圖片發(fā)自簡書App
轉眼值朋，我和兒子Sam一起學習時間管理的課程已經整整一個月了叹侄，在課程學員群中連續(xù)32天6:00前早起打卡，在我們組建的親子時間管理踐行群里堅持早起昨登、早睡打卡27天趾代，同時，自己也兌現(xiàn)了每周至少4次運動的承諾丰辣。今天撒强，是我第一次正式地記錄月度檢視，相信以后也會堅持下去笙什。飘哨。Sam也在自己的簡書上完成了他的第一次月度檢視。
這一個月琐凭，首先我要特別感謝親愛的林容教練芽隆、崔偉教練還有跑步班吳棟老師能夠不厭其煩地給予及時的在線指導，感謝187班的15組小伙伴給予滿滿的能量统屈，還有Sam給我軟件技術上的幫助??胚吁，與收獲的成長所帶來的價值??相比，遠遠超出了課程本身的價格愁憔。腕扶。
【健康】早睡早起+定期運動。
由于多年養(yǎng)成的習慣吨掌，對我和兒子來說早起并不困難蕉毯，關鍵是如何做到早睡。因為要給兒子做榜樣思犁，責任感提高了我的執(zhí)行率，同時进肯，冥想APP（NOW）更是起到了助眠的作用激蹲。這個月有一天是21:45左右睡覺，第二天明顯感到自己的精神特別好江掩，這給了我更多積極的心理暗示：不斷精進自己時間管理的學習和踐行学辱，真正享受健康數(shù)據帶來的高效能工作和生活。
圖片發(fā)自簡書App
1月份部分睡眠記錄
圖片發(fā)自簡書App
1月份部分運動記錄
【親子】孩子一起成長就是最好的教養(yǎng)
選擇健身私教：
晚高峰环形，穿過擁堵的車流策泣，我和Sam興沖沖來到了健身房，打算正式開始寒假的第一堂私教課抬吟，要繳費時才獲知必須一次性支付10節(jié)課的費用萨咕。因為上次體驗課對老師的講解并不是特別滿意（我之前上過一次這位老師的自由泳課，感覺這位教練的表達很一般）火本，還想再到朋友推薦的另外一個地方去實地感受比較一下危队，Sam顯然不太習慣拒絕別人聪建，用情緒化的態(tài)度表達著對我的不滿，我還是按原計劃在健身房跑步茫陆，他稍微冷靜后開始了一個人無趣地練習金麸。
30分鐘很快就過去了，為了能和Sam好好聊聊簿盅，我就近選了Sam喜歡的餐廳簡餐挥下，他點完菜后，我們在很輕松的氣氛中就如何對一件事做選擇和決定說了各自的想法桨醋，也跟Sam分享了自己是如何從不善于拒絕別人到如何學會尊重自己的內心感受棚瘟，有時候，只需要用“緣分”就足以寬慰自己和對方了讨盒，情急之下的決定往往會帶來更多的遺憾解取。所以，選擇前返顺，細致耐心和適度的比較也是必不可少的禀苦。畢竟以后Sam自己要面對很多自己做決定的事情。遂鹊。
我想到了《幸福心理學》中的一段話：愛自己最重要的是你要學會尊重自己的內心振乏。按照自己的心意而活，傾聽自己的心聲秉扑，不要因為他人的目光慧邮，挑剔自己，為難自己舟陆，委屈自己误澳。我不知道在Sam上大學前，我們還能有多久天天見面的時間秦躯，我格外珍惜這段日子忆谓，能和他一起好好感受生活。踱承。
圖片發(fā)自簡書App
由于我的“想當然”倡缠，讓Sam同學錯失了寒假飯店實習的機會
由于擔心Sam的表弟不能堅持早起參加寒假的飯店實習，為了不浪費名額茎活，我主動讓Sam邀請一位住得比較近的同學一起參與昙沦，實習人數(shù)由2人增加至3人，可是因為我的“想當然”载荔，一來覺得飯店那邊有親戚打招呼盾饮、二來之前也組織過飯店的社會實踐活動，多1-2個人應該沒問題，直到親戚告訴我說因為沒有及早接到人數(shù)調整的通知丐谋，所以還是按照2人提交的實習申請芍碧。而且，今年飯店規(guī)范內部管理号俐，哪怕實習這件小事都要通過人事部提前報備登記并領取工具箱及服裝泌豆。。吏饿。這下我心里也慌了踪危，該怎么跟Sam說呢。他又該怎么跟同學解釋呢猪落？我又該怎么跟同學媽媽解釋呢贞远。
