《自我肯定的力量》前言：這本書的使命與主題
本書作者日本高人氣心理咨詢師彌永英晃旧蛾，作者因為曾飽嘗抑郁癥和驚恐癥的折磨，所以將自己的經(jīng)歷總結(jié)，寫成書矾缓，希望能為讀者提高自我肯定感的方法。
書中的觀點顛覆了我們的日常的認(rèn)知稻爬。
比如我們在和朋友嗜闻、家人、同事講話時總會擔(dān)心我們是否會說錯話桅锄，讓他們感覺到不舒服琉雳。
我們也會因為自己的長相、身材等問題而感到不自信友瘤。
我們的不自信翠肘、社交問題是否會一直困擾我們呢？我們是否一生都會這樣呢辫秧？
彌永英晃幫我們解開了迷團
原來人際關(guān)系等的煩惱有可能是因為“自我肯定感低下”導(dǎo)致的束倍。
作者曾經(jīng)為自己負(fù)面想法和感受不到自己的價值，也不知道怎樣才能愛自己盟戏。
作者從運用腦科學(xué)绪妹、心理學(xué)等方法詳細(xì)說明如何能夠提高自我肯定感。
本書也將提供17個小竅門讓讀者了解如何讓自己開心抓半，從而輕松提高自信喂急。
那么我們?nèi)绾尾拍芗ぐl(fā)出自我肯定感呢？作者給我們提供了哪些方法讓我們提高自我肯定感笛求？這就是本書的使命廊移！
每日一問：你是否也會不自信？是否會感覺有社交恐懼嗎探入？
