2018.07.19 易效能100講 18 養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣！
人是不可能短時(shí)間內(nèi)養(yǎng)成很多習(xí)慣辉饱，好習(xí)慣和壞習(xí)慣造就人的區(qū)別，養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣拣展！認(rèn)為最重要的開(kāi)始彭沼，只能是一次一個(gè)。例如早起备埃，早起才有時(shí)間姓惑，才可以運(yùn)動(dòng)，看書(shū)按脚，反思總結(jié)于毙，檢視等等！從專注做一件小事開(kāi)始辅搬。
人的自控力有限唯沮，專注力有限，每天又很忙碌堪遂，一旦求得多介蛉，反而什么都得不到。所以溶褪，先從你認(rèn)為的最重要的一個(gè)習(xí)慣開(kāi)始吧币旧。而且，只能是一個(gè)猿妈，等你把這一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了吹菱，才開(kāi)始第二個(gè)新習(xí)慣巍虫。只要你愿意從一件小事開(kāi)始，你就邁向了卓越之路鳍刷。在踐行易效能垫言，養(yǎng)成好習(xí)慣的過(guò)程中，我建議你首先養(yǎng)成早起的好習(xí)慣倾剿。
早起可以看日程表筷频，日程計(jì)劃！吃青蛙前痘，有全局觀凛捏，問(wèn)自己今天要做些什么？
早起后芹缔，就養(yǎng)成早睡坯癣，早起就贏得時(shí)間運(yùn)動(dòng)，看書(shū)最欠，慢慢養(yǎng)成吃青蛙示罗，番茄鐘，冥想???♂?芝硬，慢慢改變自己蚜点，午休！點(diǎn)點(diǎn)的積累就會(huì)量變成質(zhì)變拌阴！
檢視自己養(yǎng)成什么習(xí)慣:
好習(xí)慣:
早起
運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持了80天
利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)绍绘，聽(tīng)音頻
慢慢養(yǎng)成用軟件app管理自己
壞習(xí)慣:
晩睡覺(jué)
脾氣暴躁
格局不夠大
