學(xué)習(xí)葉武濱老師講時(shí)間管理進(jìn)階（十周）的課程一周了，從理念到踐行都感受頗多痢缎。重復(fù)是學(xué)習(xí)的重要途徑武氓，分享是實(shí)現(xiàn)重復(fù)的有益方式，這周開始用整理內(nèi)容和分享實(shí)踐感受的方式來加強(qiáng)學(xué)習(xí)的深度概疆。
?時(shí)間管理觀念的更新
?1. 不要做忙到要死，卻一生碌碌無為的人
?忙峰搪，豎心旁岔冀，右邊是亡，心死概耻。
當(dāng)忙成為生活常態(tài)使套，沒有時(shí)間慢下來，沒有時(shí)間反思人生鞠柄，沒有時(shí)間照顧夢(mèng)想侦高，沒有時(shí)間思考所做的事情，沒有時(shí)間陪伴家人厌杜，沒有時(shí)間愛自己的時(shí)候奉呛，是到了該停下來的時(shí)候了。
忙的原因主要出在目標(biāo)過大過多過遠(yuǎn)夯尽，或者沒有目標(biāo)瞧壮，沒有重點(diǎn)，沒有專注匙握，急于求成咆槽，抗拒失敗，不能持續(xù)造成的圈纺。
?父輩流傳的諺語：做得四秦忿，玩得六，沒做得全足蛾娶。
下等人是小渊，忙忙碌碌，眉毛胡子一把抓茫叭，最后卻沒啥結(jié)果。
中等人是半等，合理管理自己的時(shí)間揍愁，能做到工作與生活兩不誤呐萨。
上等人是，能夠管理自己與他人的時(shí)間莽囤，擁有目標(biāo)谬擦，懂得選擇、能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)朽缎、充分授權(quán)惨远，成為人生的贏家。
對(duì)于個(gè)人话肖，時(shí)間由秒北秽、分、時(shí)最筒、日贺氓、月、年床蜘、一生組成辙培，每日安排、月度目標(biāo)邢锯、年度計(jì)劃扬蕊、使命與夢(mèng)想組成我們的人生，要想擁有豐富有意義的人生丹擎，就要讓時(shí)間鮮活起來尾抑。
?2. 拼命是最糟糕的姿勢(shì)
?命，從口從令鸥鹉，用口發(fā)布命令蛮穿。命令、天命毁渗。
命践磅，動(dòng)植物的生活能力，生命灸异。
?拼命府适，想拼的是命運(yùn)，失去的是生命力肺樟，甚至是生命檐春。
?最近身邊出現(xiàn)幾個(gè)因忙碌或無節(jié)制消耗精力而導(dǎo)致精神疾病的人，在藥物幫助下恢復(fù)意識(shí)狀態(tài)的朋友說么伯，她從來沒想到精神疾病會(huì)找到她疟暖，就是這種放松警惕導(dǎo)致完全忽略自己已具有破壞性的好強(qiáng)、完美主義、急于求成俐巴，讓自己提體力透支骨望、焦躁不安，無度的消耗自己欣舵。還有那些我敬佩的擎鸠，但已經(jīng)失去生命的人，事情發(fā)生時(shí)讓人震驚和悲痛缘圈，記住他們的努力拼搏劣光、溫潤、睿智還不夠糟把，因遺憾引起的震驚還要提醒我們绢涡，活著的生命要豐滿、美好糊饱。
尋找方法垂寥，不斷嘗試，持續(xù)實(shí)踐另锋。記住追求美好生活的初衷滞项，不要拼命。
3. 時(shí)間管理的目標(biāo)是讓自己獲得一個(gè)值得擁有的幸福人生
你不可能完成所有的事夭坪。時(shí)間是一種最稀有的資源文判，供給量是固定不變的，每個(gè)人只有24小時(shí)室梅，無法開源戏仓；時(shí)間不能被蓄積，無法節(jié)流亡鼠；任何活動(dòng)的發(fā)生都需要花費(fèi)時(shí)間赏殃，無法取代；時(shí)間單維间涵、單向仁热，無法失而復(fù)得。