除了實話實說，似乎沒有更好的辦法了笨忌。蓝仲。沒想到，之前我一直批評Sam以“想當然”的邏輯去思考問題官疲，這次我也跌入了同一個大坑袱结。家長面對問題也應該勇于承擔責任，只能主動認錯了途凫。同時垢夹，第一時間跟Sam同學的媽媽道歉，告訴對方自己還在盡力维费，希望能感受到我的誠意果元。更希望Sam能感受到，只要足夠真誠犀盟，相信能而晒。。阅畴。
圖片發(fā)自簡書App
沒有記錄就沒有發(fā)生倡怎。最近和Sam有更多相處的時間，即便會時常發(fā)生一些分歧或是矛盾恶阴，因為記錄之后的反思，反而讓我們的關系特別融洽親密豹障，只要在路上冯事，我們總能聊起很多話題。特別享受這種實實在在生活的感覺血公。
2018年昵仅，在我的年度目標中，又增加了一項，那就是抽出更多的時間陪孩子摔笤。能夠有更多的機會一起去面對生活中真實具體的問題够滑，讓孩子學會如何去看待和解決問題，如何進行人際的交往和溝通吕世。彰触。。最好的成長就是經歷命辖。很多時候况毅，我們在教孩子的同時，也能從孩子身上得到很多的啟發(fā)尔艇，和孩子一起成長也是最好的教養(yǎng)吧尔许。
圖片發(fā)自簡書App
【學習】兒子成了我“每日一問”最好的教練
任何課程的學習，如果不及時终娃、堅持實踐運用味廊，基本上學費也就白交了。棠耕。1月份余佛，和兒子一起參加了時間管理的1、2階課程后昧辽，與我獨自參加的首訓相比衙熔，提升了我的學習效能、激發(fā)了孩子的學習熱情搅荞。由于我善于發(fā)現(xiàn)問題红氯，我便在踐行群里下了一個硬指標——每日一問，在時間管理軟件的學習實踐方面咕痛，要求自己每天及時發(fā)現(xiàn)問題并解決痢甘，如果不是Sam的配合，我也是沒有底氣的茉贡，發(fā)現(xiàn)問題不難塞栅，解決問題就沒有這么高效了。腔丧。
圖片發(fā)自簡書App
正因為如此放椰，1月份，我和 Sam在時間管理的軟件使用及學習上都收獲非常大愉粤。比如：印象筆記現(xiàn)在已經成為我們一家人用于工作或學習最便捷的資料庫砾医，最有價值的是，它在我們不斷優(yōu)化存儲資料分類的同時更是起到了梳理我們知識架構體系的作用衣厘，考驗邏輯如蚜、促進思考压恒。。错邦。Sam還堅持通過錄屏的方式探赫，練習并熟練掌握使用中的常見問題的解決方法，第一次錄屏硬是折騰到晚上11點撬呢，至少重復錄制了5遍才在手機上操作完成伦吠；第二次錄屏則運用視頻剪輯軟件在Mac電腦端操作完成。手機的學習功能正在被Sam不斷探索刷新倾芝。讨勤。
圖片發(fā)自簡書App
印象筆記結構
【家庭】老公的變化
變化1:老公運動還是有比較好的基礎的，去年外地工作半年有些耽誤了晨另。最近潭千，我和兒子堅持運動讓老公重返“運動場”，新購了橢圓機借尿，在家鍛煉刨晴，而且每天都堅持運動將近1小時；
變化2:最近的踐行寫簡書還是占用了很多業(yè)余時間路翻，一些不緊急的家務只能暫時擱置狈癞，沒想到，老公竟然破天荒走進廚房切起了年糕茂契。蝶桶。看來掉冶，以后要多創(chuàng)造一些機會哦真竖。。
【下一步】一個人走得更快厌小，一群人走得更遠
人總是會有懈怠恢共，一天中可能會有1-2小時；一周當中會有那么1天璧亚，一個月也是如此讨韭。。2月份癣蟋，我將會邀請更多的小伙伴透硝，分享時間管理理念的同時，也希望能影響更多的人開啟健康的生活狀態(tài)疯搅。
一起來濒生，更精彩！
圖片發(fā)自簡書App
