決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素羽杰，既不是天賦渡紫，也不是經(jīng)驗(yàn)，而是『刻意練習(xí)』的程度考赛。
刻意練習(xí)是指為了提高績(jī)效而被刻意設(shè)計(jì)出來的練習(xí)惕澎，它要求一個(gè)人離開自己的熟練和舒適區(qū)域，不斷地依據(jù)方法去練習(xí)和提高颜骤。
表面上看是10年和2年的差距唧喉，實(shí)際上是10小時(shí)和1000小時(shí)的差距——因?yàn)檎嬲龥Q定水平高低的，并不是工作時(shí)間忍抽，而是真正用于刻意練習(xí)的時(shí)間八孝。
這就導(dǎo)致了，一部分人只是在無意識(shí)地增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)鸠项，在35歲之后就感嘆力不從心干跛；而另一部分人通過大量的刻意練習(xí)，逐漸用更快地速度達(dá)到頂尖水平祟绊。
更可怕的是楼入，隨著商業(yè)環(huán)境的變化（比如移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)），整個(gè)社會(huì)正在迅速拉開頂尖水平和二流水平的差距牧抽。
那么如何刻意練習(xí)嘉熊？
假設(shè)你現(xiàn)在在從事任何一個(gè)領(lǐng)域，同時(shí)找到了一系列的教材扬舒、任務(wù)阐肤，如何開始呢？
一. 避免自動(dòng)完成
自檢問題：你今天的工作呼巴，是有意識(shí)地刻意提升泽腮，還是在自動(dòng)完成御蒲？
比如一開始學(xué)習(xí)駕駛的時(shí)候，你會(huì)去刻意地記憶如何換擋诊赊、如何剎車厚满，當(dāng)遇到情況需要?jiǎng)x車的時(shí)候，你就會(huì)回憶起剎車的要領(lǐng)（比如既要踩離合碧磅，又要踩剎車）碘箍，并且在頭腦中執(zhí)行這個(gè)要領(lǐng)。
然后鲸郊，隨著練習(xí)的增加丰榴，你做這些事情會(huì)越來越熟練。
直到到了某個(gè)時(shí)刻秆撮，你遇到情況就會(huì)立刻剎車——這個(gè)動(dòng)作是自動(dòng)完成的四濒，你根本意識(shí)不到自己是如何剎車的。
一旦進(jìn)入了這種『自動(dòng)完成』的狀態(tài)职辨，我們對(duì)駕駛技術(shù)的改善將會(huì)不斷降低并最終停止盗蟆。
而真正想要達(dá)到專家水平的車手舒裤，從來不允許自己進(jìn)入這種『自動(dòng)完成』的狀態(tài)——每過一個(gè)彎，他都會(huì)刻意去思考剛剛過彎用了什么技巧腾供、表現(xiàn)得怎么樣、應(yīng)該如何提升伴鳖。
對(duì)于每一項(xiàng)工作节值，大部分人隨著熟練程度的提高，都會(huì)逐漸進(jìn)入『自動(dòng)完成』的狀態(tài)黎侈。而真正想要成為高水平專家的人卻在極力避免這種狀態(tài)。
比如跟客戶打電話溝通合作峻汉，大部分人的做法是：拿起電話，告訴客戶我們的需求和報(bào)價(jià)休吠。畢竟這件事已經(jīng)做過了無數(shù)次扳埂，之前做的也都OK，早就進(jìn)入了『自動(dòng)完成』的狀態(tài)瘤礁。
而優(yōu)秀的人卻會(huì)刻意避免這種『自動(dòng)完成』阳懂，他們最擔(dān)心的就是自己『無意識(shí)』地完成了這個(gè)工作。
在拿起電話之前巷燥，他們可能先問自己：
上次我做類似的事情号枕，有什么做的不夠好的地方缰揪？
哦葱淳，對(duì)了，我表達(dá)邏輯有問題，讓客戶半天都不知道我在講什么汉矿。
還有唠亚，我記得上次溝通后我曾遺漏了細(xì)節(jié)，忘記跟客戶討論。
怎么辦呢蒜茴？邏輯問題的話浆西，我首先練習(xí)『結(jié)論先行』這個(gè)原則吧(記得上次李叫獸來培訓(xùn)的時(shí)候講過)顽腾，這次先練習(xí)一下。
遺漏細(xì)節(jié)的問題久信，記得上次看過一個(gè)《清單革命》漓摩，我這次就開始練習(xí)每次溝通之前列一個(gè)任務(wù)清單裙士，這樣就不會(huì)遺漏了管毙。
在打電話過程中，他可能變打電話變有意識(shí)地去訓(xùn)練自己的技巧（比如訓(xùn)練『結(jié)論先行』）啃炸。
結(jié)束電話，他可能會(huì)想一下：剛剛是不是有效訓(xùn)練了溝通技巧卓舵？還有哪些可以繼續(xù)提升的？我還用了什么技巧？
對(duì)于大部分人來說肿嘲，日常工作的所有事情筑公，不論是溝通客戶睦刃、改個(gè)公關(guān)稿件還是寫一段文案十酣，我們總是缺乏動(dòng)力去超越自身極限，把事情做得更好一些耸采。
隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，我們只不過是越來越熟練自己已經(jīng)可以做到60分的東西搓彻，越來越可以自動(dòng)的維持過去的水平嘱朽，但是永遠(yuǎn)也不可能成為真正的頂尖專家。
這就是為什么大部分人在某個(gè)崗位上5年之后搪泳，就陷入了能力增長(zhǎng)的瓶頸——因?yàn)樗呀?jīng)做到了60-80分，已經(jīng)做得比周圍人好岸军，已經(jīng)可以滿足職位的要求。
他們每天就是按照『自動(dòng)模式』發(fā)郵件佣谐、溝通電話方妖、管理文件狭魂，很少進(jìn)一步去精進(jìn)自己每天的工作党觅。
但是有的人卻不滿足于這一點(diǎn)，他們?cè)诎杨I(lǐng)域內(nèi)的事情做到95分的時(shí)候掷伙，還不允許自己進(jìn)入『自動(dòng)完成』狀態(tài)又兵，非要刻意學(xué)習(xí)各種新能力卒废，把它做到96分、97分摔认、98分……即使宅粥，這個(gè)職位對(duì)他的要求只有80分参袱。
二. 離開舒適區(qū)
自檢問題：你現(xiàn)在正在做的事情秽梅，是否離開了你的舒適區(qū)域，讓你覺得需要付出額外的學(xué)習(xí)和努力才能做好环壤？
人在面臨任務(wù)的時(shí)候钞诡，心理上有3個(gè)區(qū)域：
舒適區(qū)——做能力范圍內(nèi)的事情；
學(xué)習(xí)區(qū)——稍微高出能力范圍荧降；
恐慌區(qū)——遠(yuǎn)超現(xiàn)有能力范圍。
而刻意練習(xí)辛友，就是想辦法更多地讓自己停留在『學(xué)習(xí)區(qū)』拗窃，想辦法尋找難度高出現(xiàn)有水平的工作，或者使用自己仍然不熟練的技巧随夸。
而長(zhǎng)時(shí)間停留在舒適區(qū)震放，能力基本上很難成長(zhǎng)。
三. 犧牲短期利益
自檢問題：有多長(zhǎng)時(shí)間殿遂，你沒有為了訓(xùn)練而犧牲短期績(jī)效？
絕大多數(shù)刻意練習(xí)幢竹，都意味著短期效果的下降——因?yàn)槟阍谟米约翰皇煜ざ骶病⒉皇娣姆绞阶鍪隆?/p>
比如你本來從用筆寫字切換到鍵盤打字蹲坷，一開始肯定是績(jī)效降低的——估計(jì)剛開始你一分鐘只能打5個(gè)字邑飒。
但是持續(xù)地練習(xí)之后，最終你可以一分鐘打80字疙咸，而這是寫字永遠(yuǎn)也趕不上的速度。
所以乞旦，如果總是追求短期績(jī)效题山，總是追求這次能夠把活盡快干完，就很難有刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)臀蛛。
比如之前我在練習(xí)《金字塔原理》中的邏輯表達(dá)的那段時(shí)間（記得是大二），需要群發(fā)一條簡(jiǎn)單的會(huì)議通知客峭，結(jié)果過了一個(gè)小時(shí)我還沒寫完抡柿。
有人問我怎么這么慢。
我說我在練習(xí)邏輯化表達(dá)洲劣，等下會(huì)寫出一個(gè)超牛的會(huì)議通知。
然后周圍人不解：這也太費(fèi)事了吧郊尝，按之前的發(fā)出去不就行了。
但是我覺得流昏，即使這次我用很不熟悉的方式（金字塔原理）吞获，花了很多時(shí)間才能寫一條簡(jiǎn)單的會(huì)議通知（犧牲了短期利益），但是將來我訓(xùn)練熟了各拷，就會(huì)以更快的速度和更高的質(zhì)量來完成。
這就好像學(xué)習(xí)鍵盤打字一樣知市。
這樣訓(xùn)練的結(jié)果就是，現(xiàn)在初狰，我可以用遠(yuǎn)超常人的速度，清晰化邏輯化地表達(dá)復(fù)雜的觀點(diǎn)筝闹。
很多人把精進(jìn)某種技能當(dāng)做工作的附加品腥光，在最快做好當(dāng)下工作的同時(shí)順便學(xué)習(xí)一些掌握一些經(jīng)驗(yàn)、技能武福。
四. 大量重復(fù)性訓(xùn)練
自檢問題：你在多大程度上，對(duì)某一項(xiàng)能力進(jìn)行了大量重復(fù)性訓(xùn)練平痰？
練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)最大的不同伍纫，就在于對(duì)專項(xiàng)能力重復(fù)性訓(xùn)練的程度。
在實(shí)戰(zhàn)中莹规，我們是用到所有的能力來完成一個(gè)職責(zé)——比如如果你是市場(chǎng)人員，你可能在一天內(nèi)需要用到構(gòu)思創(chuàng)意舞虱、檢查策略母市、溝通乙方、撰寫郵件等十幾項(xiàng)能力窒篱。
刻意練習(xí)，則往往是在一段時(shí)間內(nèi)集中訓(xùn)練少數(shù)能力——比如你剛學(xué)習(xí)了『揚(yáng)長(zhǎng)避短』的戰(zhàn)略思維技巧，就要試圖在所有任務(wù)中鍛煉該能力括荡。
