生命日記 2022.3.26? day85
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因?yàn)橐咔榻裉旎緵]出門懦砂，看書亡呵，思考life抽活，陪伴孩子硫戈。
今天早上看了《部分心理學(xué)》锰什，如何讓真我呈現(xiàn)？和不良情緒分離丁逝。當(dāng)不良情緒出現(xiàn)時(shí)汁胆，告訴他你會(huì)照顧好自己，暫時(shí)讓他離開一會(huì)兒霜幼，如果它不愿意離開嫩码，問它為什么不愿意離開？當(dāng)我們問的時(shí)候罪既，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就已經(jīng)平靜了很多铸题，真我狀態(tài)開始呈現(xiàn)。
下午看了葉武濱老師的《高能要事》—精力管理琢感，想精力充沛至少睡7-8小時(shí)丢间，有午休習(xí)慣，我也發(fā)現(xiàn)如果睡的很晚驹针，我的眼睛就非常不舒服烘挫，一天無精打采，所以最近我也在調(diào)整早睡早起柬甥，發(fā)現(xiàn)眼睛舒服了饮六，精力也好了。還可以抓住早上的時(shí)間做自己想做的事苛蒲。一舉兩得卤橄。
之健康的重要性，想健康最重要的就是不熬夜臂外，一日三餐規(guī)律虽风，適量運(yùn)動(dòng)棒口。有健康才有一切。
今天兒子和鄰居小女孩玩的很開心辜膝，看著小孩子的天真爛漫无牵，很開心，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單厂抖，幸福不在他處茎毁，只在我們心間，如若我們能像孩子般簡(jiǎn)單忱辅，幸福就會(huì)無處不在七蜘。