? ?集中精力去完成最重要的事情勾哩。選擇大于努力抗蠢，每件事對(duì)我們?nèi)松囊饬x和價(jià)值是不均等。1897年意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托歸納出的一個(gè)統(tǒng)計(jì)結(jié)論思劳，即20%的人口享有80%的財(cái)富迅矛，這就是經(jīng)濟(jì)學(xué)和管理學(xué)中重要的“二八定律”。這個(gè)數(shù)字表現(xiàn)了一種不平衡關(guān)系潜叛，少數(shù)主流的人（或事物）可以造成主要的秽褒、重大的影響壶硅。在自我發(fā)展上，二八定律的現(xiàn)實(shí)意義是：學(xué)會(huì)避免將時(shí)間和精力花費(fèi)在瑣事上震嫉，要學(xué)會(huì)抓主要矛盾森瘪。因此，跳出原有的要完成所有事情的思維方式票堵，在少做事的基礎(chǔ)上，首先應(yīng)該聚焦對(duì)自己的人生產(chǎn)生積極影響的那20%的重點(diǎn)事務(wù)逮栅，努力深耕它悴势，為它付出盡可能多的時(shí)間和精力，以及社會(huì)資源措伐，才有可能獲得最終的成功特纤。
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使用時(shí)間法和數(shù)量法來找出最重要的事。
時(shí)間法侥加，設(shè)想如果今天是生命最后一天捧存，自己要做什么？當(dāng)有答案后担败，將時(shí)間拉長到三個(gè)月的時(shí)間昔穴，我愿意做什么？一年的時(shí)間我愿意做什么提前？
數(shù)量法：如果只做一件事吗货，哪一件事對(duì)我人生產(chǎn)生積極影響？
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人生贏家必須同時(shí)收入狈网、健康宙搬、情感關(guān)系的上獲得成功。平衡就會(huì)失去重點(diǎn)拓哺，重點(diǎn)就以著不平衡勇垛。所以，要盡量使用科技與科學(xué)的規(guī)劃管理士鸥，將時(shí)間與精力做出更合理的配置闲孤，盡可能將跟多的資源聚焦于20%卓越，把少量的20%資源關(guān)注到80%的其他事務(wù)础淤，重點(diǎn)聚焦崭放，適度關(guān)注全局，做到卓越而平衡鸽凶。
4.工作上能快币砂，生活里能慢，在整個(gè)人生的維度實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略性專注
時(shí)間管理的策略是摒棄雜事玻侥，聚焦要事决摧，并且要做到“高能要事”，就是每天在自己最高精力的時(shí)候做最重要的事情，圍繞人生事業(yè)方向掌桩，以做出重要成果為目的边锁。專注工作和深度工作就是我們實(shí)現(xiàn)高效率工作的重要路徑。
生活上“慢下來”波岛，要留有時(shí)間和空白來感悟時(shí)光流淌的動(dòng)靜茅坛，要培養(yǎng)自己有情趣去細(xì)細(xì)地觀察陽光照射在樹葉上的角度，或者微風(fēng)吹動(dòng)花瓣的聲音则拷。慢贡蓖，是確保工作精力飽滿的充電。當(dāng)我們70%的行為都受好習(xí)慣控制煌茬，每日重復(fù)發(fā)生那些幸福的行為和時(shí)刻斥铺，不用糾結(jié)日常時(shí)間，減少大腦管理負(fù)荷坛善，告別生活中眾多的無序和混亂晾蜘，日子越過越輕松。
時(shí)間管理的關(guān)鍵是“戰(zhàn)略性專注”眠屎。放眼整個(gè)人生剔交，我們并不需要把太多的時(shí)間都放在工作上，卓越而不失衡是我們應(yīng)該追求的人生狀態(tài)组力，卓越就是要聚焦省容，專注自己的第一人生目標(biāo)，不失衡就是要關(guān)注到自己的生活燎字，兼顧到其他快樂的來源腥椒，由此來獲得一個(gè)值得擁有的幸福人生。
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人有多自律候衍，就會(huì)有多自由
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?認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間
1.線下習(xí)慣檢視
檢查自己的壞習(xí)慣笼蛛。易效能提供了30種壞習(xí)慣，他們分別是：
沒時(shí)間陪家人蛉鹿、孩子交給保姆帶
陪家人想著其他事
工作壓力大滨砍，生活情緒化
