? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的上半場
首先，我先來回顧一下學習漫步人生之前的人生狀態(tài)玫氢。
一帚屉、早睡早起習慣不太穩(wěn)定，靠得是意志力的堅持漾峡。從2014年底接觸國學經(jīng)典平臺攻旦，我一直在踐行早睡早起習慣，每天5:30之前起床聽易經(jīng)早課生逸。去年有一段時間身體狀態(tài)不是很好牢屋，起床時間不太固定，但基本上能夠在六點之前起床槽袄。為了讓自己更加的自律烙无，2016年12月18日，我開始啟用朝夕日歷打卡遍尺，每天把起床時間公布到朋友圈截酷，讓朋友圈無形的監(jiān)督力量督促我更好的踐行早起習慣，要求自己每天5:00準時打卡乾戏。1月份的時候迂苛，超過5:30打卡有5次。2月份穩(wěn)定在每天五點準時打卡鼓择。4月份的時候三幻，因著漫步人生的神奇的多米諾起床儀式，我基本上每天4:30輕輕松松起床呐能，朝夕日歷五點打卡的設置已經(jīng)不能真實反映我的起床情況念搬，5月3日，我果斷終止了朋友圈分享打卡時間摆出。每天4:30起床的習慣就這樣養(yǎng)成了朗徊。
在結緣漫步人生之前的早起，早起習慣更多靠的是意志力的堅持偎漫。每當我想要懈怠不想起床的時候荣倾。我就會告訴自己，水滴石穿骑丸，不是水的力量而是堅持的力量舌仍。斷斷續(xù)續(xù)的努力等于白努力妒貌，依靠頑強的意志力起床，有時候也會因為多瞇一會兒而沒有準時起床≈恚現(xiàn)在因為多米諾起床儀式的設定灌曙，鬧鐘一響，起床開關啟動节芥，條件反射似的起床洗漱完成一系列的動作在刺，絲毫不用意志力，做到了輕輕松松告別床鋪头镊。
二蚣驼、學習沒有目標不專注，到處盲目貪學∠嗤В現(xiàn)在網(wǎng)絡課程遍地開花颖杏，喜馬拉雅、千聊直播坛芽、yy課堂留储、滬江網(wǎng)校、花椒直播咙轩、跟誰學等平臺获讳，時間管理、國學活喊、育兒丐膝、心理、整理钾菊、理財帅矗、演講、繪畫等等结缚，應有盡有，令人應接不暇软棺，有免費的红竭，也有收費的，比如購買了喜馬拉雅上推薦的收費課程張萌的人生效率手冊喘落、袁春楠的整理課程以及jenne的理財課程等茵宪。如果自己沒有明確的學習方向和目標，就會迷失在這一大堆的網(wǎng)絡宣傳課程里面瘦棋。曾經(jīng)的自己就是一種完全迷失自我的狀態(tài)稀火，這個課程也想學那個課程也想學，看到吸引我注意力的課程我就想學習赌朋，今天學的這個凰狞，明天學點那篇裁，淺嘗輒止式的學習，僅僅滿足于聽課這種自我欺騙的學習方式赡若，把精力花費在了難度較小獲取知識上达布，并沉迷于這種虛幻的成就感不能自拔，典型的低品質(zhì)勤奮者逾冬。
沒有經(jīng)過內(nèi)化的知識永遠不是你的知識黍聂。愿意在支持轉化上下功夫才是真的勇士。
而我沒有去落實身腻，更不知道如何落實产还，如何做到知行合一，就這樣處于盲目愚癡的學習狀態(tài)嘀趟。
三脐区、不知道深度學習是何方神圣。學習方式沿用了用上學時的方法去件，聽課坡椒，做筆記，忽略了考試這個檢驗學習效果好壞的關鍵一環(huán)尤溜。僅僅讀讀文章倔叼，聽聽課，寫寫筆記宫莱，沒有經(jīng)常性的復習回顧丈攒，沒有刻意練習實踐，這種碎片式的學習方式學過的內(nèi)容很快就被拋到腦后了授霸，體驗不到好的學習效果巡验，屬于典型的低品質(zhì)勤奮者，表面上很努力碘耳，事實上啥也沒學到显设，收效甚微。
