什么是孕前準(zhǔn)備呢曹货？
孕前準(zhǔn)備就是孕前三個(gè)月在生活咆繁、飲食、心理顶籽、身體檢查等諸多方面做規(guī)劃玩般，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質(zhì)量盡可能達(dá)到最優(yōu)，孕育健康礼饱、聰慧的寶寶坏为。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責(zé)任究驴，那么孕前準(zhǔn)備工作有哪些呢？
1匀伏、慎飲食洒忧、調(diào)起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣够颠。在孕前3個(gè)月熙侍，要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)履磨，養(yǎng)精蓄銳核行，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據(jù)自己的喜好蹬耘，因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑减余、打羽毛球综苔、晚間散步，以增強(qiáng)體質(zhì)位岔，保持良好的身體狀態(tài)如筛。
2、夫妻體貼恩愛(ài)抒抬。夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流杨刨，能使愛(ài)情不斷深化，使妻子有一種幸福感擦剑、安全感和歸屬感妖胀，這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活惠勒，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài)赚抡，有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。
3纠屋、重視提高性生活的質(zhì)量涂臣。排卵期前，應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)售担，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量赁遗，在排卵期前再盡量爭(zhēng)取性生活時(shí)雙方有個(gè)好心情，并全身心地投入族铆，使女方能更順利地達(dá)到性高潮岩四，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池骑素，使宮頸口與精液池有更多的接觸炫乓，有更多的刚夺、優(yōu)質(zhì)的精子游向子宮、游向輸卵管末捣。
4侠姑、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子時(shí)的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響箩做，所以莽红，女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒邦邦，也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激安吁。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長(zhǎng)期服藥的女性應(yīng)在孕前6個(gè)月時(shí)開(kāi)始停藥燃辖。特別是那些在有毒化學(xué)品等重度污染環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開(kāi)這樣的環(huán)境鬼店，以免對(duì)精子、卵子造成傷害黔龟。
5妇智、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)氏身、孕育知識(shí)和胎教知識(shí)巍棱，了解如何才能懷孕及妊娠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)蛋欣、胎動(dòng)航徙、妊娠水腫、腰腿痛等陷虎。當(dāng)出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時(shí)到踏，能夠正確地對(duì)待，避免不必要的緊張和恐慌尚猿。
6夭禽、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開(kāi)始做檢查谊路，包括夫妻雙方讹躯。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前避免同房缠劝。女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查潮梯、婦科B超檢查、弓形蟲(chóng)篩查惨恭、肝功能檢查等;男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查秉馏、HIV、肝炎全項(xiàng)脱羡、肝功能檢查萝究、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查免都、染色體檢測(cè)等。
當(dāng)然健康的寶寶一定來(lái)自父母優(yōu)良的基因帆竹，關(guān)于孕前的準(zhǔn)備還得根據(jù)每對(duì)夫妻的身體健康狀況來(lái)決定绕娘，少精癥，弱精死精癥栽连，精液不液化险领，精子活力低下等疾病都是非常常見(jiàn)的男性不育疾病，且目前來(lái)講男性不育的現(xiàn)象越來(lái)越普遍秒紧，怎么辦呢绢陌？
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