一份讓你能量滿滿的自律清單
很多人都想取得好的成就喊熟，但計(jì)劃好多的事情污淋，都沒有時(shí)間去做嫉晶，最后一個(gè)個(gè)目標(biāo)化成泡影陨倡。
那如何才能讓自己高能量的去完成自己制定的計(jì)劃目標(biāo)呢敛滋？
1.一定要控制好逆轉(zhuǎn)人生的黃金一小時(shí)，那就是早睡兴革。
現(xiàn)在很多年輕人就喜歡熬夜绎晃，晚上睡不著，不停的刷手機(jī)杂曲，現(xiàn)在大數(shù)據(jù)也特別厲害庶艾，你想看什么就不停的推給你，最后你就會(huì)無休無止的刷下去解阅，而且越刷越興奮落竹，最后刷到轉(zhuǎn)鐘一兩點(diǎn)。
試想下現(xiàn)在有多少人是這樣的货抄，本來晚上要復(fù)盤總結(jié)下或是完成個(gè)什么計(jì)劃述召，結(jié)果刷著手機(jī)就停不下來了朱转。
現(xiàn)在視頻占據(jù)了不僅是大人的大腦，還有許多小朋友的大腦积暖，最后難以控制藤为。經(jīng)常聽到一些媽媽說，晚上大人睡著了小朋友偷偷拿著手機(jī)結(jié)果刷到十二點(diǎn)甚至更晚夺刑。
所以想要自己精神抖擻缅疟，第二天工作效率高，我們必須強(qiáng)制要求自己早睡遍愿，給孩子做個(gè)好榜樣存淫，有個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，身體才會(huì)棒棒的沼填，健康的身體才是一切偉大目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的開始桅咆。
2.利用好清晨的黃金一小時(shí)
《早起的奇跡》這本書就很明確的告訴我們：
早起是金，是成功的秘訣坞笙。把握清晨岩饼，就是把握人生。用早起的奇跡薛夜，開啟每一天的新篇章籍茧。
我自從加入早起隊(duì)伍后，我深刻的感受到早起梯澜，是人生的一場(chǎng)美麗的逆襲寞冯。它讓你擁有更多的時(shí)間，去思考腊徙，去規(guī)劃简十，去創(chuàng)造。早起撬腾，讓你的每一天都充滿活力與希望螟蝙。
作為一個(gè)創(chuàng)業(yè)者，經(jīng)營(yíng)著一家一千平米的家具賣場(chǎng)民傻，每天瑣碎的事情特別多胰默，白天基本上就在處理各種雜事。
晚上回到家也是陪孩子寫作業(yè)漓踢，做家務(wù)牵署，唯有早上的時(shí)間完完全全屬于自己，讓我開始有時(shí)間去做更多的自己喜歡的事情喧半。
2021年開始早起奴迅，堅(jiān)持200天早起跑步打卡，
2022年堅(jiān)持早起挺据，一年讀了接近三十多本書取具。
2023年堅(jiān)持早起脖隶，開始每天給孩子做早餐，自己寫下了近三十多萬字的文章和復(fù)盤總結(jié)暇检。
2024年繼續(xù)堅(jiān)持早起产阱，特別開心的帶動(dòng)了老公和孩子，他們也不再睡懶覺啦块仆！
所以有想做的事构蹬，那就一定要充分早起時(shí)間，讓你人生有更多的可能。
3.利用好碎片時(shí)間
有時(shí)我在想，為什么那么多厲害的人每天可以處理那么多的事桨螺，有的人還同時(shí)開多家公司，而且每家都經(jīng)營(yíng)的非常好铐姚。
其實(shí)每個(gè)人的時(shí)間都是一樣的，但有結(jié)果的人一定是一個(gè)利用時(shí)間的高手肛捍，他們會(huì)利用零碎時(shí)間來完成一些瑣碎的且重要的事，這樣就不會(huì)耽誤他大塊的時(shí)間之众。
這幾年學(xué)習(xí)時(shí)間管理后拙毫，我也充分體會(huì)到把零碎時(shí)間利用起來，我們的人生似乎也實(shí)現(xiàn)雙倍人生棺禾。
像跑步時(shí)我們可以聽書聽音樂缀蹄，一點(diǎn)也不影響跑步，還有利于身心健康膘婶。我經(jīng)常跑步時(shí)聽書缺前，一年可以聽?zhēng)资緯?br>
以前很多想看的書沒時(shí)間看，我就先聽一遍悬襟，幾個(gè)小時(shí)就聽完了衅码，聽完后有時(shí)還被書中道理或故事給治愈啦！使自己豁然開朗脊岳，治愈了自己的煩躁焦慮癥狀逝段。
4.一定要相信自己的無限可能，對(duì)未來充滿希望割捅。
不管你當(dāng)下處在多么糟糕的低谷奶躯，人生多么的不如意，你一定要相信這是上天來磨練你的亿驾。未來的你不會(huì)比現(xiàn)在更糟嘹黔，只會(huì)越來越好。
你要相信一萬小時(shí)定律莫瞬，你有什么樣的夢(mèng)想就去實(shí)現(xiàn)它儡蔓，哪怕慢點(diǎn)都不要緊醉锄。
像在學(xué)校的時(shí)候我羨慕會(huì)打籃球的女孩子，后面我早上堅(jiān)持一個(gè)人去練習(xí)浙值。
最后院系里舉辦籃球賽恳不，結(jié)果我就成為班的女子籃球隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)招募球員，好多女孩子當(dāng)時(shí)都不會(huì)打开呐，我們經(jīng)過刻意練習(xí)烟勋。
請(qǐng)了體育專長(zhǎng)的學(xué)長(zhǎng)指導(dǎo)，每天早起六點(diǎn)就開始訓(xùn)練筐付，訓(xùn)練了長(zhǎng)達(dá)半年卵惦，最后我們那個(gè)女子隊(duì)在校籃球比賽中取得了第二名的優(yōu)秀成績(jī)瓦戚。
所以不要被傳統(tǒng)觀念束縛我們的成長(zhǎng)沮尿，我們每個(gè)人都可以做很多事情，只要你愿意去學(xué)習(xí)较解，哪怕不擅長(zhǎng)的只要經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練也會(huì)成為你的強(qiáng)項(xiàng)畜疾。
如果你想提升自己某方面的技能，那你就去大量練習(xí)印衔。
前幾年我跑步每次都給我好幾個(gè)設(shè)定在3公里啡捶，后面孝感要舉辦馬拉松，我想跑十公里奸焙，但每天早上時(shí)間不是很夠瞎暑，后面我就調(diào)整時(shí)間再早起半小時(shí)。
剛開始跑五公里与帆，后面周六突破了十公里了赌，后面持續(xù)一個(gè)月可以突破十公里，我感覺特別興奮玄糟，最后我如愿在馬拉松過程中跑下自己的目標(biāo)十公里勿她。
最后希望刷到這篇文章的朋友，如果你也有自己想做的事茶凳，把今天分享的幾點(diǎn)可以收藏起來嫂拴，有夢(mèng)就去追，我相信你就一定可以實(shí)現(xiàn)的贮喧。