四辛辨、迷失自我捕捂。大腦滿腦子都是想著如何育兒，理論文章看了一籮筐斗搞，課程聽了一大堆指攒，就是不知道如何實踐落實。整天圍著孩子圍著灶臺轉僻焚，工作上不求上進允悦，別人給我的評價是一直在吃老本而不注重學習，心思都在養(yǎng)娃娃上虑啤，只管把娃養(yǎng)好帶好就行啦隙弛，工作上也不追求啥進步了架馋。對自身成長也很少考慮，對家人關懷少之又少驶鹉，很長時間想不起來給父母公婆打電話绩蜻，跟朋友聊天聚會。
五室埋、沖動消費办绝，愛買便宜打折商品。以前沒事兒就愛逛淘寶姚淆，看到打折便宜商品孕蝉，就忍不住去購買，從來沒有在購買物品前用心思考這件品到底是我需要的還是我想要的腌逢，結果買了一大堆事實上根本不需要的物品降淮，曾經(jīng)一年我收了一百多個快遞，平均三天一個快遞搏讶，現(xiàn)在想想真可怕佳鳖，我不知道浪費了多少時間精力和金錢在淘寶購物上面。
六媒惕、健康狀況令人堪憂系吩。去年以來，身體在不停的給我頻繁報警妒蔚，先后出現(xiàn)手指發(fā)麻穿挨，手腕發(fā)酸等癥狀。但我不知道如何去改善自己的健康狀況肴盏，沒有養(yǎng)成堅持每天鍛煉身體的習慣科盛，完全依賴外在的治療，花費兩個多月的時間5000多塊錢去做理療和針灸菜皂，也沒徹底把身體狀況調(diào)理好贞绵，身體上的各種小毛病頻繁不斷。
七恍飘、工作有畏難情緒榨崩，拈輕怕重。喜歡干簡單不需要動腦的瑣事常侣，對疑難復雜工作任務總是逃避蜡饵，能不做就不做弹渔，實在推脫不開才去做胳施。分析原因有兩方面：一方面是因著自己的不自信，覺得自己做不好肢专，怕誤事舞肆，不敢大膽去嘗試焦辅；另一方面事實上是自己缺乏擔當精神，沒有把這些疑難復雜任務當成鍛煉提升自己能力素質(zhì)的重要機會椿胯，所以選擇了逃避的方法筷登。認知不同，自然態(tài)度不同哩盲。
八前方、伸手黨思維，從不愛主動思考廉油。遇到問題惠险，我很少想著如何依靠自己的能力找到解決方案，總喜歡去求助別人或者網(wǎng)絡抒线。著名天使投資人李笑來老師說要想成為一個合格投資者班巩，從一開始就要養(yǎng)成盡量靠自己的習慣，每一次對他人的無腦依賴都是對自己能力磨練的機會一次棄絕嘶炭，要遠離伸手黨思維抱慌。
九、不愛寫作眨猎。每當領導給我布置我們文稿寫作任務時抑进，我就頭皮發(fā)麻，不知道從哪里下手宵呛。只好求助萬能的網(wǎng)絡单匣，在網(wǎng)上東找找西找找，收藏一堆的相關文章宝穗，東拼西湊合在一起户秤，文稿里面完全沒有自己的觀點，基本上全是照抄照搬而來逮矛，勉強交差了事鸡号，從不愿意用心去寫一篇自己滿意的文稿。因為沒有寫作和思考的習慣须鼎，內(nèi)心不愿意做這件事情鲸伴，效果自然可想而知。
十晋控、重度收藏癌癥患者汞窗。從網(wǎng)絡上隨手收藏了大量的文章到印象筆記，事后不閱讀不整理赡译，導致收件箱堆得滿滿的仲吏，印象筆記都懶得打開看了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的下半場