情緒低落
焦慮
沒精力
沒目標(biāo)
拖延
遲到
暴飲暴食
沉溺甜品
半夜放毒
易怒
舍不得離開手機(jī)
沒時(shí)間吃早餐
熬夜
失眠
晚起
抽煙
酗酒
不鍛煉
肥胖
亞健康
咖啡成癮
上班葛優(yōu)躺，回家北京癱
三高人群：血壓妖异、血脂惋戏、血糖
易糾結(jié)、猶豫
家里亂遭遭
找不到東西
丟三落四
行為他膳、情緒响逢、身體健康都是我們幸福生活的重要基礎(chǔ)，到底我們?nèi)绷耸裁醋厮铮慨?dāng)在自己的壞西壞上打鉤的時(shí)候舔亭，頓時(shí)發(fā)現(xiàn)自己忙碌而混亂的生活是什么造成的些膨。這就是具體化和可視化的作用，大腦功能突出特點(diǎn)是思考钦铺，不會(huì)記住很多具體的事務(wù)订雾，而正是這些彌漫于生活中的具體的、點(diǎn)點(diǎn)滴滴的事情構(gòu)成生命本身矛洞。因此洼哎，了解自己的時(shí)間，先檢查壞習(xí)慣缚甩。
2.撕紙練習(xí)
通過一張A4紙來了解究竟我們有多少時(shí)間可以用來創(chuàng)造人生的價(jià)值谱净，還剩多少年？或者平均百分比是多少擅威？每天平均是多少個(gè)時(shí)間？
將生命時(shí)間比例化冈钦，震撼太大郊丛，生活被各種瑣事擠滿，與家人相伴的時(shí)間一再被擠占瞧筛，情感需求得不到滿足厉熟，在疲憊中關(guān)系逐漸僵化。生活的初衷被異化较幌。
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開始就不晚揍瑟，抹掉內(nèi)心對(duì)逝去時(shí)間的遺憾感，好好開始乍炉。
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3.記錄每日的時(shí)間和事項(xiàng)
以半小時(shí)為單位绢片，記錄每段時(shí)間在做的事情〉呵恚可以使用aTimeLogger軟件底循，也可以手動(dòng)記錄。每半個(gè)小時(shí)為一個(gè)時(shí)間單位槐瑞，這是番茄鐘的專注時(shí)間熙涤。
將記錄的事件分類，歸總時(shí)間困檩，看每天的時(shí)間都用到哪些方面了祠挫。
練習(xí)有感：
最近3天做這個(gè)練習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間都用在工作上悼沿，長坐不起等舔，習(xí)慣很差。在家的時(shí)間消耗在低效的等待中显沈、加班中软瞎。晚睡逢唤，身體消耗大，過早的起床要求讓鬧鈴成為睡眠干擾涤浇，并進(jìn)步影響到情緒狀態(tài)鳖藕。
人生被緊急事項(xiàng)塞滿，人生重要事項(xiàng)總被拖延著只锭，內(nèi)心焦慮不斷增加著恩。
對(duì)自我時(shí)間的感知力增強(qiáng)，對(duì)時(shí)間有效性的反思能力增強(qiáng)蜻展。
在手機(jī)上設(shè)置每間隔30分鐘提醒一次時(shí)間的鬧鈴喉誊，讓我做事情的專注度提高，開始關(guān)注做事情的效率纵顾。前段時(shí)間因目標(biāo)渙散開始關(guān)注手機(jī)消息伍茄、自動(dòng)播報(bào)的新聞，有了時(shí)間提醒后施逾，這樣的狀態(tài)基本上得到改變敷矫。明確的時(shí)間目標(biāo)可以提升專注力。
人生最重要的習(xí)慣是反思
首要培養(yǎng)人生最重要的習(xí)慣是反思汉额。
反思的起點(diǎn)曹仗。據(jù)德魯克的回饋分析法，回饋分析法就是在你準(zhǔn)備做一件事情之前蠕搜，記錄下你對(duì)結(jié)果的期望怎茫，在事情完成之后，將實(shí)際的結(jié)果與你的預(yù)期進(jìn)行比較妓灌，通過比較轨蛤，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的旬渠。通過這種簡單的方法俱萍，人們就可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)所在，還可以培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)技能告丢。不畏挫敗枪蘑，運(yùn)用反思的力量找到改進(jìn)方案，就是我們首先要掌握岖免。
