我以前一直認(rèn)為自己是個(gè)內(nèi)向的人寄悯，僅僅是喜歡當(dāng)宅女萤衰，后來才發(fā)現(xiàn)原來自己有輕微的社交恐懼癥。別人輕易能做到的事情猜旬，在我面前就像個(gè)無法逾越的鴻溝脆栋。
百度的解釋：社交恐懼癥（social phobia），又名社交焦慮癥（social anxiety）洒擦，是一種對(duì)任何社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病椿争。患者對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合秘遏，有一種顯著且持久的恐懼丘薛，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)邦危、打電話洋侨、到商店購(gòu)物舍扰、或詢問權(quán)威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥（social anxiety disorder , SAD）希坚，是焦慮癥的一種边苹。
我會(huì)害怕跟不熟悉的人打電話，即使是熟悉的人裁僧，如果在我眼中是比較敬重的輩分也是要鼓起十足的勇氣才能打出電話个束。其實(shí)對(duì)方是很好的人，也會(huì)下意識(shí)的害怕自己說錯(cuò)話聊疲。要不然就是講話突然語速加快茬底。不管別人有沒有聽明白，只管自己表達(dá)获洲，完全達(dá)不到自己想要的效果阱表，經(jīng)常會(huì)有沒講完的話。
十分熟悉的好朋友之間贡珊，居然也會(huì)出現(xiàn)這種情況最爬，無法坦然地表達(dá)自己的好意。這個(gè)是我上次和好朋友一起出去玩發(fā)現(xiàn)的门岔。上次和梅子姐姐還有她老公去深圳玩爱致，她老公一路陪同，包接包送甚是辛苦寒随。他們先送我回來糠悯，時(shí)間已經(jīng)差不多9點(diǎn)左右了，我很想請(qǐng)他們一起吃個(gè)晚飯?jiān)倩厝ダ紊选逢防？墒蔷褪沁@句話我也是話在嘴邊很多次才說出來，覺得很難開口蒲讯，我自己當(dāng)時(shí)也覺得很是奇怪，明明這么熟了灰署，怎么就不能像別人一樣熱情有禮地說出來呢判帮。
無法正常的和別人打招呼，有時(shí)候遇見認(rèn)識(shí)的人溉箕，內(nèi)心很想跟他打個(gè)招呼晦墙，可就是不能正常的打招呼，有時(shí)候還特意走偏離路線肴茄，期望人家沒有發(fā)現(xiàn)我晌畅，想著就不那么尷尬了，可內(nèi)心明明覺得要好好打招呼的寡痰。小時(shí)候明明那么愿意叫人的抗楔，遇見別人都很熱情的打招呼棋凳，長(zhǎng)大了反倒成了一種心理負(fù)擔(dān)。
昨天在微博上看到一個(gè)很厲害的人连躏，她說她也有社交恐懼癥剩岳，為了克服這個(gè)，她做了銷售入热。突然覺得是該好好克服一下了拍棕，要不然會(huì)給生活造成很多不便。比如說談戀愛勺良，笑绰播。
前些日子，從雅君那里學(xué)到一個(gè)好用的方法尚困，在做某事之前如果感到害怕蠢箩，就對(duì)自己說勇敢20秒，堅(jiān)持20秒管他尷尬也好尾组，丟臉也罷忙芒，就去做。會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事都沒有那么難讳侨。
親測(cè)有效呵萨。