? ? ? ? ? ? ? 結緣漫步人生之后的我
一、明確了學習的目標和方向裹唆。這是最最關鍵的收獲誓斥。漫步人生讓我學會了選擇和舍棄，明白專注學習才是一個腳踏實地的學習者應有的學習態(tài)度和學有所成的根本保證许帐。
有句話說得好劳坑，選擇方向比努力更重要。曾經(jīng)因為缺乏學習目標和方向成畦，我迷失在一堆的網(wǎng)絡宣傳課程里面距芬，時間管理、國學經(jīng)典循帐、詩歌朗誦蔑穴、理財、整理惧浴、心理存和、育兒等等，凡是有推送的課程衷旅，我總是第一時間報名聽課捐腿。
課程聽了不少，時間花費不少柿顶，卻收效甚微沒啥長進茄袖，甚至開始懷疑自己的智商是不是有問題，為何我這般努力學習卻沒啥學習效果呢嘁锯？明明知道自己是典型的低品質(zhì)勤奮者宪祥，可不知道問題根源所在，就這樣盲目淺嘗輒止式地學習著家乘。
為此蝗羊，愛人說：“你這就是不務正業(yè)，白白浪費時間仁锯，有那功夫不如收拾家務呢耀找。”我還心里特別的不服氣业崖，心想野芒，我這是學習，你怎么說我不務正業(yè)呢双炕？現(xiàn)在通過跟隨漫步人生的學習狞悲，我真正明白了，缺乏目標和方向的學習妇斤，好像大海里航行沒帶導航圖摇锋，亂碰亂撞胀滚；學習不專注，東一榔頭西一棒子的學習方式乱投，只學不練，典型的假把式顷编，效果可想而知戚炫。接觸了漫步人生，神之業(yè)老師最最強調(diào)的理念就是要專注媳纬，苦口婆心諄諄告誡漫友們双肤，學會舍棄，專注學習钮惠，因為只有專注才能帶來顯著的學習效果茅糜。
于是，3月份素挽，我退出了所有和漫步人生無關的學習群蔑赘，終止了收費課程張萌的人生效率手冊、袁春楠的整理課程以及Jenney的理財課程的學習预明，4月份戀戀不舍地終止了漫步人生之外的唯一學習課程熊貓書院讀書活動缩赛，只專注漫步人生的學習。從5月份開始撰糠，專注學習效果凸顯酥馍，成長速度和效果驚人。所以說阅酪，專注學習旨袒，聽話照做的人最有福∈醴現(xiàn)在砚尽，只專注漫步人生的學習，找到了階段性的人生目標和方向辉词，腳踏實地心無旁騖地跟隨漫步人生成長尉辑。
二、早睡早起習慣越來越穩(wěn)固较屿。明白了早睡早起的中醫(yī)健康養(yǎng)生理念隧魄，堅定了之前早睡早起的一貫做法。因著神奇的多米諾起床儀式和幸福的睡前儀式隘蝎，早睡早起習慣更加穩(wěn)固购啄，夢想在多米諾暗示開關啟動前已把我叫醒，每天準時輕松起床嘱么，5:00準時開啟幸福的晨間學習時光狮含，晚間9:30準時斷網(wǎng)，10點左右上床睡覺。
三几迄、泊車技能越來越棒蔚龙。因著自己的不自信、畏難心理作怪映胁，開車一年來始終沒掌握泊車技能木羹，每次停車都是一頭扎進去。在今年漫步人生學習的過程中解孙，我知道了刻意練習的概念坑填，通過刻意練習，能把不擅長的事情就會變成擅長的事情弛姜。于是我下定決心要學會泊車脐瑰，在網(wǎng)上搜索了一個不錯的泊車視頻，反反復復看了不下十遍廷臼，然后開始刻意練習苍在。通過練習，發(fā)現(xiàn)泊車一點不難操作荠商，現(xiàn)在各種車位泊車一步到位忌穿。泊車技能的提升，大大提升了自信心结啼。突破舒適區(qū)的成長才能真正給人帶來自信心和成就感掠剑。
