xué)到的東西內(nèi)化于心，以此進(jìn)行刻意練習(xí)木蹬。最終至耻，使得他們的飛行員比全世界幾乎所有的其他戰(zhàn)斗軍種的飛行員更加訓(xùn)練有素，使得他們?cè)趹?zhàn)斗中最具壓倒性的勝利镊叁。
海軍設(shè)計(jì)戰(zhàn)斗機(jī)戰(zhàn)術(shù)教練計(jì)劃尘颓，在許多方面都有刻意練習(xí)的元素來(lái)提高績(jī)效和表現(xiàn)最佳。
二：讓練習(xí)變成日常工作的一部分：
（一）拒絕三種錯(cuò)誤思想：
（首先要從思維方式開(kāi)始改變晦譬。只有參與者摒棄“一切照舊”的做法時(shí)才有可能實(shí)現(xiàn)疤苹。）
第一種：即認(rèn)為某人的能力通常受到基因特征的限制。（人人都可以通過(guò)正確的訓(xùn)練來(lái)幫助自已大幅度地提高敛腌，可以塑造自己的潛力）
第二種：如果你足夠長(zhǎng)時(shí)間地做某件事情卧土，一定會(huì)更擅長(zhǎng)惫皱。（以完全相同的方式一而再再面三地做某件事情，并不是提高績(jī)效和表現(xiàn)的秘訣尤莺，它會(huì)使人們停下前進(jìn)的腳步旅敷，并且緩慢地下滑）
第三種：要想提高，只需要努力颤霎。如果足夠刻苦媳谁，你會(huì)更加優(yōu)秀。
但現(xiàn)實(shí)是捷绑，除非你運(yùn)用一些專(zhuān)門(mén)用于提升那些特定技能的練習(xí)方法韩脑，否則，即使加倍努力粹污，也無(wú)法讓你有更大進(jìn)步段多。
如果你沒(méi)有進(jìn)步，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x壮吩，而是因?yàn)槟銢](méi)有用正確的方法練習(xí)进苍。
在各行專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域和行業(yè)都有可能擁有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，最有可能成功的是和刻意練習(xí)最相似的方法鸭叙。
一旦你理解這一點(diǎn)觉啊，進(jìn)步就只取決于你想出什么是”正確的方式“了。
（二）邊干邊學(xué)：
好處：
它使人們熟悉練習(xí)的習(xí)慣沈贝，并思考如何練習(xí)杠人，將日常商業(yè)活動(dòng)轉(zhuǎn)變成練習(xí)活動(dòng)，到最后宋下，練習(xí)變成了日常工作的一部分嗡善。
這不再認(rèn)為工作日只能用來(lái)工作，練習(xí)只能在特殊的時(shí)候学歧，特定的場(chǎng)合才能進(jìn)行罩引，而且只有當(dāng)專(zhuān)家到場(chǎng)才能開(kāi)始訓(xùn)練課。
這種以練習(xí)為導(dǎo)向的心態(tài)枝笨，與杰出人物的心態(tài)非常相似袁铐，他們總是不停練習(xí)，并且想盡各種辦法在日常的工作和生活中磨礪自已的技能横浑。
（三）：有效改進(jìn)方法：
商業(yè)世界中任何一個(gè)著眼于尋找有效改進(jìn)方法的人剔桨，基本建義是找尋一種與刻意練習(xí)原則相一致的方法。
1:是不是逼著人們走出舒適區(qū)徙融，嘗試做一些對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不容易的事情领炫。
2:有沒(méi)有提供關(guān)于績(jī)效和表現(xiàn)的即時(shí)反饋，以及關(guān)于做些什么事情來(lái)提高績(jī)效和表現(xiàn)的反饋张咳？
3:是否辨別出所處行業(yè)或領(lǐng)域之中的最杰出人物帝洪？是否確定是什么因素將杰出人物與其他人區(qū)分開(kāi)來(lái)？訓(xùn)練是不是被設(shè)計(jì)用來(lái)提高行業(yè)或領(lǐng)域的內(nèi)的杰出人物所擁有的那些特定技能脚猾。
三：用王牌訓(xùn)練方法訓(xùn)練醫(yī)生：
（一）制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃：
模擬實(shí)戰(zhàn)中遇到的情形葱峡，一再地練習(xí)自已的技能，并且有導(dǎo)師為學(xué)員提供很多正確的反饋龙助。
