膝關(guān)節(jié)炎怎么辦
去年萝映，上下樓梯的時(shí)候，總覺得自己的膝關(guān)節(jié)好痛罩阵，而且每次蹲下的時(shí)候竿秆，總會覺得膝關(guān)節(jié)那里有一瞬間鉆心的痛，剛開始沒怎么在意稿壁，就在蹲下時(shí)自己小心點(diǎn)幽钢。后來發(fā)現(xiàn)總是這樣不是辦法，就跑去醫(yī)院檢查傅是，結(jié)果是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎匪燕。
因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼得厲害就用世紀(jì)本草的月板鎮(zhèn)痛貼蕾羊，加上平時(shí)注意走路和勞動的姿勢，不扭著身體走路和干活帽驯。也要避免長時(shí)間下蹲龟再，因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍，長時(shí)間坐著和站著尼变，也要經(jīng)常變換姿勢利凑，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
出門逛街嫌术、游玩哀澈、走遠(yuǎn)路時(shí)我都不穿高跟鞋，而是穿厚底而有彈性的軟底鞋度气，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力日丹，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損，引起膝關(guān)節(jié)疼痛蚯嫌。
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