回饋分析法的五個(gè)步驟：
（1）我們預(yù)期發(fā)生什么岳颇？
（2）實(shí)際發(fā)生了什么？
（3）造成這種差異的原因是什么颅湘？
（4）如何在下次改進(jìn)话侧？
（5）記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議。
將反思培養(yǎng)成習(xí)慣闯参。在時(shí)間層面上把反思分為：日反思瞻鹏、周反思悲立、月反思、年反思新博，開始雙環(huán)反思薪夕，關(guān)聯(lián)生命維度，對(duì)事情進(jìn)行取舍與選擇赫悄。
日反思【晨間日記】原献，是對(duì)過去一天的行動(dòng)反思，同時(shí)對(duì)未來1-2周的計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整埂淮，葉老師習(xí)慣在每天早起之后寫自己的反思日記姑隅，查看自己昨天的收獲和需要改進(jìn)的地方，確定自己今天的目標(biāo)和計(jì)劃倔撞，找出最重要的三件事情讲仰，在最高能量的時(shí)候先吃掉三只青蛙。青蛙指的是最有挑戰(zhàn)的事情痪蝇。每天記錄得失叮盘，不斷思考改進(jìn)，找到了優(yōu)勢(shì)霹俺，更加堅(jiān)定地活在夢(mèng)想目標(biāo)里。
周反思毒费，是對(duì)自己過去一周的行動(dòng)丙唧，以及未來1-3個(gè)月的計(jì)劃的反思，反思自己有沒有按照預(yù)定的計(jì)劃完成事務(wù)觅玻，并做后續(xù)的計(jì)劃調(diào)整想际。
月反思，是對(duì)自己過去一個(gè)月的行動(dòng)溪厘，以及未來1年的計(jì)劃的反思胡本，我每個(gè)月月末都會(huì)對(duì)自己本月的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)然后反思，我會(huì)根據(jù)實(shí)際情況的變化不斷調(diào)整和細(xì)化自己的目標(biāo)畸悬。
年反思侧甫，是對(duì)自己過去這一年的重要經(jīng)歷，以及自己這一生的愿景夢(mèng)想的反思蹋宦，用自己的人生愿景披粟、成為什么樣的人、想要過怎樣的人生等等指導(dǎo)自己每一年的夢(mèng)想冷冗，并將夢(mèng)想視覺化守屉，做成手機(jī)屏保，每天看著蒿辙，不斷強(qiáng)化我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心。
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每日每周每月每年反思是雙環(huán)反思，既有單環(huán)的改進(jìn)告材，還重在事情的選擇與取舍邑遏。人生效能是在自己現(xiàn)在所做的事情上，慢慢發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)匙隔，然后發(fā)展并發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，找到自己的人生目標(biāo)和方向，揚(yáng)長避短培養(yǎng)自己關(guān)鍵技能秽荤。
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記錄時(shí)間
葉武濱老師分享的記錄時(shí)間得出的七個(gè)規(guī)律
（1）高能要事時(shí)間
找出最高能不受打擾的兩個(gè)小時(shí)，早起+午休后柠横，工作休息交替進(jìn)行
（2）固定時(shí)間固定情景做特定的事情??
