大家都知道立秋那天要“貼秋膘”陨亡，其實(shí)，整個(gè)秋天都需要“貼秋膘”胚宦，這可是有科學(xué)道理的文虏。
立秋以后馏臭，人們要增加皮下脂肪的含量滓技，為冬天御寒做準(zhǔn)備;同時(shí)姜贡，由于春夏屬于生發(fā)消耗人體儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量的季節(jié)囱怕，特別是夏天功舀，皮膚開泄萍倡、大汗淋漓，人們晚睡早起辟汰，消耗更大列敲，所以需要在入秋以后滋補(bǔ)增益。
單從飲食上來看帖汞，人們?cè)谇锾斓奈缚谝哺靡稽c(diǎn)戴而。夏天天氣炎熱，濕氣蒸騰翩蘸，人的陽氣也散布于體表所意，出汗散熱。相對(duì)胃腸的陽氣就顯得不足催首，人的胃口變得很差扶踊，有的人還會(huì)因?yàn)樨澥成洹⒑ｕr等不容易消化的食物郎任，出現(xiàn)嘔吐秧耗、腹瀉等胃腸道疾病。老百姓習(xí)慣把這種現(xiàn)象稱為苦夏或者疰夏舶治。
入秋以后分井，太陽漸漸遠(yuǎn)離我們，人的陽氣也逐漸收縮霉猛、回歸到腸胃杂抽，腠理和汗孔也漸漸收斂閉合，這時(shí)候人就漸漸有了食欲韩脏，胃口漸開，開始想吃一點(diǎn)油膩的肉食了铸磅。
（跟艾琳老師學(xué)養(yǎng)生）
