今天是左左日更的第198天
用語寫記錄心聲? 在平凡中尋找力量
今天忙碌一天后不想寫什么，想到每看一遍都很喜歡的《一個人就一個人》氮兵，繼續(xù)回看收獲感悟训裆。
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“任何事，只要麻煩了別人脚粟，耽誤了別人的時間，一定要說謝謝蘸朋！”（摘自劉同《一個人就一個人》）
自從開始在語音寫作里記錄感恩日記核无，我越來越感受到?jīng)]有誰必須為自己做什么，以前那些“理所應(yīng)當(dāng)”的事藕坯，都是別人在默默地幫助我团南，哪怕是自己的父母噪沙，都沒有義務(wù)一輩子為我服務(wù)。
以前我總覺得媽媽的嘮叨很煩吐根，不喜歡聽正歼，所以總是在她嘮叨時立刻回懟，但當(dāng)我懷著一顆感恩的心再看時拷橘，發(fā)現(xiàn)媽媽為我付出了很多局义。
她為我背井離鄉(xiāng)8年多，為了我能夠?qū)Ｐ拿β凳聵I(yè)冗疮，每天看孩子萄唇、做飯洗衣服、收拾家毫無怨言术幔，而每天我回到家另萤，一聽她嘮叨情緒立刻爆發(fā)，從來沒有站在她的角度著想诅挑。
記錄感恩日記后四敞，我慢慢看到媽媽為我付出的一切，我也懂得了以感恩之心對待每一件事拔妥，現(xiàn)在忿危，我再也不覺得媽媽的嘮叨很煩，而是幸福的愛没龙。
謝謝媽媽癌蚁，謝謝每個幫助我的人。
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“焦慮是一種負(fù)面情緒兜畸，但也證明了你對生活的積極努释。”（摘自劉同《一個人就一個人》）
這句話很好地幫助我接納焦慮咬摇。
因?yàn)閷σ恍┦虑椴徽J(rèn)可伐蒂，或是覺得自己做得不好，才會產(chǎn)生焦慮肛鹏，比如學(xué)習(xí)焦慮逸邦，認(rèn)為復(fù)習(xí)不到位，害怕無法通過考試就會產(chǎn)生焦慮在扰，但只要接納焦慮的情緒缕减，立刻去做，焦慮就會慢慢消失芒珠。
而很多時候焦慮時我們只會自我攻擊桥狡，持續(xù)消耗能量和時間，延緩做事，產(chǎn)生更多焦慮裹芝。
這時告訴自己部逮，焦慮是因?yàn)榭吹讲蛔悖枰W(xué)習(xí)嫂易，證明了我對這件事很積極兄朋，那就可以更好地接納焦慮，立刻行動怜械。
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“只要我很想做的事情颅和，就一定花時間去完成÷圃剩”（摘自劉同《一個人就一個人》）
這有點(diǎn)像易仁永澄老師帶著我們做年目標(biāo)時說的話峡扩，他說，你必須要找到你心中所想灼芭，你熱切足夠渴望去做的事情有额，這樣才有動力支持著你般又，不斷花時間去做去完成彼绷。
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“文字最好的作用就是可以隨便寫些什么，讓自己清楚地記得當(dāng)時的心情茴迁，但如果不記錄下來寄悯，只是當(dāng)時開心，事后就會全然忘記了堕义〔卵”（摘自劉同《一個人就一個人》）
開始日更后，每個月我都會做上月文章的回顧總結(jié)倦卖，每次回顧文章洒擦，都有一種從頭過一遍的感覺，看到每天的狀態(tài)：今天開心了怕膛、明天焦慮了熟嫩，焦慮過后又開始成長了……
我也很喜歡坐上“語音寫作”APP這款文字時光機(jī)，隨時回到某年某月的某一天褐捻，和那天的自己共享生活的美好掸茅。
這些文字記錄了生活中的所有美好和回憶。
如果沒有記錄柠逞，哪怕只有一天昧狮，我都想不起來為什么開心、為什么難過板壮？