要準(zhǔn)確地判斷最杰出人物做了些什么砰奕，使得他們?cè)谄胀ㄈ酥虚g鶴立雞群。
（二）放射科醫(yī)生訓(xùn)練的困境：
他們難以獲得關(guān)于他們?cè)\斷結(jié)果的有效反饋提鸟，這種以反饋為導(dǎo)向的訓(xùn)練军援，很難使他們判斷乳腺癌的技能得到提高，而他們也不一定能通過(guò)積累更多的經(jīng)驗(yàn)來(lái)使自已變得更優(yōu)秀称勋。這限制了他們隨著時(shí)間推移提高自已技能的幅度胸哥。
放射科醫(yī)生沒(méi)有機(jī)會(huì)一而再再而三地練習(xí)他們的解讀，也沒(méi)有機(jī)會(huì)每次都獲得準(zhǔn)確的反饋赡鲜。
例如：是否真的存在癌變空厌？隨著時(shí)間的推移，癌癥將會(huì)怎樣發(fā)展银酬？
（三）創(chuàng)建有反饋的訓(xùn)練工具：
建立圖片庫(kù)作為訓(xùn)練工具嘲更，讓放射科醫(yī)生挑戰(zhàn)觀(guān)察昭片，判斷哪些是患癌照片揩瞪。如有異常病例赋朦，還需指出異常之處，然后再讓有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生診斷并提供反饋李破，解釋住院醫(yī)生的診斷是對(duì)還是錯(cuò)宠哄，以及他們漏看了什么。
確定哪類(lèi)問(wèn)題是容易犯的喷屋，更多地重點(diǎn)關(guān)注那些問(wèn)題琳拨，簡(jiǎn)單的講，這種用即時(shí)反饋來(lái)強(qiáng)化的練習(xí)屯曹，可以成為提高績(jī)效的強(qiáng)大方法狱庇，強(qiáng)大到令人難以置信。
（四）改進(jìn)外科醫(yī)生的心理表征：
最杰出的放射性醫(yī)生實(shí)際上已經(jīng)創(chuàng)建了更加準(zhǔn)確的心理表征恶耽。
判斷普通醫(yī)生和優(yōu)秀的醫(yī)生心理表征有何區(qū)別密任，知道最杰出的外科醫(yī)生哪些方面做的好，
普通醫(yī)生最常犯的錯(cuò)誤可以在手術(shù)室外設(shè)計(jì)一些用來(lái)培訓(xùn)的練習(xí)偷俭，給他們即時(shí)反饋浪讳，糾正錯(cuò)誤想法，以改進(jìn)外科醫(yī)生的心理表征涌萤。
四：致力于傳授知識(shí)的傳統(tǒng)方法：
（一）傳統(tǒng)與刻意練習(xí)區(qū)別：
傳統(tǒng)的方法：
不重視技能淹遵，過(guò)于重視知識(shí)口猜。
是先找出關(guān)于正確方法的信息，然后很大程度上讓學(xué)生支運(yùn)用那些知識(shí)透揣。
以傳授知識(shí)的教學(xué)济炎，是向一大群人介紹知識(shí)，比起創(chuàng)造條件讓人們可以通過(guò)練習(xí)來(lái)提升技能辐真，更容易得多须尚。
刻意練習(xí)方法：
則完全相反，它只聚焦于績(jī)效和表現(xiàn)侍咱，以及怎樣提高績(jī)效和表現(xiàn)耐床。
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（二）傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育的失敗：全都聚焦于提供知識(shí)楔脯。
很多醫(yī)生撩轰，隨著他們積累更豐富的經(jīng)驗(yàn)，但是所提供的護(hù)理質(zhì)量并不見(jiàn)得高反而差了淤年，這說(shuō)明钧敞，豐富的專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的好處微不足道。
效率最低的活動(dòng)：是那些說(shuō)教式的干預(yù)麸粮，被動(dòng)地聆聽(tīng)討論溉苛，即無(wú)法明顯提高醫(yī)生的醫(yī)術(shù)，也無(wú)助于顯著改善病人的病情弄诲。
醫(yī)學(xué)行業(yè)和領(lǐng)域歷來(lái)缺乏支持培訓(xùn)和進(jìn)一步提高專(zhuān)業(yè)人員能力的傳統(tǒng)：
無(wú)論講座愚战，小型培訓(xùn)，并沒(méi)有給醫(yī)生們提供反饋齐遵，或者說(shuō)反饋很少寂玲，沒(méi)有機(jī)會(huì)去嘗試新的治療和診斷方法，犯錯(cuò)梗摇，糾正錯(cuò)誤拓哟，并逐漸發(fā)展新的技能。