前聽書窃款、敷面膜
飛機(jī)上反思計(jì)劃
回家斷網(wǎng)高質(zhì)量陪伴
（3）必須花的時(shí)間，用好它
早睡早起牍氛、健康飲食晨继、運(yùn)動(dòng)、午休
（4）一分鐘能夠做完的事情馬上做不要拖延
（5）減少無效搬俊，利用等人堵車碎片時(shí)間
不開車紊扬，車上打電話，聽音頻
不進(jìn)行吃喝社交唉擂，改成一起喝早茶餐屎、下午茶，約跑步社交
坐地鐵玩祟、走路腹缩、跑步
多站少坐
一休息就上廁所喝水
（6）批量與科技解決
養(yǎng)成碎片時(shí)間處理微信、短信
批量會(huì)議
批量訂票
在線會(huì)議
建立同步共享系統(tǒng)
音頻分享
（7）避免找東西
云端存儲(chǔ)資料
減少購物收快遞
一勞永逸整理各種資料空扎，特別是頻繁使用的
物歸原位
一日的反思-計(jì)劃-行動(dòng)
早起：
1%的時(shí)間做晨間反思和計(jì)劃（15分鐘）藏鹊，安靜的力量∽猓【九宮格】
運(yùn)動(dòng)
吃青蛙
享受早餐
??早睡：10點(diǎn)后睡覺是不要健康盘寡，12點(diǎn)后睡覺不要命。
九宮格
九宮格注意事項(xiàng)：
（1）寫反思日記的基本原則是：先反思過去的一天自己的得失表現(xiàn)撮慨，記錄事實(shí)與感受竿痰；查看昨日計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)程度，如果已經(jīng)順利取得成果甫煞，就記錄收獲并嘉許自己菇曲；如果沒能順利實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，就記錄事實(shí)和自己的感受抚吠，在大腦里再創(chuàng)造一次常潮，以后遇到類似的事情，自己可以如何改善行動(dòng)靠近成功楷力。
（2）想要做出科學(xué)合理可執(zhí)行的“今日計(jì)劃”喊式，不是憑感覺或者腦海里的靈光乍現(xiàn)孵户，首先查看與調(diào)整補(bǔ)充未來兩周的日程，明確自己今天必須完成的固定日程有哪些岔留，然后再查看自己兩周“彈性事務(wù)清單”夏哭，預(yù)估在完成固定日程事件后，自己還有多少時(shí)間和精力可以完成彈性事務(wù)献联，確定三件大事優(yōu)先在高能的時(shí)刻完成竖配，盡量控制在每天兩個(gè)小時(shí)內(nèi)。
（3）原則上我們要盡量推遲所有非計(jì)劃內(nèi)的事宜里逆，突發(fā)事件如果不是特別緊急就先記錄下來进胯，把它放入自己的計(jì)劃系統(tǒng)：日歷或事務(wù)清單里，之后再行安排原押；如果突發(fā)事件非常緊急胁镐，那么盡量委托給別人處理，或者盡快完成自己當(dāng)前先安排好的事務(wù)诸衔，然后馬上處理緊急事件盯漂。
（4）之前我們一直在講晨間日記，現(xiàn)在把晨間日記升級(jí)成為反思日記笨农，那么這二者之間有什么區(qū)別嗎就缆？晨間日記，側(cè)重在記錄已發(fā)生谒亦，而反思日記违崇，側(cè)重反思自己的得失，從而獲得成長诊霹。
（5）很多人在初期剛開始嘗試寫反思日記的時(shí)候可能會(huì)很耗費(fèi)時(shí)間，我們的“九宮格”里有一些格子你可能也不太清楚應(yīng)該怎么填渣淳，但是沒關(guān)系脾还，這些都不是問題，還是我常常給學(xué)員說的那句話：“爛開始入愧，好開展鄙漏，好結(jié)果」字耄”
（6）用 “九宮格”寫反思日記的時(shí)候怔蚌，一定要留有一格專門記錄當(dāng)天的日期、當(dāng)天你所在城市日出日落的時(shí)間和天氣情況等等旁赊，詳細(xì)記錄自然的變化桦踊，久而久之，你就能從每天的記錄中感知到大自然的規(guī)律终畅，從而能夠更精確地感知到時(shí)間的流動(dòng)籍胯。
在行動(dòng)層面要貫徹三個(gè)原則竟闪，讓自己效能最大化：
（1）今天我有沒有做要事？永遠(yuǎn)要守護(hù)“要事優(yōu)先”原則杖狼！
（2）我有沒有在高精力時(shí)專注地做要事炼蛤？永遠(yuǎn)要執(zhí)行“高能要事”原則！
（3）我有沒有把重要的事做到極致蝶涩？做了和做到極致是兩個(gè)完全不同的概念理朋！
【這個(gè)進(jìn)入每日晚睡反思中，設(shè)計(jì)晚反思表】
??