四、逐漸愛上了寫作郊愧。在100天的時光之旅當中朴译，我從5月12日開啟每天寫作不少于200字的微習慣，梳理總結漫步人生學習成長心得属铁，把自認為寫的比較滿意的文章分享到聽友會眠寿，得到不少伙伴的鼓勵、支持焦蘑，大大激發(fā)了我寫作的熱情盯拱。5月25日，人生中第一次因寫作得到打賞例嘱，那種興奮和喜悅只有親自體會過的人才能感受到狡逢，原來別人可以做到的事情，我也一樣可以做到∑绰眩現(xiàn)在奢浑，我再也不害怕寫作這個曾經(jīng)讓我望而生畏的紙老虎，慢慢的愛上了寫作腋腮，每天靈感時不時閃現(xiàn)雀彼，好像有寫不完的話題壤蚜。截至到今天，我的簡書打賞收入250.46元徊哑，獲得了193個喜歡袜刷。
為了強化我的寫作習慣，從6月21日開始莺丑，我開啟了把每日寫作內(nèi)容斷網(wǎng)前分享到朋友圈和聽友會的做法著蟹，這種方式借鑒的是神之業(yè)老師在40講晨晚間日志里面講到的公眾承諾法和分享利他法，充分發(fā)揮無形監(jiān)督的力量和分享利他的功能窒盐，讓自己在寫作這條道理上越走越遠。路漫漫其修遠兮钢拧，吾將上下而求索蟹漓。
五、健康養(yǎng)生意識越來越強源内。每周跑步6次葡粒，每次不低于4公里，每天堅持靠墻蹲不少于5分鐘膜钓，瑜伽操15分鐘嗽交。健康是1，其他的一切都是0颂斜。沒有健康這個1夫壁，財富、夢想沃疮、名譽盒让、地位等一切都是奢談。漫步人生不僅教時間管理司蔬，而且傳授健康養(yǎng)生理念和方法邑茄，喝姜湯，漫步跑俊啼。每天清晨學習時光結束肺缕，我就開始漫步跑，邊跑邊聽漫步人生音頻授帕，從剛開始的沒跑幾步就累得氣喘吁吁同木，腳踝發(fā)酸，到現(xiàn)在可以輕松的跑四公里跛十，愛上了運動的自己泉手，身體狀況越來越好。截至2017年7月5日偶器，累積跑步311.05公里斩萌，6月份跑步總里程85.58公里缝裤。
六、夫妻關系改善明顯颊郎。之前夫妻關系很糟糕憋飞，愛人每天加班到很晚回家，家務孩子一概不管姆吭，兩人經(jīng)常因為瑣事拌嘴￠蛔觯現(xiàn)在想想，根源在于兩人成長步伐不同步内狸，愛人通過十年的修煉成為一名非常優(yōu)秀的律師检眯，而我天天圍著孩子圍著灶臺轉，工作業(yè)績平平昆淡，年齡增長能力沒長锰瘸。自從接觸漫步人生以來，愛人下班時間比以往早了很多昂灵，養(yǎng)成了下班前買水果避凝，自己洗衣服、每天跑步的好習慣眨补，偶爾還會主動親密擁抱管削，溫馨和諧的幸福場景越來越多。
七撑螺、孩子越來越獨立含思。我不再像以往一樣把全部的精力放在孩子身上，壓的孩子喘不過氣來甘晤，孩子有了更好的獨立成長空間茸俭，獨立性越來越強，晚上講完故事獨自睡覺安皱，在我忙家務的時候自己獨自下樓玩耍调鬓，上學獨自進教室……我把漫步人生所強調(diào)的一次只做一件事、正確的時間做正確的事等理念打印出來貼在墻上酌伊，遇到孩子做作業(yè)不專注的情況腾窝，就用這兩句話來提醒他，吃飯居砖、寫作業(yè)虹脯、起床使用番茄鐘倒計時，有效糾正了拖拉磨蹭不良習慣奏候，避免了我的過度催促循集。孩子的拖拉磨蹭很大程度上是家長的過度催促導致的。