而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己焦慮或難過了逗鸣，立刻回看以前遇到焦慮和難過時是怎樣面對、怎樣解決的，就會動力滿滿面對當(dāng)下慕购。
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“無論是人生還是工作聊疲，一旦有了各種明確的計劃，就不會每天跟傻子一樣等著一件事的結(jié)果沪悲』裰蓿”（摘自劉同《一個人就一個人》）
這些日子，我總感覺有些迷茫殿如，就是因?yàn)橛媱澇霈F(xiàn)了偏差贡珊，對未來產(chǎn)生了懷疑。
怎么辦涉馁？
在語寫里重新尋找目標(biāo)门岔，梳理分析，制定計劃烤送，當(dāng)我今天找到了目標(biāo)和計劃寒随，那種迷茫感就消失了。
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“很多失去看似無奈帮坚，都是自己的選擇妻往。”（摘自劉同《一個人就一個人》）
很多時候我都認(rèn)為一些事不是我想做的试和，是別人逼我做的讯泣，但反過來想想，其實(shí)所有事都是自己的選擇阅悍，即使不認(rèn)可當(dāng)下的工作好渠，或不認(rèn)可自己的生活、現(xiàn)在的家庭节视，但這一切都是我自己的選擇拳锚。
除了沒有辦法選擇原生家庭，在我們成長的過程中寻行。遇到的每件事霍掺，都是我們當(dāng)時的最優(yōu)選擇。只不過隨著事后不斷成長寡痰，回看時就會感覺當(dāng)時的選擇不好抗楔，會后悔，但如果給你個機(jī)會拦坠，再次回到那時连躏，你還是會那樣選擇。
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“凡事最好能做到想得開贞滨。想入热，就是能思考拍棕。得，就是有收獲勺良。開绰播，就是會開心∩欣В”（摘自劉同《一個人就一個人》）
一件事不管成功還是失敗蠢箩，都會有很多收獲，即使失敗了事甜，也比以前的自己厲害谬泌。
當(dāng)我們看到收獲，就會更開心逻谦，開心會成為正向的力量掌实，推動我們積極主動思考，去反思邦马，看到問題贱鼻，這樣在下次去做時就可以做得更好。
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“解決焦慮還有個好的方法滋将，就是去想最壞的結(jié)果邻悬，你能接受最壞的結(jié)果，那此后所有的努力耕渴、得到的回報拘悦，都算是好消息齿兔〕髁常”（摘自劉同《一個人就一個人》）
超級贊同這句話，很多時候做一件事前會猶豫不決分苇、緊張添诉、害怕和焦慮，就是害怕這件事的結(jié)果無法承受医寿。
所以在做事前栏赴，我會用語音寫作把自己所有想到的最壞結(jié)果都說出來，當(dāng)看到這些最壞的結(jié)果靖秩，只要不涉及生命须眷，其實(shí)都可以承受。
老話說沟突，留得青山在花颗，不怕沒柴燒。
很多時候會感覺惠拭，唉呀扩劝，天塌下來了，這個事情我解決不了，但這只是我們的感受棒呛，并不是真的聂示，沒有真正到生命危險的那一刻，我們還可以去做任何努力簇秒。
每讀這本書鱼喉，我都會收獲很多勇氣，它是我的能量加油站趋观。感謝作者劉同蒲凶，讓我可以在他的文字里汲取力量。
讓我們一起閱讀拆内，更有能量旋圆。
作者左左
2019年開啟語寫和時間記錄，成為極致踐行者麸恍。
今天是連續(xù)語寫第661天灵巧，已完成語寫2229萬字；持續(xù)增強(qiáng)內(nèi)核抹沪，更好地成為自己刻肄。
持續(xù)記錄時間641天，找到精力能量曲線融欧，穩(wěn)定持續(xù)成長敏弃。
我的每篇日更都是用語寫完成，一起愛上寫作噪馏，遇見內(nèi)心的自己麦到。