周\月\年反思
周反思表格
月反思表格
年度反思表格
葉武濱老師經(jīng)5年多的授課和調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)做好下面7項(xiàng)重要的事項(xiàng)鲜屏，基本上就能行走在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想和目標(biāo)的正確道路上：
（1）日歷：查看自己每日寫的反思日記九宮格和日歷事件烹看，如果你暫時(shí)還沒有學(xué)會(huì)使用電子設(shè)備工具來進(jìn)行記錄和安排事務(wù)，那么可以從最簡單和方上手的紙質(zhì)工具開始做洛史，爛開始是確保一切目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)的重要心態(tài)惯殊。
首先要反思自己在過去的一周里有沒有按照日歷上的安排去完成重要的固定日程事件？改動(dòng)日歷事件的成本往往會(huì)很大也殖，而完成日歷上安排的固定日程事件本質(zhì)上是為了“守約”土思，以及保證擁有陪伴家人和跟自己內(nèi)心在一起的時(shí)間。如果在過去的一周忆嗜，你很好地完成了日歷事件己儒，那么你就可以對(duì)自己進(jìn)行嘉獎(jiǎng)，但是如果你沒能順利完成捆毫，就要想辦法改進(jìn)闪湾。
（2）清單：反思自己在過去的一周里有沒有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事绩卤，又做了幾件不太重要途样，可以委托給別人甚至是可以直接刪除不做的事？一定要遵守“高能要事”的時(shí)間管理原則濒憋，不要被拖延癥抓住何暇。
（3）幸福時(shí)光：反思在生活里自己有沒有做一些可以滋養(yǎng)我們心靈和情感的行動(dòng)，例如：在家斷網(wǎng)陪孩子玩耍凛驮、閱讀自己喜愛的作者出的新書裆站、養(yǎng)些花草或動(dòng)手做一些小工藝品等等，像在我們家就有一個(gè)約定，大家一起吃飯遏插、周末一起收拾家里等等捂贿。
（4）巔峰體驗(yàn)：反思在過去的一周中自己有沒有獲得過“贏”的感覺，有過幾次這樣的感覺胳嘲？
（5）好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)：進(jìn)行好習(xí)慣養(yǎng)成打卡厂僧，一周7天都完美做到就嘉獎(jiǎng)自己，如果沒有了牛，就繼續(xù)努力颜屠，并且想辦法提高成功率。
（6）月度要事：查看未來1-3個(gè)月自己的日歷和清單鹰祸，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行增加或刪除調(diào)整日歷事件甫窟，批量增加清單事件，分解項(xiàng)目事件蛙婴。
（7）高能要事時(shí)間：反思在工作上自己有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事粗井？盤點(diǎn)這樣的高能要事時(shí)刻在這一周一共有多少個(gè)小時(shí)？
學(xué)習(xí)了一周葉武濱老師的課街图，聽的內(nèi)容多浇衬，實(shí)踐的少，今天整理餐济，收獲頗多耘擂。易效能真的是關(guān)照到人本身的時(shí)間管理方法，看了都感到幸福絮姆，因?yàn)樽碓總€(gè)地方都在關(guān)照人的感受，是系統(tǒng)的篙悯、全人的設(shè)計(jì)蚁阳。所以，實(shí)踐也應(yīng)該是系統(tǒng)的鸽照。感謝葉老師課程中提供如此詳實(shí)的材料韵吨，看和聽的感受差異很大，整理時(shí)大腦中時(shí)時(shí)刻刻回蕩著葉老師堅(jiān)定的語氣移宅，促進(jìn)我大腦聽力部分的思考。整理也是一個(gè)反思的過程椿疗，反思我自己聽了多少漏峰，實(shí)踐了多少，現(xiàn)在的問題在哪里届榄，心里開始做下一步的計(jì)劃浅乔。反思，真的是要學(xué)會(huì)的重要一課。
時(shí)間記錄：
學(xué)習(xí)時(shí)間：2018年12月22日
踐行時(shí)間：2018年12月26日
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