八蔗草、每天堅持寫晨晚間日志咒彤。沒有記錄就沒有發(fā)生疆柔。堅持每天寫晨晚間日志，記錄自己的學習成長镶柱、晨間計劃反思每日三只青蛙旷档，晚間回顧任務完成情況，對自己一天的工作學習進行梳理歇拆，發(fā)現(xiàn)好的地方鞋屈、不足之處以及下一步的行動方向，隨時記錄生活工作中值得感恩的人事物以及幸福瞬間故觅。工作中逐漸有了復盤的意識厂庇，4月份、6月份的時候输吏，我舉辦了單位今年的第一期权旷、第二期道德講堂，活動結束后评也，我用思維導圖及時進行了復盤炼杖，發(fā)到單位群里得到不少同事的點贊灭返，真正做到了學以致用盗迟。
九、人越來越自信熙含。漫步人生不單單是學習時間管理的方法罚缕，更是構建一套優(yōu)秀的人生導航系統(tǒng)。老師諄諄告誡怎静，慢而致遠邮弹，追求極致，讓我們通過伙伴們作業(yè)的互查互評蚓聘，不斷的修改修改再修改腌乡，完善完善再完善，沒有最好只有更好夜牡。隨著認真寫作業(yè)与纽，不知不覺中，歸納總結能力塘装、繪制導圖能力急迂、邏輯思維能力、寫作能力等都有了提升蹦肴。更重要的是我的思維方式在轉變僚碎，不敢嘗試的念頭漸漸從內(nèi)心退卻，取而代之的是主動嘗試阴幌，大膽實踐勺阐。領導教給的疑難復雜任務敢于接受卷中，不再畏難逃避了，擔當精神有所顯現(xiàn)皆看。
十蚓耽、結識了勤奮好學相伴一生的學習伙伴炎码。不但認識了6群小家庭的伙伴，而且結識了聽友會一大群積極向上努力成長的伙伴，大家在充滿愛的氛圍里钝诚，相扶相愛，彼此鼓勵逊朽，原本虛擬的網(wǎng)絡弱連接變成了實實在在互幫互助的強鏈接玄妈，大家一起抱團成長的感覺太妙了。
十一灵疮、消費理念變得理性织阅，不在沖動消費。現(xiàn)在買東西之前先考慮到底是需要還是想要震捣，購買的東西一定要建立在需要基礎上又是想要的東西荔棉，購買之前先計劃，不沖動消費蒿赢，不受誘惑润樱；消費理念轉變，不再像以前羡棵，買東西總愛買便宜貨壹若，現(xiàn)在只買真正需要的質(zhì)量不錯的物品。養(yǎng)成了消費記賬的好習慣皂冰，弄清了自己的支出花費在哪里店展，還沒有養(yǎng)成做預算的習慣，下半年消費要做預算秃流，更加理性消費赂蕴。
十二、不再盲目收藏文章舶胀。時刻牢記“少即是多”的理念概说，不再盲目到處亂學，自然收藏的機會大大減少【現(xiàn)在遇到一篇干貨文章席怪，我會反復看三遍以上或者畫思維導圖，直至掌握文章里面的觀點和方法纤控，并用心思考這篇文章教的理念和方法我會怎么用挂捻，聯(lián)想可能用到的情境，真正把文章中的精華輸入到自己的大腦船万，并在合適的時候進行輸出刻撒。成甲在《印象筆記的用法：簡單做到極致就是絕招》這篇文章提到骨田，大腦在記憶事物的時候有一個特點，就是：“難輸入声怔，易輸出”态贤，在記憶輸入的時候，如果設置一些難度醋火，那么我們回憶輸出的時候就比較容易悠汽，以前只是碎片化的收藏文章，輸入都談不上芥驳，現(xiàn)在靜下心來認真閱讀少量干貨文章柿冲，想辦法用自己的話去復述文章的內(nèi)容，也就是運用認知心理學上的生成效應把文章精華化為己有兆旬，這才是高品質(zhì)學習者應當具備的基本素質(zhì)假抄。
這就是我結緣漫步人生前后兩種截然不同的兩種人生。
如果你也想發(fā)生驚人蛻變丽猬，歡迎一起來學習漫步人生宿饱，遇見更加優(yōu)秀的自己。
