hello卵慰，大家好沙郭，我是梨小白，今天想給大家分享一本書裳朋，叫做《認知天性》棠绘，這本書是我在20年讀完的，后面還會時不時隨手翻一翻復(fù)習(xí)一下，因為這本書對我來說簡直太有用啦氧苍！
這本書讓我對自己“學(xué)習(xí)力”的認知產(chǎn)生了巨大改變:
從前的我認為自己天資平平夜矗，只能仰望各路大神秀技能，什琴棋書畫樣樣精通让虐，什么幾個月內(nèi)就可以掌握別人幾年所學(xué)紊撕，什么學(xué)婊學(xué)神彼彼皆是，可惜這些都和我沒有沒關(guān)系赡突。
但現(xiàn)在的我確知道对扶，面對對自己感興趣的領(lǐng)域，只要設(shè)定好目標惭缰，選擇好方法浪南，給我足夠的時間，我也可以成為那個站在頂峰的人漱受。
認知天性這本書詳細的闡述了“讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律”络凿，下面我就幾點和大家分享一下:
第一: 學(xué)習(xí)的本質(zhì)是知識鏈和記憶結(jié)
成為一名主動的學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)的過程中不停的給所學(xué)知識打上記憶結(jié)昂羡，并且努力的檢索絮记，才能產(chǎn)生更持久的記憶。
所以我們要努力的核心關(guān)鍵點就是打結(jié)+檢索虐先，它會讓你一周后的回憶率從28%躍遷到39%怨愤。
第二: 間隔練習(xí)比頻繁的集中練習(xí)更有效果
頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期的記憶，而間隔的練習(xí)能夠使得知識儲存的更加牢固蛹批，并且在這個過程中睡眠也起到了關(guān)鍵作用撰洗，我們都知道谷愛凌最愛做的事情之一就是睡覺，睡覺會催化短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶腐芍，所以了赵，兩次練習(xí)間隔一天應(yīng)該是不錯的做法。
第三: 打造適合自己的心智模型
我們無法從自己不擅長的事情里學(xué)到知識甸赃。并且只有當我們在某些領(lǐng)域里成為專業(yè)人士之后柿汛，心智模型才能更發(fā)展的更為復(fù)雜。
在成為某領(lǐng)域的專業(yè)人士的過程里埠对，我們應(yīng)該不斷的判斷自己知道什么和不知道什么络断，采用能取得成果的學(xué)習(xí)方法，并且不斷記錄自己的進步项玛。
心智模型越復(fù)雜貌笨，組成心智模型的步驟就會慢慢淡化成記憶背景，就像張無忌在學(xué)習(xí)張三豐的太極拳時襟沮，當他把所有招式都忘記時也就是學(xué)成之時锥惋。
第四: 選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格
你是分析型昌腰，創(chuàng)新型，還是實踐型思維膀跌？不同思維類型擅長的領(lǐng)域不同遭商，分析型擅長解決問題，創(chuàng)新型擅長綜合知識與技能去應(yīng)對特殊情況捅伤，而實踐型擅長適應(yīng)日常生活劫流，也就是street smart。
擁有某一種思維可以在那個領(lǐng)域做的很好丛忆，但同時學(xué)不好的領(lǐng)域也暴露了自己的能力結(jié)構(gòu)祠汇，但是不要灰心，在對應(yīng)的領(lǐng)域不斷的練習(xí)熄诡，人總能夠?qū)⑤^低的能力發(fā)展成較高的能力可很。
最后，我推薦對自己“學(xué)習(xí)力”沒有信心的朋友凰浮，好好的讀一下這本書我抠，把里面講述的方法實踐一下，相信你一定會有很大的收獲哦导坟。
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