有一些在線(xiàn)的交互式方法伶授，但卻很難模擬醫(yī)生和護(hù)士在日常的臨床實(shí)踐中遇到的那些復(fù)雜病情断序。
（三）從刻意練習(xí)原則看待醫(yī)學(xué)教育：
在專(zhuān)業(yè)的或商業(yè)的背景中涉及提高績(jī)效和表現(xiàn)時(shí)，正確的問(wèn)題是“我們?cè)鯓痈倪M(jìn)相關(guān)的技能”糜烹，而不是“我們?cè)鯓觽魇谙嚓P(guān)的知識(shí)”
在教育中一直更強(qiáng)調(diào)知識(shí)的作用而忽略技能的作用：在專(zhuān)業(yè)學(xué)院著重關(guān)注知識(shí)而不是技能违诗，因?yàn)榻虒W(xué)生知識(shí)，然后為檢驗(yàn)學(xué)生掌握知識(shí)的情況而設(shè)計(jì)一些測(cè)驗(yàn)疮蹦，要比教學(xué)生技能容易得多诸迟。
此外，人們一般認(rèn)為，如果掌握了知識(shí)阵苇，也就能相對(duì)容易熟練掌握技能壁公。導(dǎo)致大學(xué)生進(jìn)入職場(chǎng)時(shí)，通常發(fā)現(xiàn)自已需要大量的時(shí)間來(lái)提升工作中需要的技能绅项≈猓或以為，只要簡(jiǎn)單地積累更多的經(jīng)驗(yàn)趁怔，就能提高從業(yè)者的技能水平。
（四）致力于改進(jìn)技能的新方法：
制訂致力于改進(jìn)技能的培訓(xùn)計(jì)劃薪前，這些計(jì)劃將補(bǔ)充或完全替代那些致力于傳授知識(shí)的润努，在如今許多行業(yè)和領(lǐng)域中經(jīng)常使用的方法。訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)著重于實(shí)干而不是知曉示括，特別是著重于使特定行業(yè)或領(lǐng)域中每個(gè)人的技能盡可能接近最杰出人物的水平铺浇。
方法：
（一）:辯認(rèn)誰(shuí)是專(zhuān)家
（二）:即時(shí)反饋的重要性
例如：在醫(yī)術(shù)領(lǐng)域，技能熟練的外科醫(yī)生為技能不太熟悉的外科醫(yī)生提供指導(dǎo)垛膝，幫助后者精進(jìn)醫(yī)術(shù)鳍侣。
1:辯認(rèn)誰(shuí)是專(zhuān)家
:辯別出醫(yī)術(shù)高超的專(zhuān)家：確定與醫(yī)生行為有關(guān)系的病人結(jié)果，從普通醫(yī)生中辯別出醫(yī)術(shù)高超的醫(yī)生吼拥。
如果某臺(tái)手術(shù)由一位經(jīng)驗(yàn)不夠豐富的外科醫(yī)生來(lái)做倚聚，與由一位經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生來(lái)做相比，在五年之內(nèi)復(fù)發(fā)癌癥的比例幾乎是二倍之多凿可。
2:即時(shí)反饋的重要性
外科醫(yī)生可以立馬獲得反饋惑折，最好的反饋結(jié)果就是手術(shù)成功，否則就失敗枯跑。
最有可能是外科醫(yī)生隨著經(jīng)驗(yàn)的日漸豐富而手法精進(jìn)惨驶，手術(shù)中經(jīng)驗(yàn)的積累促使技能水平的增強(qiáng)。
3:杰出醫(yī)生的心理過(guò)程：
一旦已辯別出了那些績(jī)效經(jīng)常比同行優(yōu)秀的人們敛助，下一步就是推測(cè)粗卜，在那種杰出表現(xiàn)背后到底潛藏著什么，以便理解是什么使最杰出人物與普通人區(qū)分開(kāi)來(lái)纳击。
－－世界上最杰出的那些醫(yī)生续扔，其杰出醫(yī)術(shù)背后潛藏的主要因素是他們高質(zhì)量的心理表征。
隨著時(shí)間的推移评疗，他們已創(chuàng)建了有效的心理表征测砂，在手術(shù)之前的計(jì)劃階段，在手術(shù)進(jìn)行過(guò)程中以及監(jiān)控手術(shù)進(jìn)展時(shí)百匆，他們運(yùn)用這些心理表征砌些，以察覺(jué)什么時(shí)候出現(xiàn)了糟糕的情況，并做出相應(yīng)的調(diào)整。唯有運(yùn)用醫(yī)學(xué)中的刻意練習(xí)找出一些方法存璃，幫助醫(yī)生通過(guò)訓(xùn)練來(lái)創(chuàng)建更高質(zhì)量的心理表征仑荐。
